Безперечно, кращий захист печінки - повна відмова від вживання міцних напоїв. Однак на це згодні далеко не всі, а значить треба вчитися знижувати негативний вплив алкоголю на печінку настільки, наскільки це можливо. 1 Розглянемо три ефективних способу захисту печінки.
Закуска необхідна, але тільки в помірній і правильній формі. Хоча багато хто вважає захистом для організму рясну закуску, що складається з жирної важкої їжі, проте, це глобальне оману.
Важка їжа розбавляє алкоголь, на час уповільнюючи його засвоєння, але не зменшує його кількість. 4 Більш того, під рясну закуску, як правило, випивають понад значна кількість спиртного. В результаті печінка змушена переробляти і важку їжу, і величезну дозу алкоголю.
Правильна закуска - помірна кількість легких для засвоєння продуктів. Наприклад, квашена капуста - що міститься в ній бурштинова кислота стимулює метаболізм, допомагаючи швидше переробити етанол.
Знизити негативний вплив алкоголю допоможе вітамін С. 2
Аскорбінова кислота - потужний антиоксидант, який допомагає печінки швидше виводити токсини з організму.
Цим компонентом багаті:
- Смородина,
- Ківі,
- Шипшина,
- Обліпиха,
- солодкий перець,
- Капуста.
Такі продукти обов'язково повинні бути присутніми на столі під час свят.
Найкращий захист печінки від алкоголю - спаржа.
В її складі міститься велика кількість вітамінів групи В, які беруть активну участь в розщепленні етанолу в печінці. Також в ній є аскорбінова кислота і безліч мікроелементів, які стануть в нагоді Вашому організму, виснаженому в процесі переробки алкоголю. А ось що стосується забороненої їжі. то до цієї групи належать продукти, які збільшують навантаження на печінку. В першу чергу, це сильно жирні і жарёние страви, продукти, багаті на холестерин (яйця, субпродукти, вершкове масло, ковбасні вироби). Їх ні в якому разі не можна вживати з алкоголем, так як вони самі по собі значно навантажують печінку роботою. 6
Щоб захистити печінку від алкоголю, потрібно пити більше води. Вона допомагає виводити з організму шкідливі речовини.
Відновлення водно-сольового балансу
Через деякий час після вживання алкоголю може виникнути сильне відчуття сухості в роті. Воно викликано порушенням водно-сольового балансу в організмі. Однак, всупереч розхожій думці, розсіл або мінеральна вода не надто ефективні для виправлення ситуації. Набагато краще використовувати спеціальний засіб.
Захисту і відновлення печінки сприяють розчини для пероральної регідратації. 3
У них міститься велика кількість калію, якого мало в воді і розсолі. Саме цей елемент дозволяє найбільш ефективно відновити водно-сольовий баланс.
Захист печінки від алкоголю - препарати
Існує безліч гепатопротекторів - медикаментів, призначених для відновлення печінки і зменшення негативного впливу на неї різних факторів. 5
Будь-які препарати повинні бути призначені лікарем.
На ринку представлена величезна кількість різних препаратів, які, як передбачається, повинні захистити і відновити клітини печінки. Однак частина з них є БАДами, ефективність яких не доведена. Тільки лікар може підібрати для вас ефективний і безпечний засіб.
Ні в якому разі під час похмілля не можна пити аспірин!
Він, хоч і знімає головний біль на наступний день після пиття, але і дає додаткове навантаження на печінку. 4
Менше алкоголю - здоровіше печінку
Ну і, природно, кращий засіб захисту - обмеження кількості споживання алкогольних напоїв. Будь-які дози спиртного завдають шкоди печінки, а, значить, і всьому організму. Якщо Ви вживаєте алкоголь кілька разів на рік, навіть якщо тільки у свята, щорічна перевірка стану печінки не буде зайвою.
Список літератури:
5. Ентоні П. Ісхак К. Навако Н. та ін. Морфологія цирозу: визначення, номенклатура і класифікація. // Бюл. ВООЗ, 1978. - Т. 55, № 4. - 518-539 с.
6. Губергриц А. Я. Ліневскій Ю. В. Лікувальне харчування, К. Вища шк. Головне вид-во, 1989. - 130 с.
Залишилися питання?
Залиште заявку
і оператор гарячої лінії зв'яжеться з вами
Ви набрали більше 2-х балів
Це свідчить про наявність проблем з контролем вживання алкоголю
Увага! Результати даного тесту не є остаточним діагнозом.
Тільки кваліфікований лікар може встановити остаточний діагноз
наявності алкогольної залежності. Рекомендується роздрукувати отримані
результати і щоб йому записатись із ними на прийом до лікаря.
Увага! Результати даного тесту не є остаточним діагнозом. Тільки кваліфікований лікар може встановити остаточний діагноз наявності алкогольної залежності. Рекомендується роздрукувати отримані результати і щоб йому записатись із ними на прийом до лікаря.
Ви набрали менше 2-х балів
Ознак алкогольної залежності не спостерігається
Увага! Результати даного тесту не є остаточним діагнозом.
Тільки кваліфікований лікар може встановити остаточний діагноз
наявності алкогольної залежності. Рекомендується роздрукувати отримані
результати і щоб йому записатись із ними на прийом до лікаря.
Увага! Результати даного тесту не є остаточним діагнозом. Тільки кваліфікований лікар може встановити остаточний діагноз наявності алкогольної залежності. Рекомендується роздрукувати отримані результати і щоб йому записатись із ними на прийом до лікаря.