Одного разу я дуже сильно розтягнув собі зв'язки щелепного суглоба (скронево-нижньощелепного суглоба, як його зазвичай називають). Було це приблизно 15 років тому, я тоді відправився у відпустку на південь Франції і там спробував відкусити від величезного багета з начинкою (тепер уже розумію, що даремно на нього спокусився).
Щелепної суглоб тут же пронизав гострий біль, і я зрозумів, що «розтягнув» його, як кісточку. Наступні десять днів я не міг насолоджуватися смачною їжею, оскільки відкрити рот вдавалося хіба що так, щоб пропхати туди оливку.
Кілька років тому до мене на прийом прийшла молода жінка, у якої теж заклинило щелепу, і я тут же згадав свою історію. Але її випадок виявився зовсім іншим. Вона, ніяковіючи, зізналася мені, що займалася бурхливим і дуже приємним оральним сексом, а на ранок прокинулася в такому ось жахливому стані. Але їй було соромно йти з цим до лікаря, і тому вона кілька тижнів так і ходила, перш ніж наважилася звернутися до мене. На щастя, за два-три сеанси лікування я зумів відновити їй зв'язки щелепного суглоба, після чого вона пішла з радістю - і, може бути, стала трохи мудріші.
Якщо раптом у вас заклинило щелепу (за якою завгодно причини, це не важливо), то ви можете самі зробити деякі заходи.
Масаж зв'язок щелепного суглоба
Скронево-нижньощелепний суглоб можна намацати пальцями, він розташовується прямо перед вушних отвором. Якщо ви доторкнетеся до цього місця, а потім кілька разів відкриєте і закриєте рот, то відчуєте, як рухається суглоб. Там же знаходяться і зв'язки, які треба помасажувати. Спробуйте помазати суглоб якимось протизапальну гелем з ібупрофеном або зігріваючим бальзамом на кшталт «Тигрового бальзаму». Якщо виберете «Тигровий бальзам», то будьте обережні, щоб він не потрапив вам в очі, оскільки це дуже неприємно і шкідливо.
Більшість проблем з щелепним суглобом з часом минають самі собою, але ви можете прискорити цей процес, якщо будете два-три рази на день легкими рухами масажувати суглоб.
Терапевтичні руху щелепою
Вам треба знайти що-небудь на зразок звичайного гумового гумки, товщиною приблизно з великий палець. Затисніть це передніми зубами і акуратно прикушує, намагаючись в той же час рухати нижньою щелепою вперед і назад - так, щоб відчувати такі ж рухи в щелепно суглобі. Ця вправа допомагає повернути щелепного суглобу рухливість і відновити його нормальну функцію.
Замороження щелепного суглоба
Якщо суглоб по-справжньому запалився і болить, то буде непогано додати до неї невеликий міхур з льодом. Лід завжди допомагає при будь-яких гострих болючих розтяганнях. Прикладати його треба на 10-15 хвилин. Після того як заморозка трохи відійде, можна повторити процедуру.