Сьогодні поговоримо про депресію. Ви дізнаєтеся що таке депресія, які причини цієї хвороби, а також в чому полягає лікування депресії.
Важко знайти людину, яка в тій чи іншій мірі не стикався з цією формою людської нудьги, страждаючи від депресії або сам, або намагаючись підтримати близьку людину.
Депресія - як «виворіт успіху»: нікому не видно, її не знайдеш в Instagram. Але тим не менш, вона існує. І, за оцінками медиків, досить широко поширена.
Прочитавши статтю, ви зможете розпізнати недугу, і конкретними діями по його лікуванню.
1. Що таке депресія - повний опис, історія та причини виникнення хвороби
Наука дає депресії наступне визначення:
депресія - це психічний розлад, що супроводжується комплексом характерних ознак: зниженим настроєм, нездатністю переживати радість, порушенням мислення, зниженням рухової активності.
Перебуває в депресивному стані людина схильна до негативних суджень, має песимістичний погляд на реальність, втрачає інтерес до життя і роботи, страждає від низької самооцінки, втрачає апетит.
Іноді страждають від важкої і тривалої депресії починають вживати алкоголь або психотропні препарати, щоб заглушити явні прояви хвороби.
В даний час депресія - найбільш часто зустрічається психічне захворювання.
Статистика
Таким недугою, як депресія, страждає 1 з 10 осіб у віці від 30 років. близько 70% хворих - жінки.
З віком ризик виникнення депресії підвищується, однак небезпека розвитку захворювання у підлітків теж досить велика.
Сучасна медицина успішно лікує цей стан. Про те, як лікувати депресію, буде детально розказано нижче.
Для початку слід усвідомити, що депресія - саме хвороба, а не просто тривалий період нудьги або спаду настрою.
Головна небезпека - в психосоматичних і біохімічних наслідки хвороби, які не проходять самі собою, а вимагають серйозної професійної терапії.
Помилково вважати, що депресія - хвороба нашого часу. Патологія була відома ще в глибоку давнину - її описували античні і середньовічні цілителі, зокрема - Гіппократ, який визначав захворювання як крайній прояв меланхолії.
Для лікування тривалої депресії знаменитий лікар застосовував настоянку опію, очисні клізми, бальнеотерапію (лікування мінеральними водами), здоровий сон.
Причини недуги часто носять комбінований характер: розлад виникає в результаті поєднання відразу декількох зовнішніх або внутрішніх факторів.
Іноді депресивні стани розвиваються без вираженої причини: вчені вважають, що в таких ситуаціях визначальну роль відіграють порушення нейрохімічних процесів в головному мозку.
2. Ознаки та симптоми депресії - що важливо знати
Прояви депресії надзвичайно різноманітні і зачіпають весь організм. Саме поєднання різних симптомів дозволяє лікарям діагностувати повноцінне психологічний розлад і призначати відповідне лікування.
Фізіологічні ознаки депресії часто носять індивідуальний характер. Наприклад, деякі пацієнти в період загострення повністю втрачають апетит, інші можуть страждати від переїдання. У частини хворих виникає безсоння, тоді як інші страждають від сонливості в нічний і денний час.
Розділимо симптоматику хвороби на групи і систематизуємо її ознаки:
1) До емоційних проявів депресії відносяться:
- туга (хандра), пригнічений настрій, відчай,
- тривожний стан, паніка, очікування катастрофи,
- дратівливість,
- низька самооцінка, невдоволення собою, почуття провини,
- неможливість отримувати задоволення від занять, які раніше були приємними,
- повна втрата емоційної чутливості (на прогресуючих етапах),
- зниження інтересу до життя,
- тривога про близьких, відчуття безпорадності.
2) Фізіологічні прояви депресії:
- порушення сну,
- зниження або підвищення апетиту,
- травні розлади (запори або діарея),
- зниження лібідо, імпотенція у чоловіків, аноргазмия у жінок,
- підвищена стомлюваність, низька працездатність, слабкість при фізичних навантаженнях,
- болю психосоматичного характеру в області серця, шлунка, в кінцівках.
