Думаю можна, я за рік практично не займаючись, але замінивши лінзи на окуляри з меншим кол-вом діоптрій і не носячи їх при першій-ліпшій можливості, поліпшила зір на 1 діоптрію!
Залишилося ще 4 діоптрії :) Але тепер я скачала спеціальний курс занять, почала по ньому займатися. Як я зрозуміла, там фішка не тільки в вправах, а й в умінні розслабити м'язи очей, що набагато складніше.
кажуть, що навіть астигматизм можна. але ви ж розумієте, що в переважній більшості випадків перемагає лінь)
можна, тк короткозорість і далекозорість розвивається при ослабленні м'язів утримують кришталик, якщо не лінь займатися то все можна, хоча еслиб не було лінь в світі все б були не тільки зрячі а й стрункі і м'язисті :) здоров'я всім і удачі :) і головне терпіння
Солнишко, а яке у вас зір?
8, я займалася. Вважаю ефективно, знову ж таки, якщо не лінуватися)
Жданова лекцію дивилася, так він стверджує, що можна гімнастикою значно поліпшити зір, навіть до 100% го. Вправи потрібно робити щодня, 3 рази на день і поменше носити лінзи і окуляри.
Ще у мене питання, може не в тему, а чи можна робити гімнастику, якщо є ризик відшарування сітківки?
Скільки читала відгуків, ніхто не сказав, що поліпшив до 100% .Було -6 скажімо, стала едініца.Как правило на 1 діоптрію, а потім йде наступне виправдання: лінь.
А я думаю, що це і не лінь зовсім.
Якби за допомогою тренування м'язів можна було домогтися остаточного результату, то таких людей було б полно.Ведь багато ж спортсменів, тренованих людей.
11 мені здається можна але навантаження повинна бути дуже і дуже мала, тому що ризик відшарування сітківки передбачає слабкі м'язи очей, а з вправами важливо не переборщити))
12 Просто з очима все складніше, я стільки разів починала займатися і кидала. тут важливу роль відіграє психологічний фактор, тобто робити упраж. тільки коли не втомлений, в хорошому настрої, не з під палки. а з нашим то ритмом життя (((щас ось прийшла з універу, повечеряю і треба робити домашку на завтра, плюс голова болить, які вже тут вправи. (