Як лікувати розтягнення м'язів в кожному конкретному випадку, може сказати тільки травматолог після огляду пацієнта. Розтягування, отримане при заняттях фізичними вправами, супроводжуються болем, що обмежує рух, і появою припухлості в ушкодженому місці.
При сильному розтягуванні можуть з'явитися гематоми, набряки.
Є багато рекомендацій від травматологів та виробників лікарських мазей і гелів, як лікувати розтягнення м'язів. Всі вони зводяться до того, що травму спочатку слід охолодити, щоб припинити внутрішню кровотечу, накласти тугу пов'язку і використовувати препарати, що знімають біль.
Після поліпшення стану починається відновлення роботи пошкодженої м'язи, застосовуючи різні методики. До них відноситься масаж, фізіопроцедури і мануальна терапія.
У випадках, коли ушкодження м'язової тканини значні, використовують лікарські препарати у вигляді ін'єкцій, що полегшують страждання. Оперативне лікування використовуються тільки в тих випадках, коли консервативне лікування не допомагає.
При розтягуванні м'язів слід звернутися до лікаря
Хто допоможе при травмі
Людина, який отримав травму, не може самостійно поставити собі точний діагноз і зрозуміти, що з ним сталося. Щоб оцінити стан організму після травми, потрібен досвідчений лікар, який має відповідні знання та практичні навички, необхідні для лікування патологій опорно-рухового апарату.
Є загальні рекомендації, які можна використовувати в якості долікарської допомоги для зняття набряку і зменшення болю. Після відвідин травмпункту потрібно виконувати призначення лікаря, який повинен детально розповісти, як лікувати розтягнення м'язів. Лікар повинен визначити, наскільки небезпечна травма, чи можна продовжувати тренування або слід зробити перерву.
Якщо людина, що зазнає біль в тілі, не знає, який лікар лікує розтягнення м'язів, йому слід звернутися або в травматичний пункт, або в реєстратуру районної поліклініки. Там йому скажуть, в який кабінет слід звернутися. У медичних закладах надати допомогу і провести консультацію можуть ортопед, хірург, травматолог.
Розтягування супроводжується болем при зміні положення тіла
Що робити в перші години
Увага! Розтягування супроводжується болем при зміні положення тіла, яка посилюється під час роботи пошкоджених м'язів - розгиначів.
Хворобливі відчуття проходять через кілька днів, після повного відновлення працездатності пошкодженого м'яза. Чим менше було розтягнення, тим швидше відбудеться одужання. Щоб прискорити процеси регенерації, потрібно:
- Спочатку прикласти до ушкодженого місця щось холодне. Підійдуть лід або будь-які заморожені продукти, що зберігаються в морозильній камері в пакетах, які перед вживанням слід звернути в бавовняну тканину. Одержаний згорток прикладають до хворого місця на кілька хвилин. Процедуру повторюють кілька разів з інтервалом у півгодини. Це дозволить охолодити місце травми і звузити пошкоджені судини лімфатичної і кровоносної системи. Своєчасне прикладання льоду допомагає зменшити пухлину, і часто попереджає поява гематоми.
- Потім потрібно зафіксувати пошкоджену кінцівку так, щоб працювали тільки м'язи-згиначі. Це зменшить прояв больових відчуттів до незначних. Для цього потрібно накласти тугу пов'язку за допомогою бинта.
- Поява синців вимагає накладення еластичної пов'язки на місце пошкодження. Кінцівку слід зафіксувати в піднесеному стані, щоб забезпечити відтік рідини, яка накопичується і формує набряклість в місці травми.
Перша допомога при розтягуванні зв'язок
- Два дні після травми тіло повинно знаходитися в повному спокої. У цей період знеболення проводять за допомогою анальгетиків і нестероїдних протизапальних препаратів, призначених для місцевого застосування.
- Після закінчення гострого процесу швидше відновитися допоможуть зігріваючі мазі, компреси, сухе тепло.
- Лікувальний масаж, виконаний фахівцем, може значно поліпшити стан м'язи і прискорити одужання.
Якщо протягом 2-х днів поліпшення не настає, з'являються гематоми, шишки, набряк тканин збільшується, то це вказує на розрив тканин. В даному випадку лікування повинно проходити тільки під наглядом лікаря. Тільки ортопед знає, як правильно лікувати сильне розтягнення м'язів. Його рекомендації допоможуть повністю відновитися після травми.
Як лікувати розтягнення сідничних м'язів і стегна
Незначні травми лікують вдома традиційними методами. Холод, анальгетики і туга пов'язка допомагають зняти гострий біль. Чим лікувати розтягнення м'язів на нозі, якщо після 3-х днів домашнього лікування пухлина не пройшла і біль не зменшилася, потрібно з'ясовувати у травматолога.
Курс лікувального масажу допоможе прискорити процеси відновлення уражених м'язів
Як він буде лікувати розтягнення м'язів стегна, залежить від багатьох чинників. При лікуванні пошкоджених м'язів ніг хороші результати показують:
- масаж,
- зовнішні препарати з диклофенак або кетопрофеном,
- анальгетики,
- фізіотерапевтичні процедури,
- мануальна терапія.
