Про важливість йоду для організму говорять багато лікарів, адже нестача цього елемента позначається на здоров'я різних органів і систем. Однак, як і інші необхідні людині речовини, він повинен надходити в організм у певній кількості.
Перевищення доз не просто марно, але й небезпечно, адже йод токсичний і наслідки отруєння їм можуть бути вкрай важкі.
Навіщо організму потрібен йод
Для того щоб зрозуміти необхідність мікроелемента для організму, потрібно розібратися, де саме він концентрується. До 70% йоду в дорослому організмі зосереджено в щитовидній залозі, а точніше - в гормонах тироксину і трийодтироніну. Без нього їх вироблення сповільнюється, а це, в свою чергу, призводить до таких порушень здоров'я, як:
- Уповільнення зростання.
- Нервові розлади.
- Хвороби серця і судин.
- Анемія.
- Базедова хвороба.
Гормони щитовидної залози регулюють роботу дихальної та нервової системи, відповідають за теплообмін, а також контролюють вироблення фагоцитів - клітин, які знищують чужорідні мікроорганізми, перешкоджають розвитку різних інфекцій і підтримують загальний імунітет.
Скільки потрібно йоду і де його взяти
- Діти першого року життя повинні отримувати не більше 50 мкг / день.
- Дошкільнята - 90 мкг / день.
- Школярі - 120 мкг / день.
- Старші підлітки і дорослі - 150 мкг / день.
- Люди похилого віку - 100 мкг / день.
- Вагітні, які годують груддю - 200 мкг / день.
Також в деяких особливих випадках, наприклад, при захворюваннях щитовидної залози, лікар може рекомендувати збільшення або зменшення добової дози. Наприклад, при гіпофункції щитовидки в лікувальних цілях може бути рекомендований прийом до 400-500 мкг елемента в день.
Головна рекомендація для заповнення необхідної кількості даного мікроелемента в організмі здорової людини - раціональне харчування, з великою кількістю продуктів, багатих на йод. Можна замінити звичайну сіль йодованої, ввести в раціон морську капусту, рибу і морепродукти, молоко, збільшити споживання каш.
Зміна дієти - безпечна профілактика, оскільки передозування йоду при природному надходженні його в організм практично неможлива. А ось застосування препаратів має відбуватися виключно під контролем лікаря, оскільки будь-які ліки цього типу містять підвищену дозу мікроелемента.
Що таке брак йоду
Постійний дефіцит йоду позначається на самопочутті людини і проявляється у вигляді таких симптомів:
- Стомлюваність.
- Погана пам'ять.
- Часті ГРВІ.
- Дратівливість, нервозність.
- Випадання волосся, суха шкіра.
- Головні болі.
Подібні симптоми говорять саме про брак йоду, а не про патологічний стан, яке потребує лікування. Тому вони не є показаннями для застосування йодовмісних препаратів.
При недостатньому надходженні йоду в організм щитовидна залоза здатна підвищувати всмоктуваність мікроелемента на 80-90%. Крім цього, вона може накопичувати йод у вигляді йодтиронінів та йодованих тирозину до такої кількості, яке повністю покриє нестачу елемента на найближчі 2 місяці. Тому навіть при несприятливих умовах здоровий організм цілком може впоратися з тимчасовим дефіцитом без медикаментозної підтримки.
Передозування
Йод - токсична речовина, і його передозування викликає серйозне отруєння. Токсичної дозою на добу для людини вважається вже 2-5 мг, 35 мг і більше можуть привести до загибелі пацієнта.
Якщо людина тривалий час отримує від 500 мкг на добу, розвивається гіперфункція щитовидної залози. Перші симптоми передозування:
- Головний біль.
- Депресії.
- Висипання на шкірі.
- Оніміння певних ділянок шкіри.
Якщо ж передозування не зникає, то розвиваються такі захворювання:
- Поразки щитовидної залози - тиреоїдит, освіту токсичного зобу.
- Тахікардія, ослаблення серцевого м'яза.
- Ураження нирок і печінки.
- Йододерма (хворобливі синюшні освіти на шкірі).
- Йодизм (запалення дихальних шляхів, слинних залоз), набряк Квінке.
При прийомі препаратів йоду без призначення лікаря точно розрахувати необхідну вам дозування неможливо. Адже навіть при бідній дієті все одно якась кількість мікроелемента надходить з їжею. А насиченість продуктів йодом залежить від місцевості - зокрема, овочі, вирощені на різних грунтах, містять різну його кількість.
Варто також відзначити, що небезпеку можуть представляти не тільки пероральні препарати, а й ті, якими обробляються слизові і шкірні покриви. Причому саме ліки для зовнішнього застосування можуть спровокувати різке отруєння. Зокрема, виникає опік слизових, їх запалення і навіть набряк легенів. При сильної інтоксикації без належного медичного лікування надлишок йоду може призводити до летального результату.
Вагітність і дитячий вік: доцільність застосування йоду
В якості профілактики препарати йоду виправдані всього в двох випадках:
- Дитячий вік (активне зростання організму).
- Вагітність і період годування груддю.
Йод є одним з найважливіших елементів, які забезпечують психічний і фізичний розвиток. Його дефіцит на певних етапах формування плоду або росту дитини неможливо потім компенсувати - якщо в результаті нестачі мікроелемента виникли патології, вони залишаються на все життя. Тому чекати клінічних проявів дефіциту йоду у випадку з вагітними та дітьми недоцільно.
В якості профілактики йод може бути прописаний тільки при вивченні загальної картини, яку складають раціон харчування, діагностика роботи щитовидної залози, прийом інших препаратів, вітамінних комплексів, стан здоров'я (перенесені та хронічні захворювання). Щоб уникнути можливого передозування та розвитку подальшої гіперфункції залози, прийом медикаментів завжди обмежений по часу: від 1 тижня до 2 місяців.
