Одного разу кожен з нас може відчути повторювані головні болі (причому болить здебільшого потилицю), запаморочення. Або відзначити деяке погіршення зору, включаючи ілюзію «мушок» перед очима.
Не виключається, що так організм сигналить: кров'яний тиск раз у раз підвищується, пора обстежитися і почати лікування.
Зараз популярні народні методи лікування від будь-яких захворювань. Лікування гіпертонії народними засобами також є методом боротьби з підступною недугою, але чи варто вдаватися тільки до нетрадиційної медицини? Про все по порядку в нашій статье-
Гіпертонія: звідки береться, як виявляється, чим загрожує
Чому нормальний тиск починає часто і надовго підвищуватися? Причин для цього кожен лікар може назвати безліч. Ключова - це спадковість. Слідом за нею можна назвати вік, постійні стреси, недуги нирок, ендокринної системи (тут медики говорять про вторинної гіпертонії).
Гіпертонія підступна: може не проявляти себе дуже-дуже довго, а потім різко і раптово ускладнитися порушенням роботи серця, головного мозку. Пояснення тут просте: порушення кров'яного тиску неминуче означають погане кровопостачання наших внутрішніх органів. В результаті їх робота серйозно порушується, аж до небезпечних збоїв.
Лікувати гіпертонію потрібно відразу, як лікар заявить про діагноз і підбере необхідні ліки. Тут важливо усвідомити, що лікування стає довічним, без перерв і вже тим більше надій, що «пройде саме». Ось тільки багато гіпертоніки стикаються з такою проблемою: призначені ліки дають побічні ефекти, часом зовсім небажані. У подібних випадках корисно мати в запасі відповідні рецепти народної медицини. Дуже добре, якщо їх рекомендує або схвалить сам лікар.
Лікування тиску народними засобами обов'язково має бути погоджено з лікарем. Бувають випадки, коли таблетки і народні засоби разом сильно знижують артеріальний тиск, що може призвести до позначається на здоров'я!
Як можна швидко знизити артеріальний тиск у домашніх умовах?
Якщо застосувати їх належить вперше, варто проявити обережність і не пробувати все відразу. Також рекомендується частіше перевіряти рівень артеріального тиску.
інтенсивне тепло - Відмінний борець з поганим кровообігом і гіпертонією. Для оптимального втілення наступного методу буде потрібно від двох до п'яти гірчичників. У мінімальному варіанті їх ставлять на литкові м'язи. Як доповнення добре поставити ще два гірчичника на плечі. Плюс один - на потилицю.
Такий спосіб добре підходить для ситуацій, коли власне тиск різко підвищується слідом за атмосферним.
Відмінний ефект дає вологе укутування. проте самостійно застосування методу неможливо, гіпертонікові потрібна допомога близьких. Для процедури потрібно розстелити ковдру, а на ньому - простирадло, намочену у воді температурою 25 - 30 градусів і віджату. Хворому потрібно лягти на середину простирадла повністю оголеним і підняти руки, в такому положенні загортають один кінець простирадла. Потім людина повинна витягнути руки вздовж тіла, і тоді потрібно звернути другий кінець простирадла, причому пропустити його між ніг. Потім хворого загортають ковдрою. Потрібно стежити, щоб простирадло лягала на тіло без грубих складок.
Тривалість укутування становить 10 - 15 хвилин. Не повинно бути неприємних відчуттів. Полегшений варіант процедури - з відкритими руками. Цей же метод можна застосовувати не тільки для одноразового зниження артеріального тиску, а й як лікувальний курсу, тоді буде потрібно від десяти до п'ятнадцяти щоденних процедур.
При різкому підвищенні артеріального тиску допоможуть капустяне листя. Ними потрібно обкласти руки і ноги, особливо там, де під шкірою проступають великі кровоносні судини. Також допомагає рушник, змочений прохолодною водою і покладене на низ живота. Цей метод стимулює кровообіг.
Народні методи лікування гіпертонії
Рецептів в цій області безліч. У більшості випадків не варто чекати миттєвого ефекту. Зате він буде стійким.
