Йод. Брак йоду в організмі - як визначити?
Про те, яку важливу роль відіграє йод в організмі, ми вже знаємо. І про те, що йод необхідний не тільки щитовидній залозі, а й іншим органам, тканин і клітин.
Як провести пробу на йод, його недолік в організмі?
На передпліччя правої руки, на зовнішній стороні, проведемо 3 смужки йоду довжиною 10 см. Вони повинні бути різної інтенсивності. Одна смужка повинна бути інтенсивна, друга - слабше, і третя найслабша. Це потрібно зробити ввечері перед сном.
Вранці оцінити результати тесту.
Якщо організм ввібрав найслабшу смужку - йоду організму досить, але в осінньо-зимовий період необхідне підживлення, для підтримки і профілактики.
Якщо організм ввібрав слабку і середню смужки - організму потрібен йод!
Якщо вбралися всі три смужки - це майже катастрофа! Йод організму вкрай необхідний!
Якщо не вбралася жодна - це не привід для радості, як не дивно. Це може означати, що ваша щитовидна залоза вже не працює в нормальному режимі.
І перш ніж продовжити, введемо одне поняття.
Гіпертиреоз - це стан, викликаний підвищеним рівнем гормонів щитовидної залози в організмі. Він може проявлятися у вигляді зобу і тиреотоксикозу - отруєння гормонами щитовидної залози. Ознаки тиреотоксикозу - неуважність, метушливість, підвищена нервозність, погіршення пам'яті, тремтіння рук і мови, пітливість, пронос, м'язова слабкість, порушення сну, тахікардія, серцева недостатність ...
Однією з причин гіпертиреозу є надмірне споживання йоду, тому при гіпертиреозі пробу на йод робити не потрібно!
Як заповнити недолік йоду в організмі методом «малювання».))
Оцінюємо, яку інтенсивність йоду ввібрав ваш організм (наші три смужки на передпліччі). Цю і будемо використовувати надалі. Тобто, якщо найслабшу - то її і використовуємо, якщо слабку і середню - використовуємо середню. Якщо всі три - використовуємо найсильнішу інтенсивність.
Процедуру робимо обов'язково ввечері.
Ми будемо «малювати» йодное пляма, розміром з долоню, необхідної інтенсивності.
1-й вечір - малюємо пляма на правій нозі, на передній стороні гомілки.
2-ий вечір - малюємо пляма на лівій нозі.
3-й вечір - малюємо пляма на правій руці.
4-й вечір - малюємо пляма на лівій руці.
5-й вечора - малюємо пляма на лівій нозі.
6-ий вечір - малюємо пляма на правій нозі.
7-ий вечір - малюємо пляма на лівій руці.
Малюємо не пропускаючи жодного дня. Якщо раптом з якоїсь причини пропущено один з вечорів - робимо перерву на 2 тижні. Потім знову робимо йодну пробу, описану вище, знову визначаємо інтенсивність, з якою слід малювати пляма (вона може змінитися) і починаємо все заново.
Процедуру можна (і потрібно) проводити регулярно, в осінньо-зимовий період, але не влітку.
Ось така проста методика.
Що стосується жінок, то нестача йоду в організмі відбивається не тільки на здоров'я, але і на зовнішності. Набряклість, одутлість особи, суха, тьмяна шкіра, випадають волосся, ламкі нігті, сонливість, втома ... Все це може бути результатом браку йоду в організмі.
Нестача йоду у дитини проявляється в плаксивості, втоми, неможливість зосередитися на виконанні завдань.
Подбайте про себе і про своїх близьких!
Вражаюче простий тест! Приймаю два рази ванни на тиждень по 45 хвилин: дві пачки солі, пачка соди і 10-20 крапель йоду-3 роки. Самопочуття завжди поліпшується, рідше став ходити в баню! Роблю тест, все смужки зникають, повторюю! Є над чим думать.От чого відштовхнутися. Поліклініку принципово не відвідую.
Найкращий препарат йоду, який ми використовуємо вже кілька років, а також самий щадний для сімейного бюджету-це Nature-s Life, Ісландська ламінарія від Nature's Life, Йод, витягнутий з ісландської ламінарії. легко засвоюється організмом, ніж одна упаковка вистачає на 500 (!) днів, кожна таблетка містить 225 мкг йоду bit.ly/kelp-iod