Лікування препаратами йоду
Оскільки нестача йоду може викликати серйозні захворювання, ліки, що містять цей мікроелемент, можуть бути прописані як частина комплексного лікування. Підвищена доза буде потрібно при хворобах, викликаних гипофункцией щитовидної залози. Зокрема, при гіпотиреоз, що провокує мікседему (набряк органів і тканин) у дорослих і кретинізм (затримку розумового розвитку) у дітей.
Також йод в таблетках може допомогти при таких хворобах:
- Аритмія і гіпертонія (підвищення нижнього тиску).
- Анемія.
- Атеросклероз.
- Бронхіальна астма.
- Третинний сифіліс.
- Хронічні захворювання дихальних шляхів.
Ліки ефективні і при отруєннях важкими металами (свинець, ртуть), радіаційному ураженні.
Прямим протипоказанням для застосування йоду є такі захворювання:
- Туберкульоз.
- Нефроз, нефрит.
- Аденома.
- Геморагічний діатез.
Йод необхідний нашому організму, і в деяких випадках йодовмісні ліки здатні позбавити від важких хвороб. Однак не варто ставитися до таких препаратів як до профілактичних, які можна безконтрольно застосовувати для підтримки здоров'я і поліпшення самопочуття. Необхідно пам'ятати, що у великих дозах йод є небезпечною отрутою.
Шапкина Наталія Вікторівна, лікар-ендокринолог мережі медичних центрів Лечу
Всі ми прекрасно розуміємо, наскільки важливі в нашому житті мікроелементи, в тому числі йод. Фактично по всій території Укаїни слід зазначити недолік споживання йоду з їжею. Як правильно заміщати цей недолік - ось в чому питання? Які наслідки будуть при передозуванні?
В першу чергу, необхідно проводити профілактику, для початку - вживати йодовану сіль. Також в нашій їжі необхідно превалювання молочних продуктів, якісної і не переморожене риби, морепродуктів і морської капусти. Так ми природним шляхом зможемо відрегулювати незначний дефіцит даного мікроелемента.
При вираженій недостатності йоду, а також при вагітності, в дитячому або підлітковому віці, ми досить часто призначаємо препарати йоду. Але тут ми повинні бути точно впевнені, що патології з боку щитовидної залози немає (пальпаторне дослідження, проведення УЗД і забір крові на гормональний аналіз). При відсутності патології з боку залози, призначення препаратів йоду призведе тільки до сприятливих наслідків у різних груп населення - підвищення працездатності, розумової активності, зосередженості, концентрації уваги і поліпшення загального стану.
Однак не варто забувати, що в деяких випадках передозування препаратами йоду або призначення їх без попереднього обстеження може призвести до незворотних наслідків, а саме - до посилення вироблення гормонів щитовидною залозою (тиреотоксикоз). Цим ми можемо заподіяти шкоду і привести до незворотних наслідків в роботі даного органу.
Так давайте правильно проводити корекцію нестачі йоду разом з лікарем і без самостійного призначення препарату.
Вже протягом багатьох десятиліть йод є традиційним перевіреним антисептичним засобом при обробці невеликих ран, подряпин і саден, і незважаючи на появу безлічі сучасних аналогів, як і раніше залишається незамінним, якщо потрібна швидка і ефективна дезінфекція невеликих ран.
При цьому йод надає не тільки антибактеріальну протизапальну дію, але і підсушує рану, допомагає її якнайшвидшої регенерації і рубцювання. До сих йод активно використовується і в стаціонарах при хірургічних обробках неінфікованих порізів, при їх перев'язки.
А ось припікання відкритих глибоких гнійних ран йодом вкрай протипоказано. З обережністю варто ставитися до припікання виразкових поразок на шкірі, а також не рекомендується використовувати йод людям з порушенням роботи нирок, підшлункової та щитовидної залози.
При цьому, як і з іншими спиртовими настоянками, у випадку з йодом завжди зберігається ризик опіків шкірних покривів, тому при обробці досить змочити ватний тампон декількома краплями 5% -ного розчину і помірно обробити поверхню навколо рани.
Ну і завжди варто пам'ятати прописну істину, що дефіцит йоду в організмі людини здатний викликати безліч проблем зі здоров'ям, як, власне, і його надлишок. Використовувати препарати йоду в надмірній кількості в чистому спиртовому вигляді досить ризиковано і передозування призводить до гострої інтоксикації організму. Найкраще заповнювати дефіцит йодовмісними продуктами.
Для подолання дефіциту йоду використовують такі методи профілактики.
- Масова йодна профілактика.
За визнанням світової спільноти, найбільш універсальним методом ліквідації дефіциту йоду в харчуванні є загальне йодування солі. Чому обрано саме сіль? Сіль використовують практично всі люди. Незалежно від статку, все люди споживають щодня приблизно однакову кількість солі, її неможливо «переїсти». Знаючи, скільки солі в середньому споживає людина в день, легко порахувати, скільки йоду потрібно додати в сіль, щоб забезпечити його необхідним кількостей йоду. Сіль коштує дешево, тому вона доступна всім. Йодування солі - простий і дешевий технологічний процес, який легко здійснити в будь-якій країні.
- Групова йодна профілактика.
Профілактика в масштабі певних груп підвищеного ризику по розвитку йододефіцитних захворювань: діти, підлітки, вагітні та жінки. Здійснюється шляхом регулярного прийому препаратів, що містять фізіологічні дози йоду.
- Індивідуальна профілактика - профілактика в окремих осіб шляхом тривалого прийому препаратів йоду.