Також не будемо забувати про те, що продути шию може і простий протяг з відкритого вікна або кватирки, особливо якщо ви з спеки або після активного фізичного праці вирішите відпочити в тіні.
Вітерець може бути і не сильний, та ось тільки розігріті м'язи дуже сприйнятливі до подібних холодових акцентів.
Симптоми продути шиї
Основним симптомом можна вважати раптову біль в шиї, труднощі при повороті голови, відчуття жару в шийному відділі. У поєднанні з перебуванням на протягах, або їзді з відкритим вікном в машині, діагноз ставиться швидко і точно.
Важливо відразу ж виключити ймовірність защемлень і рецидивів шийного остеохондрозу. Якщо даних захворювань у вас не було, то підозра на продути шию - основне.
Що робити якщо продуло шию
Запалення м'язів, або по-медичному міозит, лікується в народі сухим теплом. Тобто, оптимально відразу ж, при перших симптомах, при підозрі на запалення, обмотати шию теплим шарфом, не обов'язково вовняним, просто щоб тканина гріла.
Я знаю, що багато хто не переносять колючість вовни, а саме колючість і дає ефект місцевого подразнення, додатково стимулюючи шкіру і капіляри, збільшуючи кровотік і усунення запалення. Але, просто сухе тепло теж може допомогти.
Якщо є можливість, можете прикладати електрогрілки до шиї, або підігрівати в тряпочних мішечках кам'яну сіль і через тканину примотували до шийних м'язів. Теж гарне прогрівання.
Застосування розігрівають перцевий мазей
Дуже хороший ефект дає застосування розігрівають мазей з перцем. Втім, будь-які зігріваючі мазі підійдуть, якщо ваша шкіра чутлива, то перець може бути навіть занадто сильно буде розігрівати.
Також можете придбати в аптеках Капсикам, Меновазин, Фіналгон. Ці препарати себе добре зарекомендували, відгуки позитивні, всі задоволені. В принципі, для міських жителів найпростіше рішення.
Горілчані компреси на ніч
Горілка чудово допомагає при різного роду продув. Мисливці в Сибіру частенько користуються горілчаними компресами при переохолодженнях з подальшими запаленнями. Компрес ставиться перед сном. Горілкою обробляється тканину, прикладається до шиї, зверху все вкривається поліетиленом, щоб спирт не видихався, і пов'язується шарф.
На ранок шия вже не болить, неприємні відчуття проходять. Засіб дієвий, мисливці лікуються таким чином, значить і вам допоможе.
заходи профілактики
Щоб убезпечити себе від запалень шийних м'язів, намагайтеся уникати протягів, якщо їдете на машині, то відкривайте вікна, протилежні вашому сидіння, щоб повітря не дув прямо на вас. Розумію, що в спеку хочеться охолодити розпалену шкіру, але наше тіло вкрай відчутно, особливо непідготовлене.
Відпочивайте в тіні, але не на протягах. Не сидіть під кондиціонером, хоч це і приємно, але саме кондиціонери викликають застуди та запалення у великому числі випадків.