"У мене є проблема, на рахунок якої я не можу ні з ким порадитися крім Вас. Я переходжу на РЄ, вже була без зривів 3 тижні, і сталося ужасное- Я зірвалася. 4 дня їм все підряд як божевільна.
У мене булімія раніше була, РЄ мені дуже допомагало в боротьбі з цим, але як бачите - не все так гладко і швидко-І я не знаю, що мені робити далі. Я ледве дихаю, у мене навіть (вибачте) блювотні позиви були, тому що їжі занадто багато, живіт як куля надувний - нереальних розмірів.
Що мені робити завтра? Клізма, голод? Як довго стоїть голодувати і чи варто взагалі це робити? Або може бути день соку? Порадьте мені що-небудь. Також боюся що набрала у вазі за ці 4 дні, тому що їла нереально багато- Буду вдячна за будь-яку пораду! "
До речі кажучи, сироїдіння може вилікувати булімію! Причому ще як! Важливо лише створити собі такі умови, щоб у вас завжди було багато фруктів. Щоб удома завжди були значні запаси, для цього раджу закуповуватися ящиками, а не по пакетику фруктів з магазину, що дуже швидко з'їдається. І з дому виходити ситого. Хоча все-таки зриви найчастіше трапляються вдома, тому мета номер один - зробити так, щоб вдома завжди було мнооооого фруктів. Різних.
Друге - ніколи-ніколи-ніколи не обмежувати себе у фруктах. Але щоб живіт не був занадто роздутим від великих порцій їжі, треба їсти фрукти в міру їх перетравлення - наприклад кавуни і дині в першій половині дня, особливо кавуни, адже вони з'їдаються в найбільш великих обсягах, а ось авокадо залишити на вечір. Хоча на авокадо взагалі не варто налягати, на горіхи тим більше (вони взагалі викликають ого-го яке роздуття живота, коли щодня присутні в раціоні, особливо якщо не останнім прийомом їжі). Робіть акцент на солодких фруктах, нежирних! Ось їх їжте мноооого, скільки хочеться.
І ще хочеться згадати про вагу. У булімійщіков завжди убитий метаболізм- Тому перший час на харчуванні одними фруктами, ягодами і сирими овочами (за бажанням) без обмежень може збільшити вагу. Про це я докладно писала тут. Якщо продовжувати регулярно харчуватися фруктами без обмежень кожен день, то через рік або два (в залежності від того, скільки ви булімія раніше) ви побачите, що ваша вага почне танути без зменшення порцій їжі. Тільки ніяких жирів в раціоні !!,) Якщо зовсім туго, то раз на тиждень авокадо або горіхи (в невеликих кількостях, без обжіраній ними).
І ще раджу вам ось цю корисну статтю про лікування безпліддя. Я дізналася багато нового з неї, в тому числі про застосування грязелікування в гінекології. Є безліч способів позбутися від безпліддя, причому не шкодять вашому здоров'ю.