Підвернути ногу можна так невдало, що наслідком стане перелом щиколотки. Відразу перевірити це спробуйте так: поворушіть пальцями. Якщо вийде без гострого болю, значить, перелому немає.
Однак все-одно треба відразу дістатися до травматолога і зробити знімок. Одночасно слід знати, якщо підвернув ногу, опухла щиколотка, що робити в разі недоступності медичної допомоги. Ні в якому разі не можна самому собі вправляти кістки. У ній може бути закритий перелом, який прийме відкриту форму, якщо зробити це неграмотно.
Найперші дії при травмі щиколотки
Також небажано самостійно ставити діагноз і лікуватися, виходячи з нього. Помилка призведе до поглиблення травми від неправильного лікування. При цьому треба дотриматися правила першої допомоги, від яких залежить одужання. Відразу треба зробити наступні дії:
- зафіксувати щиколотку,
- прикласти до болючого місця холод.
Наслідком травми щиколотки може бути забій, вивих, розтягнення, тріщина в кістки, зміщення суглоба. Перше, що треба зробити - влаштувати ногу на узвишші. Відразу ж промийте садна, порізи, ранки, якщо вони є. Краще взяти перекис водню, а після цього краю ранок змастити зеленкою.
Найбільш простий спосіб забезпечити нерухомість - перебинтувати місце травми. Зробити це треба не дуже туго, але і не слабо, щоб запобігти набряк. Слідкуйте за ногою: якщо вона посиніла, значить, пов'язка накладена занадто туго. В такому випадку її треба розбинтував і перев'язати знову, слабше.
Як правильно накласти пов'язку на щиколотку?
Використовувати можна будь-яку тканину: хустку, шарф, якщо немає бинта, марлі. Починають посередині ступні, обертаючи тканину поперек неї. Потім 2 кінця пов'язки накладають хрест-навхрест, обертаючи навколо щиколотки. Так треба зробити 2-3 шари. Потім тканину пов'язують навколо щиколотки і зав'язують кінці.
Інші термінові дії в разі травми щиколотки
Якщо є можливість, треба докласти до щиколотки холод. Удома можна взяти будь-який продукт в цільної упаковці з холодильника, а ще краще - з морозильника. На вулиці можна намочити холодною водою шматок тканини або частина одягу. Холод потрібно лише в перші 2 години після травми. Якщо є можливість прикладати лід, дотримуйтесь інтервали часу:
- 10 хвилин холод,
- 20 хвилин перерву,
- продовжувати протягом 2 годин.
Аптечні гелі для зменшення наслідків травми
Якщо поруч є помічник, який може сходити в аптеку, можна використовувати спеціальні гелі. Наприклад, Долобене гель, Нурофен, Траксевазін. З народних методів популярністю користується капустяний лист. Їм буквально обертають місце забитого, фіксують зверху пов'язкою. Всі ці способи є свого роду швидкою допомогою, але пріоритетом має бути відвідування травматолога.
Я вчора спускалася зі сходів і впала, біль була жахлива, потім начебто стихла, ходу по тихоньку начебто не болить, кісточки трохи розпухла і руху іноді біль буває різкою коли просто стою (що це може бути?