Рідко хто з жінок у зрілому віці не знає, що таке целюліт, і може похвалитися його відсутністю. Перші ознаки можуть проявлятися вже в 20-25 років. Ще в підлітковому віці фігура дівчаток починає зазнавати активні зміни, набуваючи більш жіночні округлі форми.
На жаль, багато дівчат після двадцяти років разом з привабливими формами набувають і такий неприємний «доважок», як поява нерівностей на шкірі стегон і сідниць, а зрідка - навіть на руках і животі, що нагадують апельсинову кірку. Саме до цього дефекту жіночої фігури в сімдесятих роках минулого століття і дали назву «целюліт».
Чим небезпечний целюліт
Помилково вважати, що целюліт може виявлятися лише у повненьких дам. Це не просто вікове відкладення жиру, як вважали ще зовсім недавно, а свідоцтво про що відбуваються в жіночому організмі порушеннях. Доказ тому - поява апельсинової кірки навіть у струнких дівчат, що володіють зовсім повними стегнами. По суті, целюліт є патологічні зміни в підшкірному жировому шарі (як він виглядає -ізнутрі- можна подивитися на наступному фото).
Целюліт -ізнутрі- фото
Невеликий запас жирку на жіночих стегнах і сідницях передбачений природою для нормального функціонування організму і не приносить ніякої шкоди. Однак надмірне розростання жирової і сполучної підшкірної тканини призводить до синюшности шкіри, утворення горбків, шишечок і западин на проблемних поверхнях тіла.
Крім чисто косметичного дефекту, що приносить жінкам багато неприємностей, в залежності від стадії целюліту, відбувається порушення кровопостачання і циркуляції крові в ногах. Стискаються артерії і вени, відбувається застій крові і лімфи. У свою чергу, відсутність нормального кровопостачання призводить до утворення капілярних сіточок, підшкірних жирових клітин і вузлів, а також до ущільнення сполучних тканин і утворення рубців, які на поверхні шкіри і дають ефект «апельсинової кірки». При яскраво вираженому целюліті в проблемних зонах при натисканні або легкому захопленні шкіри спостерігаються больові відчуття і поява синців.
Саме тому так важливо не упустити момент прояву перших ознак целюліту і почати своєчасну боротьбу з причинами, його викликали.
Як визначити целюліт
Метод визначення целюліту фото
Поява целюліту можна визначити навіть на самих ранніх стадіях. Якщо на перший погляд у вас на стегнах і сідницях рівна шкіра без вад, проведіть своєрідний тест. Візьміть обома руками шкіру на стегні і стисніть її або проведіть маніпуляції як на фото. Шкіра залишається гладкою? Значить, у вас все в порядку. Якщо ж на її поверхні проступають нерівності, що нагадують апельсинову кірку, то це ознака початковій стадії целюліту.
Целюліт на наступних стадіях розвитку можна побачити без жодних тестувань - він проявляється збільшуються нерівностями на шкірі.
Стадії целюліту і способи боротьби з ним
Існує кілька стадій целюліту, у кожної з них є свої відмітні ознаки. Відповідно, методи позбавлення від нього для кожної стадії різні. Тому, для того щоб обраний спосіб був найбільш ефективним, необхідно правильно визначити, на якій стадії целюліт у вас розвивається. У цьому вам допоможуть способи, описані в цій статті. Також можна зорієнтуватися по фото.
перша стадія
Перша стадія целюліту
Як вже було описано вище, при стисканні шкіри стегна на поверхні промальовується «апельсинова кірка», яка в звичайному стані непомітна. При зовні гладку шкіру ви можете відчувати невелику набряклість в ногах. Це відбувається тому, що лімфатична система не встигає вчасно видаляти з організму накопичені шлаки. В результаті обсяг жирових клітин збільшується, в них сповільнюється обмін речовин і відбувається застій венозної крові і лімфи, накопичується рідина.