3) Чи змінюється поведінка людини, виникають такі прояви як:
- пасивність (хворого майже неможливо залучити до будь-якої активну діяльність),
- втрата контактності - людина схильна до усамітнення, втрачає інтерес до спілкування,
- відмова від задоволень і розваг,
- постійна прокрастинація - відкладання і заміщення важливих справ другорядними або непотрібними,
- зниження рухової активності (хворий воліє сидяче або лежаче положення),
- вживання алкоголю або психотропних ліків.
4) І остання група симптомів - когнітивні розлади:
- неможливість зосередитися,
- втрата уваги і здатності концентруватися,
- труднощі в ухваленні рішень,
- втрата ясності мислення - майже всі судження мають негативне забарвлення,
- думки про самогубство (при затяжних депресіях).
Якщо хворобу не лікувати, симптоматика посилюються. Можливі суїцидальні спроби: такі реакції особливо характерні для підлітків.
Іноді розумові порушення настільки сильні, що їх можна прийняти за ознаки деменції (недоумства). Хвороба супроводжується підвищеною увагою до власних переживань: іноді пацієнт переконаний, що хворий якимось соматичним або психічним недугою.
Для постановки лікарського діагнозу необхідно, щоб перераховані вище ознаки в комплексі або окремо зберігалися понад 2 тижнів.
Для наочності наведемо симптоми дупрессіі у вигляді таблиці:
Нерідко люди помічають у себе деякі ознаки депресії, але встановити точний діагноз може тільки лікар.
3. Види депресії
Лікарі розрізняють кілька різновидів депресії.
Ось основні з них:
Є й інша класифікація - за ступенем вираженості симптоматики .
Відповідно до неї, депресії підрозділяються на:
- клінічні (велике депресивний розлад),
- резистентні,
- і малі.
Існують також чисто жіночі різновиди депресивних станів - післяпологова депресія (постнатальна) і депресія вагітних.
Дані види захворювання обумовлені фізіологічними процесами в жіночому організмі і гормональною перебудовою.
Оскільки все в нашому тілі взаємопов'язане, надлишок активних речовин, що відповідають за підвищене вироблення певних гормонів, впливає на психоемоційний статус жінки.
Депресії вагітних і недавно народили жінок зазвичай проходять самі по собі, але якщо ознаки патології виражені і явні, обов'язково потрібна допомога фахівця.
4. Лікування депресії - 2 основні підходи
Лікувати депресію потрібно - це медична проблема, що вимагає комплексних заходів впливу. Навіть якщо хандра проходить сама по собі, біохімічні зміни в організмі, викликані захворюванням, ще довго дають про себе знати у вигляді зниженого імунного статусу, сприйнятливості до інфекційних і алергічних захворювань.
Висновок: депресія вимагає терапії!
За великим рахунком існує два основних підходи до лікування захворювання:
- самостійний,
- за допомогою фахівців.
Другий варіант краще, особливо якщо фахівець дійсно досвідчений. Якщо ви лікуєтеся ліками, знайте, що не всі таблетки від депресії (антидепресанти) однаково хороші.
Деякі з них мають масу побічних ефектів, інші можуть бути зовсім протипоказані особисто вам при наявності хронічних недуг або вогнищ запалення в організмі. Вірно і те, що без рецепта більшість сильнодіючих ліків від депресії отримати в аптеці буде складно.
Як зняти депресію? Особисто я рекомендую займатися лікуванням науково - тобто за допомогою лікаря. Розглянемо найбільш ефективні сучасні методи терапії депресивних станів.
Успішна терапія багато в чому залежить від емоційного контакту психотерапевта і пацієнта. Якщо будуть встановлені довірчі, теплі відносини, одужання настане швидше, а оздоровчі результати будуть більш вираженими і стійкими.