- Змішати рівними частинами журавлинний сік і квітковий мед. Протягом двох тижнів пити тричі на день по чайній ложці кошти.
- При покупці кавуна його потрібно ретельно вимити, а потім ретельно зберігати і висушувати все насіння і кірки. Потім все перемолоти в порошок. Його приймають по половинці чайної ложки двічі на день місячним курсом.
- Тиск часто «підскакує» з ранку. В такому випадку на ніч потрібно залишити на кухонному столі склянку води, в якому розмішана столова ложка кукурудзяного борошна. Вранці воду, не збовтуючи, потрібно випити до сніданку.
- Аналогічний рецепт, але замість кукурудзи використовується цибулева ріпка. Її опускають в половину склянки кип'яченої води, яку випивають вранці, попередньо вийнявши цибулину.
- Деякі методи - сезонні. Наприклад, восени, коли в продажу з'являється свіжа хурма, корисно пити її свіжовичавлений сік. Ідеально робити це протягом місяця по дві склянки щодня.
- Ефірні масла цитрусових - відмінні регулятори кров'яного тиску. Можна використовувати аромалампу або спеціальні посудини для масел (їх вішають на шию). Запах масел здається занадто сильним? Можна використовувати їх буквально краплями. Або настояти в гарячій воді цитрусових цедру, а потім із застосуванням такої води зробити вологе прибирання в будинку (наприклад, протерти пил).
- Взяти рівними частинами насіння кмину і кропу, а також валеріановий корінь і траву пустирника. На склянку окропу потрібно столова ложка суміші, наполягати потрібно годину. Отриманий чай випивають за день в три прийоми (теплим). Тривалість курсу - 10 днів через кожні два або три місяці. Жінкам не рекомендується пити трав'яні чаї під час місячних.
профілактичні заходи
Багато з нас можуть ніколи не дізнатися, що таке гіпертонія. Або хоча б затримати хворобу в початковій стадії, не даючи їй ускладнитися. Головне тут - постійний контроль свого артеріального тиску, раціону, а також корисних / шкідливих звичок.
Алкоголь і тютюн - ключові союзники гіпертонії. І ніякі компроміси тут неможливі. Відмовлятися від спиртного і куріння потрібно по-справжньому, а не в стилі «я не кожен день і по чуть-чуть».
У 8 випадків з 10 після того як людина кинула палити, артеріальний тиск нормалізується!
Не виключається, що доведеться повністю переглянути свій раціон. З нього доведеться виключити або хоча б максимально обмежити жирні, важкі страви, консерви в маслі, копченості, соління, солодощі. Кращі страви - парові або запечені. Якщо який-небудь овоч можна їсти сирим, краще так і робити. Їсте тричі або навіть двічі на день великими порціями? Краще, якщо порції зменшити, а число прийомів їжі збільшити до п'яти або шести.
Маса тіла повинна бути в нормі. Якщо вага в надлишку, гіпертонія прийде практично неминуче. Буває, що зайва вага стає наслідком якого-небудь захворювання. Значить, необхідна терапія і в цьому напрямку.
Мала рухливість - ще один загрозливий фактор. Багато хто говорить: у мене немає часу на тренажерний зал або фітнес-студію. Насправді цього і не потрібно. Їздите на громадському транспорті - виходьте на одну зупинку раніше, йдіть від метро до будинку кружним шляхом. А якщо в будинку є ліфт, то просто проїдьте на ньому менше поверхів, ніж це потрібно, а решту шляху долайте по сходах. Фізичні навантаження повинні бути посильними, які не виснажливими, але щоденними.
Лікувальна фізкультура і вправи для гіпертоніків
Головне в лікуванні гіпертонії народними методами - це увагу до себе і свого недугу. Дуже важливо не дати хворобі розвинутися до рівня, на якому виникають небезпечні ускладнення. Будь-який вподобаний народний метод потрібно неодмінно обговорити з лікарем, який повинен враховувати індивідуальний стан свого пацієнта і дати відповідні рекомендації.