Про «застуді» все знають ще з дитинства: закладений ніс, болить горло, злегка морозить. У народі застуду ще називають гостре респіраторне захворювання.
Причиною застуди є переохолодження тіла що, подвійно небезпечне, якщо організм ослаб. Якщо попередньо спітніти, або потрапити на протяг, можна застудитися. Насправді в застуді нічого страшного немає, але згодом лікування застуди, можливі ускладнення, в тому випадку якщо не правильно лікувати.
Не треба заважати своєму організму, справа в тому, що він непогано може виправитися без вашої допомоги. Зрозуміло, висока температура тіла, нежить, кашель, біль у горлі - то ще задоволення, власне при їх допомоги, організм намагається перебороти хворобу.
Саме як тільки застудилися, не рекомендується: збивати температуру (яка не піднімається вище 38), не варто вживати препарати, що пригнічують кашель, також краплі проти нежиті.
Саме так потрібно поступати тому, що коли піднімається температура, організм виділяє інтерферон - особливий білок, який гарний також проти вірусів і бактерій. Притому, якщо вище температура, значить більше інтерферону. Коли збити температуру, як тільки вона встигла підвищитися - інтерферону виділилося недостатньо. Поки імунна система не знайде інших варіантів перебороти інфекцію, будете вболівати набагато більше. Якщо температура піднялася до 38, або дуже погано себе почуваєте при температурі 37,5 - знижуйте її. Температуру можна знизити, якщо багато пити, це різні компоти, відвари трав, навіть найпростіша вода, головне щоб вони не були ні холодними не надто гарячими. Адже велика кількість випитого напою сприяє потовиділенню. Як ближче температура стане до температури тіла, швидше за подіє. Хорошим ефектом володіє настій малини, рекомендується також і мед. Сховайтеся ковдрою, добре замотати, ви можете вранці після сну забути про застуді, звичайно ж, якщо ви перед цим дасте чимось організму попітніти. Якщо температура не спадає, випийте парацетамол, але варто пам'ятати, якщо пити мало рідини, ефект буде малим.