Запор іноді трапляється як у дорослих, так і у дітей. Чорнослив при запорах є оптимальним засобом лікування. Даний сухофрукт з незапам'ятних часів їдять для покращення роботи органів травлення.
Запор - це уповільнена, утруднена або постійна недостатня дефекація. Явище недобре, яке бажано усунути в короткі терміни. Слід тільки дотримуватися режиму харчування, вживати побільше харчових волокон і випивати достатню кількість рідини. Однак, в разі якщо запор все ж трапився, то є варіант застосувати засоби нетрадиційної медицини для вирішення ситуації.
способи застосування
Зливи складаються з органічних кислот, вони допомагають шлунково-кишковому тракту випорожнитися. Людям із замком радять їсти цю ягоду в будь-якій формі, включаючи настої і напої з сухофруктів.
У чорносливі є речовини, які надають послаблюючий ефект. До них відносять фенольні речовини і соробітол. Сухофрукт містить харчові волокна (приблизно 8% або 80 міліграм на грам ягоди). Таким чином, чорнослив від запорів - відмінний засіб. Фрукт містить велику кількість антиоксидантів.
Існує багато способів вживання цього унікального продукту, і кожен з них досить простий.
Важливим моментом вживання чорносливу вважається натуральність, а значить і безпеку для організму.
Найпростіше, що можна зробити, це залити чорнослив водою і з'їсти 10-15 замочених штук чорносливу, додатково можна випити кефіру або кисле молоко. Очікуване поліпшення в цьому випадку може затягнутися, в зв'язку з тривалим переварюванням ягоди в твердій формі. Швидкий ефект досягається через те, що рідина краще проходить по всьому кишечнику. Зазвичай для виготовлення відварів, соків або настоянок чорнослив застосовують разом з іншими сухофруктами або травами, змішуючи його з різними інгредієнтами.
Рецепт відвару з чорносливу. Потрібно 150 грам ягоди залити 250 мілілітрах гарячої води. Через 8-12 хвилин випити приготований напій. Після цього з'їсти замочені плоди. Для підвищення ефекту напою треба закрити відвар кришкою або посудним рушником. Також можна залити чорнослив теплою водою і томити на плиті півгодини при малій температурі. При запорах треба випивати одну кружку відвару сухофрукти за 20 хвилин до сніданку і з'їдати 5-6 ягідок.
Рецепт відвару вівса з чорносливом. На 200 грам вівсяних пластівців або вівса необхідно стільки ж (можна трохи менше) грам сухофрукти. Все добре перемішати і залити півлітра гарячої води, тримати на невеликому вогні приблизно 35-40 хвилин. Після поставити в темне місце і дати настоятися 3 години. Отриманий відвар профільтрувати. Вживати напій 3-4 рази вдень по одній гуртку.
Рецепт настоянки з чорносливу і сени. Знадобляться такі інгредієнти:
- нарізана ягода грам 300,
- сенна - 2 великих ложки,
- 700 мл окропу.
Насипати в окріп змішану сенну і чорнослив і дати заваритися траві 4-5 годин. Після профільтрувати. Вживати по 6 чайних ложок щогодини, до настання ефекту.
Рецепт простого настою чорносливу. На 150 грамів сухофрукти потрібно 2 склянки гарячої води. Треба засипати в воду сухофрукт, закрити зверху кришкою і замотати товстої тканиною. Дати настоятися 10 годин. Приймати вранці перед сніданком по одній гуртку і після з'їдати кілька штучок замоченного чорносливу.
Для дітей і вагітних
Через високу навантаження на організм майбутньої матері, жінки нерідко стикаються з проблемами, які не хвилювали до вагітності. Одна така проблема - це запор. Його лікування відрізняється тим, що велика кількість ліків є забороненими. Тому дівчатам в період вагітності краще їсти продукти, які не будуть негативно впливати на здоров'я і розвиток дитини.
Переваги сухофрукти в відсутності протипоказань до його застосування. Якщо ж недугою страждає немовля, то з дозволу лікаря можна додати до харчування малюка відвари, соки на чорносливі. Якщо ж малюк годується грудним молочком, то чорнослив від запору або його відвар краще приймати мамі. Приготувати його просто. 100 г промитого сухофрукти без кісточок покласти в ємність, залити півлітра гарячої води і додати грам 30 цукру. Все це поставити на плиту і довести до кипіння. Після дати настоятися. Для кращого ефекту приймати з йогуртом або з молоком.
Двомісячним малюкам можна пити відвар, зроблений із написаного вище рецептом, по одній ложці 3-4 рази на день, з чотирьох місяців дитина може пити настій, ну а в віці одного року дитині можна вживати компот з цього сухофрукти. Саме компот є найдієвішим засобом при запорах у дітей.
Для компоту з сухофрукта потрібно 350 грамів помитий ягоди залити двома літрами окропу і поставити на плиту. Довести до кипіння, додати цукор. Поїти дитину напоєм по 1 столовій ложці кілька разів на день.
Запобіжні заходи
Основа лікування при запорах - це дотримання суворої дієти. Необхідно щодня випивати до 3 літрів води, намагатися, щоб раціон харчування містив продукти, що допомагають дефекації. Ще одним значним моментом профілактики є заняття гімнастикою.
Дієвість чорносливу при вирішенні проблем з кишечником була підтверджена багато разів. Однак не потрібно їсти сухофрукт в великих кількостях, тому що можна прийти до протилежного результату. Він може викликати алергічну реакцію, тому потрібно серйозно підходити до вживання сумішей на основі сухофрукта дітям. Слід знати, що цей сухофрукт заборонено їсти хворим на цукровий діабет, а також з обережність вживати людям, схильним до ожиріння.