Масаж ніг досить часто застосовується для корекції або повного усунення косметичних дефектів нижніх кінцівок, а також для поліпшення кровообігу і зміцнення судин.
Різні масажні техніки, в комплексі з іншими процедурами, дозволяють позбутися целюліту, набряків і постійної втоми в ногах.
Популярний серед представниць жіночої статі антицелюлітний масаж, при правильному виконанні, може в значній мірі поліпшити стан ніг, зробивши їх більш привабливими зовні.
Масаж і варикозна хвороба
Не тільки целюліт псує зовнішній вигляд ніжок, досить поширеним явищем серед жінок є варикоз. Варикозна хвороба супроводжується появою роздулися деформованих вен під шкірою, частіше за все, на ногах. Такий прояв варикозу є серйозним естетичним недоліком. Крім того, варикоз провокує неприємні фізичні симптоми у вигляді хворобливості ніг, їх хронічної втоми і набряклості, а в запущених випадках може призвести до серйозних ускладнень у вигляді тромбозу або тромбофлебіту.
Для лікування варикозного захворювання ніг на початкових стадіях застосовується консервативна терапія, яка передбачає лікувальний протівоварікозний масаж, який відновлює природне кровообіг в нижніх кінцівках.
Масаж повинен бути щадним, що виключає сильні різкі рухи. Комплексна терапія також включає:
- Прийом флеботропних препаратів, що стимулюють відтік крові з вен на ногах. Медикаментозні засоби призначаються для запобігання утворенню тромбів, зменшення набряклості і боротьби з можливими запаленнями, а також для підвищення еластичності судин і зменшення їх проникності.
- Регулярне носіння спеціально розробленого компресійного трикотажу. Це можуть бути панчохи, колготки або гольфи, запобігають подальший розвиток варикозу.
- Виконання лікувальних гімнастичних вправ, спрямованих на поліпшення циркуляції крові. Можна займатися плаванням, що благотворно впливає на стан вен і загальне самопочуття.
- Правильне харчування, що сприяє зміцненню стінок судин і нормалізації складу крові. Противарикозні дієта обмежує вживання жирів і включає велику кількість овочів і фруктів, багатих на вітаміни і клітковину.
Читайте також: Лімфодренажний масаж при лімфостаз
особливості масажу
Необхідно враховувати, що масаж при наявності варикозного розширення вен в області нижніх кінцівок можна робити тільки на ранніх етапах розвитку захворювання або для його профілактики.
Отже, антицелюлітний масаж при варикозі дозволяється робити тільки на перших стадіях варикозу і тільки після узгодження з лікуючим лікарем. Крім того, при виконанні антицелюлітних процедур в цей період слід дотримуватися певних правил, обумовлених наявністю варикозу. До основних принципів виконання масажу ніг, схильних до варикозну хворобу, відносяться:
- акуратність при виконанні,
- легкість рухів,
- відсутність сильних натискань,
- виняток масажних масел з розігріваються ефектом,
- виключення різних вакуумних пристосувань (скляних або силіконових баночок),
- обережне ставлення до медової технології,
- серйозне ставлення до протипоказань.
Масаж можна робити тільки на навколовенозних області ніг, натискати на розширені судини забороняється. Максимально безпечним і ефективним, як частина комплексної Противарикозні терапії, вважається лімфодренажний масаж.
З огляду на вищевикладене, стає ясно, що не всі види антицелюлітного масажу можна використовувати при наявності варикозного захворювання нижніх кінцівок.
Різновиди антицелюлітного масажу
До боротьби з проявами целюліту на ногах з розширеними венами, судинними сіточками, набряком і іншими наслідками варикозу слід підходити з великою обережністю. Необхідно вибирати максимально безпечний варіант масажу при варикозі, щоб не нашкодити здоров'ю.
Існують різні техніки виконання масажу з антицелюлітний ефект, прийнято розрізняти такі його види:
Читайте також: Йога та лікування варикозу
Ручний метод антицелюлітного масажу можна застосовувати на ранній стадії варикозу, однак робити його необхідно обережно, без сильних натискань, щипків, ударів і надмірно інтенсивних розтираючих рухів. Даний метод передбачає використання легких погладжувань і розтирань, які виконуються всією долонею або тільки пальцями. Погладжування сприяють поліпшенню кровообігу в оброблюваної області і стимулюють обмінні процеси шкірного покриву. Розтирання, яке спрямоване на підвищення еластичності шкіри і відтік рідин, слід робити дуже акуратно, не докладаючи значних зусиль. Застосовуються також легкі поплескування. Рухи під час такого масажу повинні бути спрямовані від нижньої частини ноги до верхньої.
Метод сухого розтирання також не рекомендується при появі симптомів варикозу. Його суть полягає в розтиранні ніг спеціальною щіткою або масажною рукавицею. При цьому набагато складніше регулювати силу натискання на шкіру, що підвищує ризик пошкодження варикозно деформованих судин.
Таким чином, антицелюлітний масаж при варикозі повинен бути максимально дбайливим. Тільки тоді, в комплексі зі здоровим способом життя і правильною дієтою, він принесе користь в противоцеллюлитной, а також Противарикозні терапії.
