Організм вагітної жінки зазнає значних змін, що мають деякі зовнішні наслідки - наприклад, целюліт. Фахівці визначили кілька причин виникнення цієї неприємності: збільшення маси тіла, проблеми з відтоком лімфи і кровообігом.
Період виношування дитини - не найкращий час для активної боротьби з цією проблемою, а ось профілактичні заходи будуть вельми до речі, щоб не запустити процес утворення целюліту під час вагітності.
Чого робити не можна?
Вагітним абсолютно протипоказані гідромасажі, прийняття ванн з високою температурою води із застосуванням спеціальних добавок, апаратні методи терапії, виснажливі гімнастики. Ці методи боротьби з целюлітом можуть стати причиною передчасних пологів або просто принести шкоду організму, який розвивається малюка.
Також не варто застосовувати маски і обгортання домашнього приготування. Вони нешкідливі тільки зовні, але що входять в них інгредієнти можуть сприяти підвищенню м'язового тонусу і спровокувати скорочення матки.
Косметичні засоби від целюліту також малоефективні. До того ж існують певні протипоказання до застосування їх в цей важливий для жінки період.
Слід пам'ятати, що всі способи боротьби з зароджуються целюлітом в період вагітності повинні відповідати максимальним вимогам безпеки.
Що робити можна?
1. Правильно харчуватися.
Ефективним засобом боротьби з зачатками целюліту буде організація правильного харчування. Від вступників в організм шкідливих речовин страждають проблемні зони. Для нормальної життєдіяльності організму необхідна певна кількість білків, мінеральних речовин, вітамінів. Ці речовини в достатній для майбутньої мами обсязі містяться в молочних продуктах, рибі, відварному нежирному м'ясі, цільнозернових кашах. Застосування в їжу овочів і фруктів буде приводити до очищення організму і, як наслідок, зменшення целюлітних горбків. Соки будуть по-справжньому корисні, тільки якщо вони фреші.
Слід пам'ятати, що жирна, гостра, солодка, смажена, солона їжа - -кращі друзі-целюліту. Смакові переваги, часто мінливі у вагітних, також можуть стати причиною утворення «апельсинової корочки». Наприклад, коли жінка починає зловживати солоненьке.
2. Займатися спортом.
Вплив помірних фізичних навантажень на організм майбутньої матусі воістину велике. Вони сприяють поліпшенню кровообігу і прискорюють процеси обміну речовин, що також є значущим бонусом в боротьбі з целюлітом. Але не варто захоплюватися всіма фізичними вправами без розбору. Навіть звичайні піші прогулянки принесуть користь. А можна записатися на курси гімнастики для вагітних, там для вас підберуть вправи відповідно до вашим станом на даний момент.
Масаж не відстає по ефективності від гімнастики. Але до масажу також будуть свої вимоги: масажувати можна тільки області стегон і ніг, а погладжування повинні бути легкими.
3. Вибирати правильний одяг і взуття.
Слід на деякий час забути про модні туфлях на високих підборах, так як вони будуть ініціаторами виникнення не тільки «апельсинової кірки», але і варикозного розширення вен, набряклості, порушення постави. Найважливіше умова при виборі одягу - відсутність сковування рухів. Незручні, непрактичні речі можуть порушити кровообіг і спровокувати утворення целлюлітних горбків. Антицелюлітні шорти і пояси також необхідно прибрати подалі в шафу - вони будуть здавлювати плід, що розвивається, тим самим позбавляючи його кисню.