Якщо жінка щодо здорова, болі в області попереку під час вагітності зазвичай викликані зростаючим навантаженням на хребет. Такі неприємні відчуття зустрічаються майже у половини жінок в положенні, а після пологів - ще частіше.
Але в деяких випадках ниючий біль в попереку може сигналізувати про небезпеку, що підстерігає вагітну. І якщо жінка поінформована про них, значить, озброєна.
Причини виникнення ниючий біль в попереку
Чому ниє поперек при вагітності? Розглянемо кожну причину детальніше.
Найпоширеніша причина ниючий біль в хребті у вагітної - зростаюча навантаження на кістки за рахунок ваги дитини, а також розслаблення стегнової-крижових суглобів. Всі ці фактори порушують стійкість, змушуючи жінку вигинати спину, від чого в хребті відчувається напруга.
Хворобливі відчуття проявляються в міру зростання живота, починають турбувати після 20-го тижня, коли вагітність стає очевидною. Зовсім при надії біль може спровокувати головка малюка, що давить на поперек.
Дискомфорт в області хребта при вагітності будуть відчувати жінки, які до свого «цікавого положення» страждали від його викривлення, радикуліту, остеохондрозу, грижі міжхребцевого диска або просто слабких м'язів спини. У разі подібних діагнозів вагітність протікає під постійним наглядом лікаря, нерідко в стаціонарі.
Тренувальні болю (помилкові перейми) в останньому триместрі вагітності також можуть стати причиною дискомфорту в хребті. При цьому живіт стає помітно твердіше, але незабаром знову пом'якшується. Такі метаморфози іноді відбуваються мимоволі, без будь-яких причин, а часом причиною «сутичок» може послужити зайва емоційність.
Тривожний симптом - сутички раніше 37-го тижня, які супроводжуються виділеннями з піхви. Екстрена медична допомога необхідна.
Занадто м'які зв'язки - ознака спадкового захворювання сімфізопатіі або сімфізіта. В цьому випадку докторський контроль повинен бути постійним, можливо в умовах стаціонару.
Поперекові болі нерідко пов'язані з хворобами нирок, наявністю в них каміння. Біль при діагнозі пієлонефрит або сечокам'яна хвороба має тягне або ниючий характер. Гострий біль може бути викликана приступом панкреатиту. при якому оперізуючий біль охоплює і область попереку.
Сильно болить поперек і при нирковій коліці, біль супроводжується підвищеною температурою, зміною кольору сечі, загальною слабкістю.
Найнебезпечніші поперекові болі йдуть в парі з сильними переймами. Якщо народжувати ще не пора, це повинно стати приводом для занепокоєння. Помітивши бурі виділення, жінка повинна запідозрити загрозу переривання вагітності (передчасних пологів) і негайно викликати «швидку».
Незручне взуття, тривале перебування в позі стоячи, неправильне сидіння, нестача кальцію в організмі, вигинання хребта під вагою великого живота, плід з великою вагою теж можуть викликати болі в спині.
У більшості випадків, це нормальний фізіологічний процес. Підозри викликають лише порушення опорно-рухового апарату і хвороби нирок. Проте, виявити причину поперекових болів треба на самому початку вагітності.
Чим лікувати неприємні відчуття в попереку у вагітних
Для того, щоб зрозуміти, чим лікувати болю в попереку, розділимо їх умовно на фізіологічні і патологічні. Перші пройдуть тільки разом з вагітністю, їх можна тільки полегшити за допомогою спеціальних вправ і дієти. Щоб виявити причину хворих болю, потрібно обстеження або анамнез вагітної, в якій вказано діагноз, пов'язаний з проблемами опорно-рухового апарату або хворобами нирок.
Втім, про деяких захворюваннях жінка не підозрює до входження в стан вагітності.
Якщо поперек ниє при вагітності у зв'язку із збільшеною на хребет навантаженням, лікарі порадять майбутній мамі більше рухатися: ходити пішки, робити спеціальні вправи.
Можна записатися в басейн або на йогу для вагітних. Рухова активність полегшує не тільки болю в спині, але і розродження. Для зменшення неприємних відчуттів в попереку добре спати на ортопедичному матраці і спеціального ортопедичного подушці, це забезпечить повноцінний відпочинок.