При сильних болях травматолог призначає міорелаксанти, в складі яких знаходиться тизанидин або баклофен. Так називають лікарські засоби для прийому всередину, що ослабляють м'язи. Вони сприяють зниженню тонусу скелетної мускулатури і зменшують рухову активність до повного знерухомлення. Препарати приймають тільки за призначенням лікаря, щоб уникнути всіляких ускладнень.
Увага! Курс лікувального масажу допоможе прискорити процеси відновлення уражених м'язів, який може тривати до місяця.
При розтягуванні м'язів найчастіше страждають не тільки внутрішня частина стегна, яка може сильно розтягнутися, якщо тіло не прогріте. Ще можна розтягнути при непомірних заняттях сідничні м'язи. При спортивних тренуваннях, спрямованих на підняття важких предметів і різких рухів стегна, пошкоджуються середня і мала сідничні м'язи. Вони бере участь у відведенні стегна, і з їх допомогою випрямляється тулуб, зігнуте вперед.
Якщо біль не сильна, і рекомендації, як лікувати розтягнення середньої і малої сідничної м'язи, отримати не у кого, тоді потрібно самостійно надати першу долікарську допомогу і припинити тренування до медичного обстеження.
Розтягнення зв'язок в нижній частині ноги - часта травма у спортсменів. Травма гомілки і стопи може змусити людину надовго відмовитися від тренувань через сильного болю.
Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба відбувається через велике навантаження, яка створюється через активне обертання щиколотки. Це може стати причиною розриву зв'язок, і привести до появи сильного набряку і болю в стопі.
Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба відбувається через велике навантаження
Як лікувати розтягнення м'язів стопи, якщо на місці травми з'явився сильний набряк і шкіра посиніла? Почала терміново надається перша допомога за всіма правилами, потім слід звернутися в медичний заклад для обстеження. Чим більше гематома, тим швидше потрібна допомога фахівця.
Як лікувати розтягнення м'язів гомілки, якщо спостерігається розрив судини, який стає причиною припухлості і болю навколо місця травми? Лід дозволить зменшити утворення гематоми під шкірою, і прикладання холодного компресу протягом першої доби значно покращує прогноз, який попередньо виносить лікар після огляду.
Легке розтягнення литкового м'яза дозволить відновити її функцію протягом 2-х тижнів. Якщо голеностоп буде пошкоджений сильно, то лікування і подальший за ним період реабілітації зажадають багато зусиль від лікаря і пацієнта.
Відновити нормальні функції голеностопа лікарям вдається завжди, але як вони будуть лікувати розтягнення литкового м'яза, залежить від обраної методики і особистого досвіду отропеда.
Варіанти пошкодження зв'язок стопи
Особливості лікування спини
Розтягнення м'язів спини є відповіддю на надлишкове навантаження. Вони з'являються після підйому важких предметів і можуть бути викликані різкими рухами або неправильним виконанням спортивних вправ з обважнювачами. Розтягування іноді виникає після сну в незручній позі, коли створюється підвищене навантаження на спину. Сильний біль сигналізує про отриману травму і змушує шукати інформацію, яка допомагає з'ясувати, як лікувати розтягнення м'язів в такому важкодоступному місці.
При обмацуванні хворого місця визначається хвороблива набрякла м'яз, стягнута спазмом в грудку. Прибрати твердий спазматичний вузол можна за допомогою комплексного лікування, в який входять народні способи лікування і методики, використовувані в традиційній медицині.
Фітотерапевти на питання, як лікувати розтягнення м'язів на спині, рекомендують відвідати баню на 3 день після травми і провести масаж спини за допомогою розпарених віників з хвойних гілок.
Розтягнення м'язів спини є відповіддю на надлишкове навантаження
Ортопед порекомендує проводити лікування за допомогою корсета, який буде підтримувати торс. Добре допомагають спеціальні пластирі, що фіксують пошкоджену м'яз і володіють знеболюючим властивістю.
Після зняття набряклості можна використовувати аплікатор Ляпко, м'яко розслабляє м'язи спини.
Увага! Для лікування великих м'язів в домашніх умовах сучасна фармацевтична промисловість пропонує великий вибір зовнішніх коштів, ефективно знімають багато симптомів розтягування.
Як лікувати розтягнення м'язів спини, якщо всі рухи торса викликають сильний біль, потрібно дізнатися у невропатолога. Защемлення нервових корінців при набряках м'язів вимагають спеціального лікування за допомогою ін'єкцій і фізіологічних процедур. Сильні травми лікують в масажних кабінетах. Для таких хворих рекомендується відвідувати процедури фізіотерапії і мануальної терапії.
При різких рухах можна отримати травму плеча. Його лікування в гострий момент нічим не відрізняється від лікування розтягування в інших частин тіла. Як лікувати розтягнення м'язів плеча, якщо після тижня лікування його функція не відновилася, з'ясовують в кабінеті травматолога.
Аплікатор Ляпко допомагає розслабити м'язи спини
Розтягнення м'язів плечового суглоба часто вимагає реабілітації. Як лікувати наслідки травми, яка через його анатомічних особливостей призводить до стану хронічної нестабільності, знає тільки фахівець. При самолікуванні або неправильно обраної методикою для лікування травмованих м'язів, що оточують плечовий пояс, може сформуватися хронічне захворювання. Тоді розтягнення стане регулярним і повторюватиметься при будь-яких навантаженнях. Це сприяє розвитку багатьох хронічних захворювань опорно-рухового апарату, що погіршують якість життя.