Підвищене газоутворення в кишечнику - часта проблема людей, що харчуються не збалансоване. Збільшення вироблення газу виникає при вживанні певних продуктів.
Як і чим лікувати здуття живота самостійно?
Фактори ризику
При нормальній роботі шлунково-кишкового тракту гази не скупчуються в кишечнику, запобігаючи здуття живота і порушення перистальтики кишечника. Однак ряд певних факторів може викликати підвищене газоутворення. Тим часом, не тільки скупчення газів, а й порушення з виведення може бути причиною метеоризму. Ці процеси часто виникають через вживання певних продуктів харчування, що провокують бродіння в кишечнику. Такими є:
- Квас, пиво і газовані напої,
- Дріжджі і чорний хліб,
- Капуста і боби,
- Молочний цукор (при лактозной недостатності).
Переїдання, порушення режиму харчування, передменструальний синдром і стреси також можуть бути причиною підвищеного газоутворення в кишечнику. Однак поспішати з вирішенням питання, як лікувати здуття живота, не варто. Таке явище, як метеоризм, нерідко виступає симптомом різних кишкових і шлункових розладів - дисбактеріозу, інфекцій кишечника, коліту, порушення прохідності і перистальтики кишечника. Також здуття живота може сигналізувати про захворювання печінки і підшлункової залози. Тому, щоб точно встановити причину підвищеного газоутворення, рекомендується звернутися за консультацією до лікаря-гастроентеролога.
супутні симптоми
Здуття живота, навіть якщо мова не йде про наявність будь-якого з захворювань, зазвичай супроводжується рядом інших диспепсичних розладів. При метеоризмі людина відчуває сильне почуття розпирання і тяжкості в животі, що доставляє йому дискомфорт. При сильному здутті також можуть виникати схаваткообразние болю через переповнення кишкових петель газами. Інші супутні здуття живота симптоми:
- Запори або діарея,
- нудота,
- задишка,
- Прискорене серцебиття,
- відрижка,
- Неприємний запах з рота.
З огляду на те, що всі органи в організмі людини нерозривно пов'язані між собою нервовими з'єднаннями, на тлі здуття живота можуть також виникнути неадекватні реакції з боку серця і нервової системи (головний біль, порушення сну, поганий настрій).
Харчування при здутті живота
Найпростіший спосіб, ніж лікувати здуття живота - це дієта. Так як в більшості випадків підвищене газоутворення виникає саме через порушення в харчуванні, не поспішайте хапатися за пігулки. Дотримуйтесь наступні основні основам дієти при метеоризмі і вам, можливо, не знадобитися ніяке інше лікування:
- Їжте гречку. Гречана каша поліпшує перистальтику кишечника і нормалізує травний процес. Вживайте кашу на сніданок або в обід, додаючи трохи цукру або солі,
- Тушковані овочі. Якщо причиною метеоризму є процеси бродіння, то слід замінити свіжі овочі тушковані або вареними, а фрукти - сухофруктами,
- Вівсянка. На сніданок їжте вівсяну кашу на воді, яка, як і гречка очищає кишечник від залишків їжі і усуває бродіння в шлунково-кишковому тракті,
- Чай з кмином. Ефірні масла, що містяться в кмину, заспокоюють кишечник і ліквідують здуття живота,
- Пийте воду. Обов'язково за 20-30 хвилин до прийому їжі випивайте склянку мінеральної або звичайної питної води. Це поліпшить процес травлення.
Відповідаючи на питання, як лікувати здуття живота, гастроентерологи радять своїм пацієнтам вживати більше продуктів, багатих на клітковину - наприклад, хлібці, шпинат, артишоки, крупи.
Однак від деяких страв і продуктів при метеоризмі доведеться відмовитися: кава, шоколад, молоко, дріжджі, занадто гаряча і холодна їжа, брюссельська капуста, кондитерські вироби, яблука і смажене м'ясо, редис і боби.
Препарати при метеоризмі
Підвищене газоутворення в кишечнику, якщо воно не викликане якими-небудь захворюваннями, усувається за допомогою симптоматичних препаратів:
- Активоване вугілля,
- Но-шпа і папаверин,
- смекта,
- Прибуток.
Однак до тих пір, поки не встановлено діагноз, приймати їх не варто.