Як відновитися після прийому антибіотиків
Але поряд зі своєю користю, антибіотики здатні викликати не менш небезпечні наслідки, ніж бактерії. На тлі всього цього важливо пам'ятати, що відновлення мікрофлори кишечника після антибіотиків є обов'язковим заходом, що вимагає правильного і своєчасного підходу. Який вплив справляють антибіотики на органи і системи, і як допомогти організму впоратися з наслідками антибактеріальної терапії? Розглянемо нижче.
вплив антибіотиків
Які можуть бути "підводні камені" в терапії антибактеріальними препаратами, розглянемо докладно з урахуванням всіх органів і систем.
Травна система
Звичайно ж, дана система бере перший удар на себе. Потрапляючи в організм, антибіотик проходить по всіх ланках шлунково-кишкового тракту і робить його "стерильним". Вся справа в тому, що дія даної групи препаратів направлено на придушення будь-якої мікрофлори, і корисні бактерії, які мешкають в нашому кишечнику, не є винятком. Залишити кишечник "нежилим" може бути потенційно небезпечно по ряду причин:
- Замість корисних бактерій, кишечник можуть колонізувати хвороботворні бактерії і грибки.
- Відбувається стійке порушення акту травлення, через відсутність ферментів, які виробляють корисні бактерії.
- 70% всього імунітету розташоване саме в кишечнику людини, тому подібна ситуація може призвести до тотального імунодефіциту.
І це ще не весь перелік причин, за якими відновлення після антибіотиків стає першорядним завданням.
За результатами останніх досліджень, було виявлено аж ніяк несприятливий вплив антибактеріальних препаратів на процес клітинного дихання. Потрапляючи в організм, антибіотик викликає стійке порушення процесу доставки кисню до органів і тканин.
Вплив антибіотиків на печінку можна позначити як окремий розділ цієї статті. Ступінь впливу даних препаратів значно перевищує негативний вплив алкоголю на тканину печінки. Страждають в першу чергу жовчні протоки печінки, в яких під засобом прийому антибіотиків може статися обтурація.
Антибіотик, за своєю структурою, є токсичною речовиною, яке монотонно виснажує буферні системи печінки, функція яких полягає в компенсації токсичного впливу. Саме тому відновлення організму після прийому антибіотиків повинно носити комплексний характер, з урахуванням потреб всього організму.
Як доповнення можна згадати про вплив антибіотиків на загальний імунітет, адже тривалий прийом даних лікарських засобів, здатний буквально "вимкнути" захисні сили організму і привести до імунодефіцитних станів. Далі ми докладно розглянемо, як відновити імунітет після антибіотиків, якщо він перестав виконувати свої функції.
З чого почати?
А починати необхідно саме з нормалізації мікрофлори кишечника. Щоб відновити мікрофлору кишечника після антибіотиків необхідно почати прийом так званих пробіотиків. Ця група препаратів є чисті культури корисних кишкових бактерій, які можуть бути як в розчиненому, так і в сухому вигляді. Випускаються пробіотики в таблетованій формі і у вигляді капсул.
Поповнити свій кишечник корисними бактеріями можна і за допомогою спеціальної дієти. Дана дієта передбачає вживання щоденне вживання кисломолочних продуктів (йогурт, кефір, кисле молоко, ряжанка, ацидофілін). Якщо поєднати прийом аптечних прибутків і цю дієту, то ефект буде просто приголомшливим.
Для того щоб відновлення мікрофлори після антибіотиків проходило з максимальною ефективністю, необхідно пам'ятати про важливість так званого субстрату, який є їжею для корисних бактерій, а також запорукою їх успішного розмноження. У ролі субстрату виступають ті харчові продукти, які не всмоктуються у верхніх відділах шлунково-кишкового тракту, і потребують ферментативної обробці під засобом ферментів кишечника.
До таких харчових продуктів можна віднести всі овочі і фрукти, багаті клітковиною і іншими рослинними волокнами, продукти, що містять молочний цукор (йогурт, кефір, кисле молоко). У разі якщо немає можливо приділяти дієті належної уваги, можна скористатися штучними харчовими добавками, що містять пребіотики (субстрат).
Важливо! Прибуток не повинні плутатися з пребіотиками, адже це не одне і те ж. Прибуток - це корисні бактерії, а пребіотики - їжа цих бактерій.
В процесі антибактеріальної терапії під удар потрапляє не тільки слизові оболонки шлунково-кишкового тракту. Розглянемо нижче, як відновити мікрофлору після антибіотиків, якщо порушені інші слизові оболонки організму.
Агресивна дія антибіотиків відбивається і на корисній мікрофлорі, що мешкає на поверхні інших слизових оболонок. Особливо добре з цим знайомі представники жіночої статі. Виникнення грибкових захворювань, зокрема, кандидозу (молочниці), не є рідкістю у жінок, що пройшли курс антибактеріальної терапії. Механізм подібного побічної дії простий - антибактеріальні препарати пригнічують корисну мікрофлору на поверхні слизової оболонки, а це, в свою чергу, дає зелене світло для розмноження патогенних мікроорганізмів і грибків.
