Варто знати, що безсоння не характерна для чоловіків, вважається нормою для жінок. так як вони запрограмовані на чуйний сон в період материнства і часом не можуть заснути навіть через невелику неприємності, близько приймаючи її до серця.
Жінки здатні спати невелика кількість часу протягом декількох років, без особливих наслідків для організму, у чоловіків все інакше.
Чим чоловікам загрожує нестача сну?
Через недосипання у сильної статі можуть початися проблеми зі здоров'ям:- У глибокій стадії сну у них виробляється гормон тестостерон, який відповідає за статеву активність. При неякісному сні або його нестачі, тестостерон виробляється в недостатній кількості. Його нестача може призвести до імпотенції, а також викликати цукровий діабет через підвищення рівня цукру в крові, через зниження рівня цього гормону.
- Чоловіки більш дратівливі, ніж жінки, невиспаний чоловік може бути дуже нервовим, а часом навіть агресивним. Спалахи злості можуть бути зовсім короткі, але цього достатньо, щоб посваритися з другою половиною.
- У чоловіків більш виражені зовнішні ознаки недосипу, червоні очі, опухле обличчя, але це не настільки важливо в порівнянні з тим, які можуть бути наслідки через безсоння. Сильна стать частіше водить машини, укладає важливі угоди, працює на заводах з використанням складного технічного обладнання. Так уже повелося, що на чоловіках відповідальності. Тому для них так важливо висипатися і мати ясний розум, щоб звести наявні ризики до мінімуму.
Які основні причини порушень сну?
Якщо врахувати той факт, що саме чоловіки є здобувачами в сучасному світі, то проблеми викликані безсонням можуть сильно ускладнити їх життя, а в деяких випадках позначитися на матеріальному становищі. Тому не варто нехтувати порадами, навіть якщо вас не торкнулася подібна проблема.
Вона може виникнути з часом і якщо не вирішити її в найкоротші терміни, звичайна короткочасна безсоння може перейти в стадію хронічної. Її лікування потребує медичного втручання і прийому лікарських препаратів.