Радикуліт, викривлення хребта, остеопороз, інші проблеми з опорно-руховою системою перебувати під постійним наглядом лікаря. При радікулітние болях вагітним допомагають натуральні компреси - наприклад, медовий. Мед розігріти, нанести на поперек, накласти целофан і тканину з натуральної вовни.
Аптечні мазі, що містять спирт, вагітним не рекомендовані.
Слід зауважити, що болі ниючого характеру в попереку можуть спровокувати зайві емоційні навантаження - як позитивні, так і негативні. Якщо вже сталося похвилюватися, варто прийняти натуральний заспокійливий препарат (найкраще, валеріану або корвалол).
Як спазмолитика допоможуть свічки з папаверином, но-шпа. Для зміцнення нервової системи вагітним часто прописують Магне-В6.
Аккупунктура (голковколювання) - не шкодить ні матері, ні плоду і добре знімає виражений больовий синдром.
Для підтримки живота і спини часто рекомендують бандаж. Дівчатам із захворюваннями хребта він необхідний. Решті - не завадить. Бандаж знімає з хребта навантаження, зменшує біль, викликані тиском плоду на тазові кістки. Пояс незамінний для жінок, робота яких вимагає тривалого часу на ногах або фізичне навантаження. Його пропишуть також при болях. пов'язаних з сімфізітом.
Він не тільки тримає живіт, але і попереджає розтягування м'язів і зв'язок.
Кайропрактики - немедикаментозних методика лікування болів в спині, широко поширена в американській медицині. Сюди входить м'який масаж спини і хребта, комплекс лікувальних вправ. У жінок, що займаються кайропрактики, не тільки проходять болі в спині, але і поліпшується загальний стан, легше проходить розродження.
Розслабляючий масаж м'язів спини можна робити самостійно. У положенні сидячи нижню частину спини масажують вздовж хребта. Зняти неприємні відчуття в попереку допоможе тепла ванна.
В окремих випадках для купірування болю призначають протизапальні препарати в формі ін'єкцій, таблеток або мазей. При болях будь-якої етіології, що повторюються неодноразово, оптимальним рішенням буде порадитися з лікарем, а не починати самолікування.
Ниє поперек при вагітності - як попередити подібного роду болю
Якщо болі не турбують на початку вагітності, вони можуть з'явитися у другій половині, тому вже з перших днів жінка повинна подбати про насичення організму кальцієм. Адже недолік цього мікроелемента - одна з причин виникнення таких болів.
У раціоні вагітної в достатній кількості повинні бути м'ясо, риба, молочні продукти (особливо сир), горіхи, зелень. Часто прописують додаткові вітаміни кальцію.
Вагітним жінкам не можна піднімати тяжкості або зайвий раз напружувати спину, вона і так грає роль носія. Різких рухів теж слід уникати.
За вагітність жінка набирає в середньому близько 20 кг. Вага в період виношування плоду з самого початку треба контролювати, адже це додаткове навантаження на хребет.
Сидіти вагітним жінкам рекомендують правильно, спираючись на спинку стільця.
Спати краще на напівжорсткому матраці. Останнім часом популярністю стали користуватися спеціальні подушки для вагітних у вигляді букви С. Вони надають підтримку не тільки під час сну. На них зручно спиратися, а потім годувати малюка. В першу чергу, така подушка допомагає відпочити спині.
Під час вагітності жінка повинна подбати про зручне взуття. Високий каблук - не найкращий спосіб підкреслити свою привабливість в період «цікавого положення».
Помірна активність (зарядка, плавання, танці, піші прогулянки) тільки сприяють зміцненню хребта. Рух покращує кровопостачання і надходження кисню до тканин.
Якщо жінка має схильність до болів в попереку, на самому початку вагітності варто придбати спеціальний бандаж. Він зменшить тиск плоду на область тазу, підтримає живіт, послабить навантаження на хребет.
Правильне харчування, фізична активність і повноцінний відпочинок - профілактика багатьох неприємностей зі здоров'ям. Для вагітних ці рекомендації - спосіб уникнути численних проблем при виношуванні дитини, адже цей період повинен бути в радість, а не в тягар.