Що ж робити? Деякі лікарі намагаються вирішити дане питання радикальними методами, призначаючи курс антибіотиків в комбінації з протигрибковими препаратами. Це не є добре, адже подібний "мікс" може відправити і печінку і нирки в нокаут. Кращим варіантом в такому випадку може стати створення сприятливого середовища для розмноження корисних мікроорганізмів в слизовій оболонці піхви.
Наприклад, лактобактерії, віддають перевагу більш кисле середовище, яку їм може створити молочна кислота. Саме дана кислота відповідальна за підтримку особливої рН середовища в піхві, і виконує захисну функцію.
Своєчасно розпочате лікування, дозволить зберегти нормальну кислотність слизової оболонки піхви, простимулювати зростання нормальної мікрофлори, і запобіжить подальше зростання і розмноження хвороботворних бактерій і грибків.
І все ж, неможливо думати, як відновити кишечник після антибіотиків, ігноруючи при цьому питання про відновлення печінки після такого токсичного удару. Не секрет, що будь-яке тривале вживання лікарських препаратів, і тим більше антибіотиків, тягне за собою серйозні наслідки для функції печінки в цілому. Печінка є найголовнішим і найпотужнішим фільтром нашого організму, і забезпечує виведення будь-яких отрут і токсинів. Якщо без однієї нирки людина здатна підтримувати життєдіяльність, то без печінки це абсолютно неможливо. Саме тому питання про відновлення печінки є настільки актуальним.
Найпоширенішим і, мабуть, найефективнішим засобом можуть стати гепатопротектори. Ці лікарські засоби виготовляються на основі рослинної сировини (екстракт розторопші), і мають здатність відновлювати пошкоджені клітини печінки і повертати їм втрачену функцію. Прийом таких препаратів зазвичай займає тривалий час (не менше двох місяців), тому не слід розраховувати на блискавичний ефект. Здоров'я печінки є запорукою здоров'я організму в цілому тому слід запастися терпінням і пройти терапію гепатопротекторами згідно з усіма правилами і вимогам.
Деякі з таких препаратів мають антиоксидантний ефект, що значно підвищує коефіцієнт їх корисності.
Відновлення організму своїми силами
І навіть такий варіант можливий. Протягом всього періоду відновлення, слід надавати своєму організму допомогу всіма можливими методами, і тоді результат не змусить себе чекати. У процесі тривалого прийому антибіотиків, відбувається їх монотонне накопичення в тканинах всього організму в вигляді солі. І це зовсім не та сіль, яку можна знайти на кожній кухні. Подібна сіль є подобою скляної крихти, яка затримує в собі всю зайву рідину. Щоб очистити свій організм від подібних речовин, слід скористатися простими правилами:
- Для очищення кишечника від токсинів необхідно кожне вживати 2-3 таблетки активованого вугілля. Також корисно щоденне вживання натщесерце склянки мінеральної або кип'яченої води.
- За добу необхідно випивати не менше 2 літрів води. Це буде сприяти більш швидкому виведенню залишків антибактеріальних препаратів з організму.
- У склянці питної води необхідно розвести 1 чайну ложку натурального меду і додати кілька крапель яблучного оцту. Дану суміш необхідно вживати відразу після пробудження натщесерце. А перед сном необхідно випивати склянку знежиреного кефіру або йогурту.
- Для усунення токсичного впливу продуктів розпаду антибіотиків, необхідно додаткове вживання антиоксидантів. У природному вигляді, дані речовини можна знайти у волоських горіхах, сливах, зелені, какао і рибі.
- Звичайний чорний чай можна замінити чаєм з кропиви, який володіє потужним детоксикаційні і загальнозміцнюючим ефектом. Приготувати такий чай можна за наступним алгоритмом: 3 столові ложки дрібно подрібненої трави кропиви необхідно залити 2 літрами окропу. Настоюється такий чай протягом 3 годин, після чого вживається замість звичайного чаю в теплому вигляді.
При перших проявах дисбактеріозу на тлі прийому антибіотиків необхідно переглянути свій раціон харчування. У щоденний раціон необхідно включити продукти багаті біфідо-і лактобактеріями. Кращим початком дня може стати сніданок, що складається з вівсяної каші геркулес або мюслі, які благотворно впливають на стан мікрофлори кишечника.
На обід можна приготувати цибульний суп з грінками з цільного зерна. Таке блюдо є не тільки дуже смачним, але і сприятиме пригніченню патогенної мікрофлори в кишечнику.
Як звести до мінімуму шкоду антибіотиків
Якщо на тлі прийому антибактеріального препарату виникли ознаки алергічної реакції, або ж до наявної клінічної картині додалися нові симптоми, то слід негайно повідомити про це лікаря, який зможе відкоригувати дозування препарату або замінити його на аналог. Головне правило - постійний лікарський контроль.
Пара слів наостанок
Всі вищеописані рекомендації є своєрідним алгоритмом для вирішення проблеми відновлення організму після курсу антибактеріальної терапії. Проте кожен організм індивідуальний, тому підхід як до лікування, так і до відновлення повинен бути обраний відповідно до рекомендацій лікаря. Будьте здорові!
Рекомендуємо також почитати: