Людина з тугою продовжує думати, що він серйозно хворий, незважаючи на відповідні медичні аналізи, експертизи та запевнення лікарів в тому, що з його здоров'ям все в порядку.
Людина з такою підозрілістю думатиме про нормальних функціях організму, наприклад, серцебитті, потовиділенні або процесах в кишечнику, як про симптоми серйозного захворювання або стану.
Навіть незначні відхилення, такі як нежить, припухлі лімфатичні вузли або невелика біль розглядаються як симптоми чогось дійсно страшного. Іпохондрик зазвичай використовує "туманні" фрази - він може сказати, що втомилися вени або болить десь в печінці.
Встановлено, що понад 60% іпохондриків також страждають від важкої депресії. панічного розладу або генералізованого тривожного розладу.
причини іпохондрії
Чому у людини розвивається іпохондрія часто незрозуміло. Експерти вважають, що тут грають роль багато факторів. Іпохондрія, як правило, спочатку вражає людей в ранньому дорослішання. Людина може почати страждати від іпохондрії після одужання від тяжкої хвороби, після розставання з коханою людиною або після смерті близького друга. Багато, хто випробував підвищений стрес, також можуть бути порушені.
Психологи сходяться на думці, що більшість людей, у яких розвивається іпохондрія, як правило, є невротиками, самокритичними людьми або нарцисами. Деякі перфекціоністи також страждають від іпохондрії, вважаючи, що бути здоровим означає - ніколи не відчувати ні болю, ні дискомфорту.
В основному, медичне обстеження може спричинити за собою тугу. Пацієнт, який має слабке серце може автоматично припускати найгірше, коли він відчуває відчуття, пов'язані із захворюваннями серця. Деякі медичні фахівці кажуть, що люди з підвищеною підозрілістю мають низький поріг для болю. Вони помічають будь-які внутрішні відчуття раніше, ніж інші люди.
Читайте також: Чи необхідно приймати біологічні добавки (БАДи) до їжі?
Слід зазначити, що цей розлад зустрічається в рівній мірі у чоловіків і жінок. Підвищена недовірливість у людини (дорослого або дитини) змушує його надто зосереджуватися на його фізичне здоров'я. Він приділяє гіпертрофована увага і турбується про своїх фізичних відчуттях.
Все це перетворюється в замкнуте коло і безперервний цикл - виник (навіть нешкідливий) симптом викликає занепокоєння, а занепокоєння, в свою чергу, може підсилити симптоми. Цей цикл важко зупинити. Важливо розуміти, що люди з такою підозрілістю не навмисно створюють ці симптоми (симуляцію). Вони не в змозі контролювати симптоми.
Люди, які в минулому зазнали фізичне або сексуальне насильство, перенесли важке захворювання або травму, мають більше шансів для цього розладу. Однак, це не означає, що кожна людина з іпохондричним синдромом має подібну історію у своєму житті.
Фактори, що сприяють іпохондрії
симптоми іпохондрії
- Іпохондрики не в змозі контролювати свої страхи і турботи. Вони часто вважають незначні симптоми або відчуття, як ознака серйозної хвороби.
- Вони регулярно шукають доказів від лікарів, сім'ї та друзів. Вони можуть відчувати себе краще протягом деякого періоду часу, проте потім знову починають турбуватися про тих же або нових симптомах.
- Симптоми, про які розповідає чоловік, часто розпливчасті.
- Люди з тугою часто досліджують власне тіло.
- Не рідкість, коли недовірливий людина зосереджується на одному конкретному органі, наприклад, серце або легких, або ж просто на одному з захворювань, таких як рак.
- Ті, хто страждає цим порушенням, навіть можуть визнати, що їх боязнь серйозного захворювання є необґрунтованою і безпідставною, але їм важко позбутися її.
Лікування: як позбутися від іпохондрії
Іпохондрія важко піддається лікуванню. Насправді немає ліків для уявної хвороби. Іпохондрія існує тільки в голові людини. Якщо людина постійно вважає себе хворим, медицина не може виправити це. Але якщо іпохондрик знає про свій стан, він може зробити щось для його подолання.
- По-перше, медичний працівник повинен вам сказати, що у вас немає хвороби. Ви повинні мати тільки один первинний прийом у лікаря, щоб уникнути занадто багато аналізів і процедур.
- Головне, що може бути дуже корисно проти іпохондрії - це ведення щоденника, де ви будете записувати про свої почуття і думки. Це просто спосіб відстеження, який допоможе вам визначити, що викликає у вас напади іпохондрії. Коли ви знаєте, що змушує вас турбуватися, ви зможете знайти найкращі способи управління ними.
Читайте також: Фізичний відпочинок, розслаблення і сміх - як позбутися від стресів
Ефективна лікування іпохондрії має, по суті, привести до одного: воно повинно надати вам свободу від страху. Адже, думаючи що життя - це нескінченні хвороби, ви не можете дійсно насолоджуватися життям на "повну котушку". Немає ніякої чарівної таблетки, яку ви можете прийняти. Але якщо ви приймете рішення подолати тугу, тим самим ви собі допоможете.
- Пошук психотерапевта, який має досвід лікування цього розладу, може бути корисний.
- Недавні дослідження показали, що когнітивна поведінкова терапія (CBT) і SSRI (селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну, такі як флуоксетин і пароксетин) є ефективними в лікуванні іпохондрії.
- Виконуйте їх - це не тільки добре для вашого здоров'я, але це також змушує вас почувати себе краще і в психічному плані.
Дитяча іпохондрія і її особливості
Дитячі випадки іпохондрії - не рідкість. Найчастіше вони зустрічаються у дітей молодшого віку (п'ять - сім років, як правило), але можуть виникнути в будь-якому віці. Справді, багато дітей страждають від ослабленого стану, який часто називають як психосоматичний розлад.
Для батьків ключем до вирішення проблеми іпохондрії у дитини буде діагностика його стану. Іпохондрія може бути гострою, пов'язаної з недавнім подією в житті дитини, або хронічної, коли дитина повсякденно скаржиться на болі.
У дітей, які демонструють риси хронічної іпохондрії, причиною часто є риси характеру конкретного батька, який страждає від ипохондрической тенденції. Діти часто приймають сигнали від дорослих, і ви можете випадково налякати їх, розмовляючи про хвороби. Спостерігаючи, як батьки справляються / не справляються з боротьбою, хворобами і труднощами в повсякденному житті, дитина може розвинути в собі стан іпохондрії, в якому він використовує хворобу як метод для вирішення проблем, питань і труднощів.
Читайте також: Чи корисний секс? Користь від сексу для здоров'я
Ще одним аспектом у розвитку іпохондрії у дітей є тенденція первонароджених дітей, які страждають великим почуттям втоми і розчарування, ніж їх молодші брати і сестри. І все ж, є деякі діти, у яких просто розвинена тенденція до іпохондрії в результаті надмірного лікування в їх дитинстві. Для цих дітей, часті візити в кабінет до лікаря часто пов'язані з певними реакціями і механізмами в їх розумі.
Основним завданням буде звести нанівець наслідки іпохондрії перш, ніж дитина досягне підліткового віку і юності.
1. Постарайтеся не показати роздратування. Якщо дитина відчує, що ви роздратовані або що ви не хочете його слухати, ви ризикуєте тим, що наступного разу він не захоче прийти до вас і, до того ж, не розкаже в майбутньому те, що вам дійсно буде важливо знати. Спробуйте витратити особливий час з ним і дайте йому всю свою увагу, коли він скаржиться на травми або хвороби. Послухайте про його симптомах. Дитина повинна знати, що ви з ним, щоб заспокоїти його, чи буде йому чи ні насправді погано.
2. Переконайте вашої дитини в його здоров'я і стабільності. Будьте твердими, але ласкавими. Іпохондричні тенденції часто виходять з глибинних питань безпеки. Чи не в змозі висловити їх, дитина може прив'язуватися до банального фізичного світу. Втіха і любов може бути відповіддю в цьому випадку.
3. Допоможіть дитині вжити заходів шляхом дослідження його турбот і скарг. Запитайте, чи не хоче він шукати відповіді разом з вами. Якщо дитина відчуває більш активну участь вашу в його власному благополуччі, він, найімовірніше, буде вірити вам і буде задоволений вашими відповідями.