Основні напрямки лікування:
Сучасні лікарі намагаються вдаватися до агресивних методів лікування (лікарської терапії і електросудорожної) тільки в серйозних випадках, коли депресія носить важкий і затяжний характер.
Головні препарати від депресії - антидепресанти та седативні засоби. Найменувань таких ліків - десятки і сотні, тому немає потреби наводити тут назви препаратів. Тим більше, що максимально ефективні і безпечні для конкретного пацієнта препарат лікар підбирає в індивідуальному порядку.
На успіх лікування і закріплення результатів безпосередньо впливає бажання самого пацієнта позбутися від депресії.
5. Депресія у чоловіків і жінок - в чому відмінність?
Як було сказано вище, жінки страждають від депресій в 1,5-2 рази частіше за чоловіків. Частково це зумовлено підвищеною залежністю жінок від гормонального статусу свого організму і фізіології.
Інша причина такої статистики - лабільність жіночої нервової системи. Жінки більше схильні до надмірних емоційних реакцій. Іноді для розвитку важкого депресивного стану жінкам достатньо невеликого поштовху (необережного слова, жесту, вчинку).
Жіночі депресії можуть тривати місяцями і роками, але цілком піддаються лікуванню при наявності грамотного професійного підходу. Чоловічі психологічні розлади подібного роду більш швидкоплинні, але найчастіше більш інтенсивні. Чоловіки частіше за жінок скоюють спроби самогубства, пов'язані з депресією.
Жінкам для суїцидальних дій потрібен більш серйозний привід, ніж втрата інтересу до життя. Навіть перебуваючи в затяжній депресії, представниці слабкої статі можуть продовжувати займатися домашніми справами і виконувати службові функції, залучаючись до дану діяльність в «автоматичному» режимі.
6. Що робити для профілактики депресії?
Для попередження депресії слід відстежувати початкові ознаки захворювання і своєчасно усувати їх.
Якщо ви відчуваєте, що втрачаєте емоційну залученість в професійну і побутову діяльність або відчуваєте, що стали дратівливими і тривожними, варто подумати про відпочинок, тимчасову зміну діяльності.
Одне з найважливіших умов комфортного психологічного самопочуття - здоровий повноцінний сон і гармонійні відносини в родині. Якщо відчуваєте розбитість і емоційну порожнечу, можливо, вам просто слід добре виспатися і налагодити режим.
Дотримання режиму дня - ще один спосіб позбутися від початкових проявів депресії.
7. Тест на депресію - визначаємо рівень за шкалою Е.Бека
Найпопулярніший тест на депресію - визначення рівня психологічних порушень за шкалою Бека. Сам тест містить 21 питання з описом вашого ставлення до різних життєвих ситуацій. Пройшовши тест, ви дізнаєтеся, яка форма депресії у вас спостерігається.
Основні форми депресії:
- депресія відсутня,
- легка форма,
- середня форма,
- важка форма депресії.
Пропонуємо вам самостійно пройти тест Е. Бека для визначення форми вашої депресії або її відсутності та ознайомитися з результатами.
8. Висновок
Підіб'ємо підсумки, друзі! Депресія - це хвороба, яку не варто заглушати алкоголем або ігнорувати: її потрібно обов'язково лікувати.
Не варто плутати це захворювання з простою нудьгою або спадом настрою. Депресія відрізняється від цих прояви перш за все фізіологічними змінами, що відбуваються в організмі.
Набагато частіше захворюванням страждають жінки, в підлітковому і зрілому віці ця недуга зустрічається як мінімум у 1 з 10 людей.
Вчені називають депресію найпоширенішою хворобою сучасної людини. Лікувати депресію можна як самостійно, так і за допомогою лікаря, що більш переважно, особливо, якщо захворювання набуло затяжного характеру.
На завершення статті від себе побажаю вам ніколи не відчувати на собі ознак цієї хвороби і не впадати в зневіру і нудьгу!