Зіткнутися з проблемою шорсткості шкіри може кожен. І залежить це не від якихось особливостей вашого тіла, а, більшою мірою, від стану здоров'я і харчування.
Якщо ви відмітили у себе надмірне лущення покривних тканин або прощупуєте на їх поверхні мурашки невеликого діаметра, проблема може критися в порушенні обмінних процесів. У всіх випадках необхідно виявлення головного спускового гачка, який спровокував погіршення стану шкіри.
Проблема шорсткості шкіри, симптоматика
Виникнення шорсткості шкіри може бути пов'язано, як з тимчасовими факторами, так і з причинами, що надають дію на організм протягом тривалого часу. Серед місцевих ознак, які відразу викривають сильне лущення епідермісу, головними є його сухості та стягнутості. На перших етапах розвитку проблеми ви можете відзначати виникнення дрібних мурашок на поверхні покривних тканин, які в свою чергу супроводжуються сверблячкою і негативно впливають на естетичність вашого зовнішнього вигляду.
Якщо шорсткість шкіри пов'язана не з тимчасовими факторами негативного впливу, мова може йти про розвиток такого захворювання, як пелагра. Головними ознаками виникнення даного відхилення є:
- підвищена стомлюваність,
- сонливість,
- зниження стійкості до стресів, схильність до депресивного стану,
- погіршення апетиту,
- підвищена дратівливість,
- поява червоних плям на мові,
- ерозії і виразки на поверхні слизових оболонок,
- печіння в роті і підвищена слинотеча,
- еритеми, тріщини і пухирі на поверхні шкіри, особливо, в місцях, де лущення дуже сильне і тканини вкрай сухі.
Непоодинокі й порушення в діяльності нервової системи, які супроводжуються запамороченнями, головним болем, розладом тактильних відчуттів, кахексії, яка призводить до стану марення і появи галюцинацій.
При тривалому збереженні шорсткості шкіри, навіть при підборі актуального лікування, важливо перевірити свій організм на наявність пелагри.
Причини шорсткою шкіри
1. Брак вологи в організмі. Причому цей фактор може бути пов'язаний не тільки з недостатнім вживанням води безпосередньо. Можливо, у вашому організмі процес водно-сольового обміну. Тоді, навіть при достатньому вживанні рідини через чай, суп, соковиті фрукти, овочі і воду, тканини не зможуть отримати достатню її кількість. Точніше, вона не зможе повноцінно засвоїтися і стати харчуванням для протікання інших, життєво-важливих процесів. Цей аспект стає однією з причин уповільнення обміну речовин. що призводить до недоотримання клітинами поживних речовин. Результат виражається, в тому числі, у виникненні шорсткості шкіри, її стягнутості і підвищеної сухості.
2. Нестача вітамінів, мінералів, загальне зниження імунітету організму стають факторами, внаслідок яких може розвинутися сильне лущення і виникнення мурашок на поверхні шкіри. Це можливо, як на тимчасовій основі - в період сезонних авітамінозів, так і в довгостроковій формі через стабільного нестачі конкретних поживних речовин.
3. Голодування або дієта. Будь період нестачі їжі провокує прискорені процеси переробки корисних компонентів, які відкладаються в своєрідні сховища і в організмі і перестають надходити в клітини. Точніше, вони надходять туди в меншій кількості, ніж при звичному харчуванні, що обумовлено захисною реакцією організму у відповідь на голодування. Якщо дієта вибудувана невірно або триває занадто багато часу, то ефект лущення шкіри не змушує себе чекати.
4. Недостатній догляд. У деяких випадках шорсткість шкіри виникає через недостатню зволоженості покривних тканин, що трапляється навіть при регулярному застосуванні зволожуючого крему. В даному випадку важливо проводити повне скрабірованіе шкіри хоча б раз на місяць, щоб поживні речовини ваших лосьйонів і гелів мали доступ до верхніх шарів епідермісу, допомагаючи зберігати його гладкість.
5. Пелагра - захворювання, викликане нестачею в організмі нікотинової кислоти. Часто захворювання виникає через недостатнє вживання вітаміну РР або порушення процесів, що відповідають за його засвоєння в клітинах. Найбільш схильні до цього захворювання дорослі люди, у віковому періоді від 20-ти до 50-ти років. Нерідко значним провокатором пелагри є надмірне вживання легких вуглеводів і недолік клітковини у вашому раціоні.
Як позбутися від шорсткою шкіри
1. Нормалізація водно-сольового балансу в організмі. Сюди входить боротьба з набряком, в тому числі поліпшення роботи ендокринної та лімфатичної й системи. Якщо у вас якісь хронічні захворювання, пов'язані з діяльністю даних систем, то для попередження і корекції шорсткості шкіри необхідно, перш за все, купірувати симптоматику і підібрати актуальне лікування своєї недуги. Також необхідно вживати достатню кількість води, збільшити число соковитих фруктів і овочів в раціоні, замінити міцні напої, кава, газовану воду на зелені і трав'яні чаї, мінеральну воду.
2. Підбір оптимального раціону з урахуванням потреб вашого організму. Це виступає, і як лікувальна, і як профілактичний захід по боротьбі з сильним лущенням і сухістю шкіри. Важливо, щоб меню дозволяло заповнити добову потребу всіх вітамінів і мінералів, щоб підтримувати в нормі обмінні процеси, важливі для збереження зволоженості шкіри, її гладкості і пружності.
3. Застосування косметичних засобів. Для усунення шорсткості шкіри важливо своєчасно очищати і зволожувати її. Регулярно використовуйте скраб, живильні і зволожуючі склади для відновлення гладкості епідермісу. Якщо поліпшити його стан домашніми засобами не виходить, є сенс записатися на обгортання всього тіла в салоні. Як поживної основи прекрасно підійде ламінарія або журавлина, а також косметичний шоколад і блакитна глина. При більш серйозних пошкодженнях шкіри, перед процедурою варто відвідати дерматолога і косметолога.
4. Хорошим помічником можуть стати рослинні масла. Оливкова, лляна, кукурудзяна, масло волоського горіха, паростків пшениці - вони відмінно зволожують і сприяють поліпшенню процесів регенерації в тканинах, допомагають усунути сухість, стянутость і лущення. Застосовувати масла можна відразу після душу замість косметичних лосьйонів і кремів, але не забувайте змивати масло перед сном, щоб пори не закупорювалися, і не виникало запалення. Крім цього масла можна приймати всередину, так як вони дозволяють заповнити недолік антиоксидантів, вітаміну А, Е і D, а також кількість омега-три жирів, які беруть участь в процесах поділу, життєдіяльності та регенерації клітин шкіри.
5. Якщо шорсткість покривних тканин спровокована пелагрою, важливо вчасно звернутися до фахівця, щоб уникнути розвитку виразок і тріщиною на поверхні епідермісу. Для лікування цієї недуги використовується прийом нікотинової кислоти або нікотинаміду всередину. Разом з цим раціон доповнюється молочними, кисломолочними продуктами, яйцями та їжею оранжевого кольору, яка містить велику кількість бета-каротину.
Як правило, боротьба з шорсткістю шкіри передбачає комплексність застосовуваних методів, що дозволяє в максимально короткі терміни усунути неприємну проблему і знову насолодитися гладкістю свого тіла.
Зінаїда Рублевская
для жіночого журналу InFlora.ru