Прості домашні заходи допоможуть вилікувати нежить, але якщо крім цього вас мучить жар, кашель і біль у горлі, і якщо цей стан хронічне, важливо звернутися до лікаря.
Якщо ви думаєте про те, як вилікувати нежить. для початку визначте причину, щоб знайти найбільш ефективний метод лікування. Основні причини нежиті і можливі засоби для позбавлення від нього:
нежить. різновиди і лікування
нежить або риніт - це медичний термін, що позначає роздратування і запалення слизової оболонки носа. Загальні симптоми можна охарактеризувати.
- алергія. безрецептурні антигістамінні препарати.
- застуда. контролювати симптоми можна за допомогою пари і протизастійних засобів. Якщо симптоми погіршуються або зберігаються більше 48 годин, звертайтеся до лікаря.
- забитий ніс. промийте носові проходи і спробуйте позбутися від подразника.
- Стрес / образ життя. намагайтеся більше спати і відпочивати в нічний час. Контролюйте симптоми, поки вони не пройдуть
- Часто прочищати ніс. При нежиті промивайте носові проходи. Якщо немає змоги зробити це самостійно, скористайтеся чайничком неті-пот (пристрій для промивання або зрошення носа).
- акуратно помасажуйте ніс, область між очима і мочки, щоб послабити тиск на пазухи. Це допоможе сповільнити потік рідини з носа при нежиті. Легко натисніть на кожну ніздрю, повільно закриваючи і відкриваючи їх. Потім розітріть область над очима і мочки вух, щоб завершити техніку. Можна використовувати серветку, змочену в теплій воді, для ще кращих результатів.
- Спробуйте полегшити дискомфорт за допомогою пари. Це допоможе зменшити слиз, яка виробляється при нежиті. Також допоможе гарячий душ або ванна, включіть зволожувач повітря або посидьте над мискою з гарячою водою. Додайте евкаліптова олія, камфорний спирт, масло перцевої м'яти або соду.
- Спробуйте ліки і харчові добавки для підвищення ефективності. Є різні рецептурні і безрецептурні спреї, таблетки і креми, які допоможуть контролювати нежить, в тому числі:
- Назальні спреї, серед яких кращі ті, які містять олопатадину (тільки за рецептом).
- Мазі для інгаляції і наносяться зовнішньо протинабрякові засоби.
- Добавки з магнієм (400мг) і / або цинком (15 мг) можуть допомогти відкрити клітини і носові проходи.
Тиск, масаж і зрошення
прикладайте тиск. Натисніть десять разів на кут носа, прикладаючи тиск дуже обережно, щоб не погіршити стан. Вважається, що ця точка тиску може допомогти полегшити закладеність пазух і головні болі, які є результатом застуди та алергії. Ніс повинен бути майже закритий кожен раз, коли ви тиснете на область. Повторіть це в області трохи вище очей, прикладаючи помірний тиск. Повторіть 10 разів з кожної сторони особи. Помасажуйте мочку вуха протягом десяти секунд. Повторіть по обидва боки.
Промивання носових пазух. Використовуйте солону воду, щоб промити носові проходи, вимиваючи слиз і інше сміття. Можна скористатися шприцом, пристроєм неті-пот або іншим засобом, призначеним для назального зрошення.
Перше, що потрібно зробити для зупинки або запобігання нежиті, це промити і видалити пилок, пил або гній з носових ходів. Наповніть неті-пот дистильованою водою, залийте її в одну ніздрю, а вода буде витікати з іншого. Для промивання пазух буде потрібно близько 240 мл дистильованої води, яку для комфорту слід змішати з сіллю і харчовою содою для балансу рН. Нежить може подразнювати слизову і викликати носову кровотечу. Полоскання може привести до сухості слизової, також викликаючи кровотеча. Щоб зволожити ніс, в розчин для полоскання додайте половину чайної ложки безводного гліцерину 99,5% з аптеки. Гліцерин зволожує і утворює бар'єр, щоб пилок і пил не вступали в контакт зі слизовою оболонкою. Засіб для полоскання з морською водою також допомагає зупинити кровотечу. Будьте обережні, щоб не вдихнути воду.
