Після тривалого куріння у людини з'являється бажання скоріше очистити свої дихальні органи від канцерогенів, що відкладаються з кожної викуреної сигаретою.
Про те ж замислюються курці, які бажають хоч якось нівелювати шкоду, який з'являється від куріння. У цьому випадку жоден препарат не забезпечить повного очищення і відновлення легких курця. Але все ж деякі засоби здатні принести певну користь.
Сьогодні проблема очищення легенів хвилює навіть ніколи не палили. Сучасна екологія міст залишає бажати кращого, тому природно бажання кожного, хто піклується про своє здоров'я, захистити себе від впливу куріння оточуючих, вихлопних газів, викидів різних заводів, інших факторів забруднення. Підібрані методики також підійдуть таким людям.
Для очищення легенів після відмови від куріння можна використовувати діючі ліки. Як правило, це препарати на основі зборів трав. Також в комплексі з лікарськими засобами можна застосовувати інші методи.
Від чого потрібно чистити дихальну систему?
Дихальні органи необхідно очистити не тільки після відмови від куріння, рекомендується робити це час від часу навіть ніколи не залежали від нікотину людині. Особливо якщо він живе в промисловій зоні або в мегаполісі.
природне очищення
Легкі після відмови від куріння очищаються самостійно. Цей процес триває досить довго, може супроводжуватися різними симптомами. Найпоширеніший з них - кашель курця. З його допомогою органи відокремлюють відкладення, виводять їх. Але терпіти синдром іноді складно, а буває і шкідливо. Тому в період очищення легенів колишнього курця краще придбати якийсь препарат. Також допоможуть різні додаткові методи і навіть народні засоби.
Популярні лікарські засоби
Існує безліч засобів для очищення дихальних органів після відмови від куріння. і кожен препарат діє за певним принципом. Представляємо найбільш популярні:
Незважаючи на те що представлені препарати створюються на основі природних компонентів, все ж краще порадитися з лікарем перед їх вживанням.
Народні засоби
Очистити дихальну систему після довго вживання смол допоможуть також народні засоби. Поодинці, окремо від препаратів, вони не так ефективні. Але в комплексі з іншими заходами надають хорошу підтримку:
- Лавровий лист. Можна просто розкласти по кілька листочків в кожній кімнаті. Їх аромат не буде відчуватися, але вони нададуть благотворний вплив на здоров'я.
- Лимон, подрібнений в м'ясорубці і змішаний з медом (пропорція 1: 1) підвищує обсяг і інтенсивність відходження мокроти. Приймати по одній столовій ложці перед їдою протягом 30 днів.
- Настій із соснових бруньок сприяє виведенню мокротиння з дихальних органів. Приготування: ст. ложку бруньок залити 200 грамами окропу і почекати мінімум 2 години. Приймати по 1/3 склянки 2 рази на день протягом 7 днів.
Добре стимулює організм лазня. Після її відвідин виводяться токсини і шкідливі речовини не тільки з дихальних органів, а й з інших систем організму. Крім цього, в класичній російській лазні завжди присутній запах трав, які також цілюще впливають на органи дихання. Відвідувати заклад можна один раз в тиждень. При цьому варто пам'ятати, що воно протипоказане тим, у кого є проблеми з серцем або серцево-судинною системою.
інші методики
Очистити легені після тривалого вживання нікотину і смол допоможе спорт. Занадто перевантажувати себе не варто, але і не потрібно лінуватися.
Добре допоможуть ранкові пробіжки, кардіотреніровки. Можна користуватися домашніми тренажерами (в загазованому повітрі це навіть корисніше) - біговою доріжкою, тренажером для веслування, велосипедом, степпером. Фізичні навантаження такого роду стимулюють приплив крові, допомагають очистити дихальну систему природним способом.
Існує дихальна гімнастика. Вона дозволяє збільшити об'єм легенів, швидше відновити їх природну еластичність, простимулювати роботу різних органів. Як і спорт, ефективна для очищення всього організму від продуктів розпаду канцерогенів, які відкладаються також під шкірою і в судинах.