Дивацтва оточуючих нас людей або наші власні спочатку можуть здаватися нам безневинними. Одна моя знайома, наприклад, ніколи не їздить в ліфтах. Їй здається, що він може обірватися і вона загине.
Інша - твердо вирішила, що ніколи не буде літати на літаках - вони занадто часто падають. Звідки всі ці страхи і чи можна їх подолати?
Багатьом з нас знайоме слово -невроз-, але далеко не всі знають, що включає в себе це поняття. Про те, що таке невроз і небезпечно це розлад розповідаєлікар-психотерапевт Юлія Прудникова:
- Головне, що об'єднує всі неврози це причина - індивідуально значуща психотравмирующая ситуація. Причому, для кожної людини такий психологічною травмою може стати щось своє, в залежності від того, яке у нього слабке місце, -ахіллесова пята-.
Існує кілька форм неврозів. Найбільш поширений ДЕПРЕСИВНИЙ НЕВРОЗ. Впасти в депресію на якийсь зовнішній стресовий фактор (звільнення з роботи, зрада чоловіка, неприємності з дитиною) - найпростіша реакція людського організму.
Симптоми депресивного неврозу - це поганий настрій, занепад сил, нав'язливі негативні думки, неуважність, стомлюваність, безсоння, втрата апетиту.
У разі фобічні невроз у людини розвивається будь-якої страх. У страждає таким розладам людини трапляються атаки паніки. сильну тривогу у нього викликають, здавалося б, звичайні ситуації. Так людина може боятися їздити в автобусі, виходити на відкриті простори.
Людина може страждати і від невроз нав'язливих станів. Так, я спілкувалася з однієї літньою жінкою, яка ось уже протягом двадцяти років по п'ятнадцять разів на добу миє руки з милом за певною методикою.
А ось ще один випадок з практики. Підліток, у якого були проблеми в родині і в школі, як-то повертаючись після сварки з дівчиною додому і, витираючи ноги об килимок в передпокої, вимовив: -Шучу - замялі-. Пізніше все це початок посилюватися. Він справляв ці ритуальні дії, перш ніж вийти з дому, перш ніж одягнутися, перш, ніж сісти за стіл. Як правило, людина обставляє нав'язливі стани певними ритуалами (від всім відомих примітивних - тричі плюнути через ліве плече, постукати по дереву, до більш екстравагантних - обов'язково і дуже ретельно митися кілька разів на день з хлоркою і дезінфікуючими засобами).
- Сьогодні у людей дуже сильно розвинене містичне мислення. Мої багато клієнтів приходили до мене з упевненістю, що їх зурочили. До речі, перш ніж піти до психотерапевта кожен другий заїде до бабусі-знахарки. Так, про всяк випадок. Щоб зняти пристріт і порчу.
Таким страхам схильні навіть досить молоді люди з вищою освітою. Випадково кинута фраза: -У тебе щось не в порядку з біоенергетикою. У твоїй аурі з'явилася дира- - багатьох виводить зі стану психічної рівноваги. Одна моя 28-річна пацієнтка побувала у всіх знахарок і тільки потім прийшла до психотерапевта.
- Візит до -колдунье-, напевно, тільки посилить невроз?
- Деяким, особливо вселяється, бабусі-знахарки допомагають. Для людей, що вселяються з істеричними симптомами гіпнотерапія, якою користуються чаклунки - наймиліша справа. П'ятдесят відсотків успіху -колдуньі- - її імідж, чутки про її могутність. Її зовнішній вигляд, кімната, наповнена спеціальними ароматами, обстановка - все це методи психотерапевтичного впливу.
Серед фобій зустрічається страх зараження яким-небудь захворювань. Такі люди позбавляють себе всіх статевих контактів, навіть з постійним статевим партнером. Я думаю, що бажання позбавити себе таких контактів, тут як раз первинно. Замість того, щоб прямо сказати: Я не хочу тебе-, людина реагує таким ось збоченим способом.
Є люди, які бояться літати на літаках. Правда, вони рідко звертаються за допомогою до психотерапевта тільки через це, а просто вважають за краще пити транквілізатори (ліки знімають тривогу).
Реакцією на будь-яку конфліктну ситуацію може стати і психосоматичний розлад. В однієї моєї пацієнтки з'являвся свербіж шкіри голови, в той час, коли до неї в гості приїжджав нелюбимий нею зять. До візиту до психотерапевта жінка не розуміла причину сверблячки. Вона перепробувала всі сорти шампунів і мила, обстежилася у венеролога, дерматолога, алерголога і тільки потім потрапила до мене. В процесі психотерапевтичної роботи пацієнтка зрозуміла з чим пов'язано турбують її явище, прийняла ситуацію конфлікту і усвідомила, що з нею потрібно працювати.
- Наскільки часто зустрічаються неврози?
- Людей, які страждають неврозами досить багато.
Депресії (правда, не тільки невротичні) займають друге місце після серцево-судинних захворювань. А московський професор Масол С.Н. взагалі, вважає, що кожен п'ятий з нас хоча б раз у житті переніс депресію.
- Як лікують від неврозів?
Біологічний етап - прийом лікарських препаратів, що нормалізують рівень гормонів, що впливають на психічне самопочуття і знімають симптоматичні розлади - безсоння. поганий настрій і т.д.
Психологічний етап - це робота з психотерапевтом. який допоможе зняти симптоми неврозів і усунути саму причину, що викликала невроз.
Скажімо, чи не літню ще жінку скоротили на роботі. Діти виросли, з подругами можна спілкуватися тільки по вихідним. Вона, фактично, залишається на самоті, відчуває свою непотрібність. До стресових ситуацій додається невелика застуда і вона отримує розгорнуту депресію.
Психотерапевт зможе допомогти їй подолати почуття невпевненості в собі, зробити так, щоб вона вирішувалася на пошуки нової роботи.
Крім індивідуальної роботи вам можуть запропонувати і групову психотерапію.
Групові методи роботи дешевше і ефективніше. А одним з найбільш ефективних методів групової роботи, я вважаю психодраму. Тут для розуміння і зміни внутрішнього світу особистості використовується інструмент драматичної імпровізації.
Психодрама може допомогти людині відіграти зовні драму внутрішнього світу, оволодіти своїм минулим і -попрощаться з них- і знайти оптимальні способи поведінки в важких життєвих ситуаціях, освоїти нові ролі і моделі поведінки.
На жаль, в Єкатеринбурзі мало психотерапевтів, які працюють в жанрі класичної психодрами. А адже оволодіння цим методом допоможе не тільки психотерапевтів і психологів. Початковими навичками психодрами корисно володіти і керівнику будь-якої організації. Адже провівши просту рольову гру можна поліпшити відносини в колективі, згуртувати команду.
- Що може спонукати людину на візит до психотерапевта?
- Рідко, хто з людей усвідомлює, що у нього депресія. Людина повинна відчути щось дійсно серйозне, щоб прийти до психотерапевта. Тому найчастіше розлад, з яким приходять до нас - безсоння.
Буває, що пацієнтів до психотерапевтів відправляють лікарі інших напрямків. Наш власний організм - хороший помічник. Наприклад, у людини починає скакати тиск, він звертається до терапевта. Лікар призначає йому лікування, через якийсь час розуміє, що це неефективно, і, якщо цей терапевт хоч трохи навчений психіатрії та психології, він порадить пацієнту обстежитися у нервопатолога, а невропатолог вже відправить його до психотерапевта. Така ось довгий ланцюжок виходить.
Хоча, звичайно, варто зауважити, що є люди, які знають психіатрію і психологію і не бояться звертатися до психотерапевта безпосередньо.
- До чого може привести невроз, якщо його не лікувати?
- Особистість людини буде деформуватися. Звичайно ж, він рано чи пізно вийде з депресії, але втратить смак до життя, почуття радості, яке у нього було раніше.
Страждаючі нав'язливими станами будуть все більше наділяти їх різними ритуалами. Вони впораються зі своїми страхами - не братимуть їздити на автобусі, знайдуть якісь інші способи виходити з цього стану. Людина, що уникає виходити в відкриті простори остаточно засяде будинку, інший перестане користуватися ліфтом. Людина пристосується жити зі своїми страхами, але особистість його буде деформована.
А глибинні неусвідомлювані проблеми можуть привести і до психозу.
- Чи можна якось запобігти невроз?
- Людині необхідно вирішити всі незавершені конфліктні ситуації, проговорити їх з подругою або з родичами. Невроз провокують зовнішні чинники - стреси, захворювання, а тому універсального рецепта як уникнути неврозу просто не існує. Прагніть підтримувати гармонійні відносини в сім'ї, щоб вона була вашим тилом. Добре також, якщо робота, якою ви займаєтеся, буде улюбленою. Нехай ви заробляєте там трохи грошей, але ви отримуєте задоволення від того, що робите і від спілкування з людьми, з якими вам доводиться працювати. Ваше хобі бігати вранці, займатися в залі або вирощувати розсаду на підвіконні - також чудова можливість заповнювати втрачені ресурси. Здоровий секс. здорова їжа і здорове (лояльне) світогляд - відмінна профілактика неврозів!
- Спасибі, Юлія Олександрівна, сподіваюся, наші читачі оцінять Ваші поради.
Інтерв'ю провела журналіст газети -Мегаполіс - Ірина Полєтаєва.