сякатися. Нежить починається внаслідок надлишку слизу і скупчення рідини в носі і в горлі. Кращий спосіб лікувати нежить - це видалити зайву рідину. Сякатися обережно за допомогою м'якої тканини, щоб уникнути роздратування шкіри. Занадто часто робити це не варто, так як це може викликати опіки шкіри і почервоніння.
прикладайте теплі компреси. Змочіть рушник для рук гарячою водою і прикладіть його до обличчя. Це допоможе послабити тиск в пазухах і відкрити носові проходи.
паперові кульки
Скачайте з паперової серветки кулька такого розміру, щоб помістився в ніздрю. Обережно вставте по кульці в кожну ніздрю, розслабтеся і вдихніть як зазвичай. Серветка допоможе увібрати рідину з носа, щоб не довелося постійно сякатися. Вдихайте через рот, якщо не можете вдихнути досить повітря.
ароматичні інгаляції
втирайте трохи мазі Вікс під ніс, а також в області грудей. Глибоко вдихніть кілька разів, і нежить повинен зникнути миттєво. За допомогою цього методу можна позбутися від закладеності носа.
Закип'ятіть воду у великій мисці. Нахиліться над мискою (не торкайтеся води) і накрийте голову рушником. Домашні засоби включають парову баню на основі евкаліптової олії, камфорного спирту або м'ятного масла. Тримайте голову під рушником протягом 2-3 хвилин.
Ліки або харчові добавки
Спробуйте рецептурні ліки. Серед можливих варіантів назальний спрей олопатадину і спрей для носа іпратропій. Олопатадину є стабілізатором огрядних клітин і антигістамінні на рецепторі H1. Іпратропію бромід є антихолинергическим агентом, хімічно схожим на атропін. Іпратропію бромід вже давно використовується в якості інгалятора для лікування захворювань легенів, і завдяки щасливому випадку було виявлено, що він сушить ніс. Промийте носові проходи, дайте їм висохнути протягом 15 хвилин перед використанням медикаментозних назальних спреїв.
Спробуйте вітамінні добавки з магнієм і цинком. Таблетки з магнієм 400 мг можуть допомогти розширити кровоносні судини і відновити чуйність кровоносних судин в залозах, які продукують слиз. Таблетки з цинком 15 мг також можуть благотворно діяти на внутрішньоклітинні шляхи, які викликають секрецію, як слизова.
лікування причин
Визначте причину нежиті. Є цілий ряд потенційних причин, включаючи простуду, грип, алергію, протяги і негоду, стрес, вплив тютюнового диму, вітряну віспу та коклюш. Якщо крім нежиті виникли інші симптоми, такі як підвищення температури або біль в горлі, зверніться до лікаря. Він визначить наявність бактеріальної або вірусної інфекції, яка вимагає медичного лікування. Найчастіше застуда проходить самостійно, але щоб прискорити процес, вам знадобиться багато рідини (соки, вода), багато відпочинку і заспокійливі продукти харчування, такі як суп.
Уникайте носових подразників. Нежить може бути викликаний алергією на пилок, домашніх тварин, пилових кліщів, латекс, і продукти харчування. Якщо ви перебуваєте в постійному контакті з твариною, рослиною або матеріалами, на які у вас алергія, ймовірно, ви часто відчуваєте нежить.
Якщо ви живете з домашнім улюбленцем, на яке у вас алергія, слід подумати над тим, чи не можна його віддати, або приймати препарати від алергії.
Ретельно забирайтеся в будинку, щоб видалити пилових кліщів, і тримайтеся подалі від харчових продуктів і рослин, що викликають алергічні реакції.
Нежить також може бути викликаний надмірно сухою або холодною погодою. Зволожувач повітря допоможе відновити частину вологи в повітрі в будинку. Зволожуйте і зігрівайте повітря, щоб зберегти комфорт в носових пазухах. Сухий холодне повітря може бути подразником для слизових оболонок і викликати риніт. Сухі носові проходи можуть дратуватися, підвищуючи шанси на інфікування і кровотеча.
Дізнайтеся більше на тему нежить:
нежить. різновиди і лікування
нежить у дитини: рекомендації з лікування для молодих батьків
лікування хронічного нежиті
нежить світового значення