Всі ми женемося за модою, але бігти хочеться струнким і на здорових ногах. Варикозна хвороба не толь естетична, а й медична проблема. Одним з варіантів її вирішення є сироїдіння.
Які ж його принципи? Це система харчування, що припускає вживання рослинної їжі, яку не брали під термічній обробці.
Чому корисно сироїдіння при варикозі
1.Приводить в норму вагу. Це відбувається тому, що ми виключаємо:
- вуглеводи (які сприяють збільшенню маси тіла)
- жири (ними їжа насичується при тепловій обробці).
А чим менше вага, тим відповідно, менше навантаження на ноги.
2.Зміцнює судинну стінку. Дуже важливо, щоб меню містило продукти багаті вітамінами А, Е, С, Р, і мікроелементи: магній, йод, залізо, фосфор, калій, цинк, кальцій. Вітамін С, як відомо, зміцнює стінки вен, що так необхідно при варикозної хвороби і ще підвищує імунітет.
4.Позбавить від набряків. Які перші скарги при варикозі - біль в ногах, відчуття «важкості», втома навіть після нетривалої і неважко роботи. Щоб цього не було, необхідно в раціоні мати велику кількість продуктів, які містять калій. Він сприяє виведенню рідину з організму. Сироїдіння виключає з меню фастфуди, смажену їжу, в яких міститься багато солі, велика кількість якої викликає набряк стінок судин і в свою чергу сприяє розвитку варикозу.
Але все ж є люди, яким сироїдіння протипоказано:
- вагітні жінки (для розвитку плода необхідна достатня кількість білка),
- літні люди (після 60-70 років),
- жінки, які планують вагітність (зменшуються шанси на зачаття),
- маленькі діти і підлітки,
- люди, у яких є проблеми з шлунково-кишковим трактом.
Не варто захоплюватися модними способами харчування, не порадившись з лікарем.