пітливість ніг - не рідкість серед людей, які багато годин в день проводять в шкарпетках і взуття. Якщо ви ставитеся до таких людей, вам не з чуток відомо, яке почуття ніяковості може викликати ця проблема.
Важливу роль в появі даної проблеми відіграє спадковість.
Ген, відповідальний за пітливість ніг, передається з покоління в покоління. Тому якщо у вас постійного потіють ноги, причиною цього може бути наявність подібного гена у ваших предків. Крім цього причиною пітливості ніг може служити стрес. Це пов'язано з тим, що потовиділення є одним з природних способів охолодження організму. Коли ви напружені або перебуваєте в стані стресу або тривоги, потові залози переходять в режим підвищеної активності. Це і призводить до пітливості ніг.
Якщо у вас є генетична схильність до пітливості ніг, то ця проблема не повинна бути приводом для занепокоєння. Однак якщо вона з'явилася у вас недавно, це може вказувати на наявність у вас якого-небудь захворювання. Приклади таких захворювань - підвищена активність щитовидної залози, лімфома, лейкемія, інфекція, захворювання серця, і т.д. Також пітливість ніг буває викликана впливом деякі прийнятих вами лікарських препаратів. У багатьох жінок вона виникає в зв'язку з настанням менопаузи.
методи усунення
Підтримуйте ноги в сухому стані
Ступні частіше потіють, якщо більшу частину дня шкіра ніг залишається жирної. Тому необхідно зберігати ступні настільки сухими, наскільки це можливо. Існує два ефективних способу виконання цього завдання. По-перше, присипайте ступні тальком, перш ніж одягати шкарпетки і взуття. Тальк забиває пори і на деякий час запобігає потовиділення. Він також трохи послаблює неприємний запах. По-друге, спробуйте використовувати солону воду для підтримки ступень в сухому стані. Наповніть половину ванни водою і насипте в неї 5-6 столових ложок повареної солі. Добре перемішайте. Потримайте ноги у воді 5-10 хвилин. Обполосніть простою водою і нанесіть що не містить жирів зволожуючий крем.
Так як ваші ступні потіють, на підошвах з'являється волога та інші
кінцеві продукти метаболізму, такі як жир, мінерали, хлорид натрію і т.д.
Під впливом бактерій вони руйнуються, через що і з'являється неприємний запах. Щоб зводити цей запах до мінімуму, необхідно знищувати бактерії, що розмножуються на підошвах ніг. Одним з простих способів досягнення цієї мети є миття ніг лікарським милом. Потрібно обов'язково мити ноги після занять спортом або іншої інтенсивного фізичного навантаження. Проте, не дивлячись на те, що миття необхідно для гігієни ніг, важливо не перестаратися. Завжди стежте за тим, щоб занадто часте миття не приводило до надмірного змивання з шкіри ніг натуральних олій. Про всяк випадок, мийте ноги не більше двох-трьох разів на день. Робіть це частіше, тільки якщо виникає така необхідність. Якщо ви помічаєте, що ступні починають тріскатися або лущитися, зменшуйте частоту їх миття.
Дозволяйте ногам дихати
Носіть шкарпетки і взуття, які дозволяють вашим ногам дихати. Шкарпетки роблять з самих різних матеріалів, таких як бавовна, шерсть, акрил і т.д. Купуйте ті, в яких вашим ногам найбільш комфортно. Також носите добре підібране взуття. Віддавайте перевагу відкритому взутті, наприклад сандаль. Це дуже добре допомагає при пітливості ніг. Для профілактики пітливості можна використовувати парафінові ванночки для ніг.
Певні продукти харчування посилюють запах, що виникає через потовиділення, і, таким чином, перешкоджають лікуванню пітливості ніг. У число деяких з таких продуктів входять часник, зелена цибуля, перець, цибулю і т.д. Причина того, що вони посилюють неприємний запах, полягає в утриманні в них певних пігментів, що відповідають за їх сильний аромат і смак. Ці пігменти потрапляють в кров, і, в кінцевому рахунку, концентруються в поті.
Крім застосування вищезазначених способів, спробуйте також працювати над збереженням спокою. Вам допоможуть такі техніки зняття стресу, як глибоке дихання, йога, медитація і т.д. Якщо перепробувавши всі можливі домашні засоби боротьби з пітливістю ніг, ви не помічаєте ніяких особливих поліпшень, вам слід звернутися до лікаря.
Джерело: buzzle.com
Фото: wisegeekhealth.com, prevent-sweating.com, healthextremist.com