Антицелюлітний масаж при першій стадії
Для того, щоб усунути проблему на цій стадії, потрібно стимулювати роботу лімфатичної системи і вжити заходів по виведенню з організму зайвої рідини. Кращий спосіб - активні спортивні вправи, сауна, спеціальний масаж. Антицелюлітний масаж проблемних зон спрямований на поліпшення лімфовідтоку і циркуляції крові, що сприяє стимуляції обмінних процесів і виведенню шлаків. Крім того, активізація обміну речовин в уражених целюлітом ділянках тіла впливає на поліпшення роботи всього організму, що не може не позначитися на загальному самопочутті.
друга стадія
Друга стадія целюліту фото
Характеризується проявом нерівностей на поверхні шкіри. Збільшується набряклість, і за рахунок неї ущільнюються відкладення в жирових клітинах. Якщо напружити м'язи, можна побачити невелику горбистість на поверхні шкіри.
Через те, що з організму сповільнюється виведення рідини, вона накопичується в жирових клітинах, збільшуючи тиск на підшкірні тканини. Відбувається здавлення вен, в результаті ще більше порушується кровообіг і відтік лімфи.
На цій стадії позбавлятися від целюліту набагато складніше, тому важливо звернути увагу на проблему і переглянути свій спосіб життя.
Це стосується харчування, рухової активності і відпочинку:
- виключіть шкідливі продукти,
- виконуйте комплекс вправ, що сприяють поліпшенню лимфооттока і стимуляції обмінних процесів в целлюлитной зоні,
- проведіть курс масажу з використанням антицелюлітних гелів і кремів,
- відвідуйте сауну.
Третя стадія целюліту
Третя стадія целюліту фото
Бугристость шкіри помітна вже при побіжному огляді, стегна можуть бути покриті сіточкою капілярів, які лопаються і залишають на тілі синюшні плями. Якщо спробувати захопити пальцями шкіру, можна відчути її вузлуватість і в'ялість. Здавлені застояної в жирових клітинах рідиною артерії не справляються зі своєю роботою. Нестача кисню і поживних речовин в підшкірному шарі викликає переродження сполучних тканин, збільшення обсягу жирових клітин і потовщення перегородок між ними. Жирові клітини спаюються в невеликі групи, і на поверхні шкіри стають видно горбки і западини.
Дотримання водного режиму дня
Для боротьби з целюлітом на цій стадії необхідно застосувати весь комплекс заходів:
- виключіть з раціону всі шкідливі продукти, що сприяють утворенню жирів і погіршують обмін речовин,
- випивайте в день не менше двох-трьох літрів рідини, за винятком солодких газованих напоїв,
- їжте більше овочів і фруктів,
- проведіть чистку кишечника і печінки,
- виконуйте комплекс спеціальних фізичних вправ,
- відвідуйте сауну і застосовуйте контрастний душ.
Четверта стадія.
Четверта стадія целюліту фото
Шкіра на цій стадії целюліту виглядає блідою навіть після прийняття сонячних ванн, втрачається її чутливість. Через погіршення роботи кровоносної системи поверхню шкіри постійно холодна, навіть невеликі травми і порізи довго не гояться. При натисканні відчувається біль. Дрібні горбки, характерні для третьої стадії, збільшуються в розмірах, а між ними утворюються западини.
Вилікувати целюліт при цій стадії розвитку дуже складно. Лікування вимагає комплексного підходу, включаючи як спеціальні дієти, фізичні вправи і масажі, так і застосування медикаментозних і вітамінних препаратів, які призначить лікар.
Необхідно підготуватися до тривалої і наполегливої роботи, тільки в цьому випадку можна досягти позитивних результатів. Дотримуючись правильне харчування і не забуваючи при цьому про фізичні навантаження, можна домогтися того, щоб ваша шкіра набула колишню пружність і привабливість.
Існує багато способів антицелюлітного масажу і фізичних вправ для кожної проблемної зони. Масажі та обгортання можна робити як в салоні. так і в домашніх умовах самостійно.
Приймаючи рішення про боротьбу з целюлітом, важливо пам'ятати, що цей недолік вашої фігури усунемо, але домогтися результатів можна лише при щоденному наполегливій праці.
Дуже важливо вчасно розпізнати початкові стадії розвитку целюліту і вжити необхідних заходів, що запобігають його прогресування.
Пам'ятайте - легше попередити проблему, ніж її усувати.