Як вилікувати суху шкіру на ногах

Уникайте жорсткого мила. Мило, яке призначене для боротьби з жирністю шкіри або з погано збалансованим рівнем pH, може зашкодити вашій чутливій шкірі.

Вибирайте мило, призначене для чутливої шкіри або з зволожуючим ефектом.

Дослідження показали, що мило Dove, особливо Dove White і Dove Baby, має найбільш збалансований рівень pH і найкраще підходить для чутливої шкіри. [1]

Будьте ніжні зі своєю шкірою. Під час повсякденних гігієнічних процедур будьте дуже ніжні з вашою шкірою. Ваша шкіра дуже чутлива, а шкіра на ногах дуже тонка і схильна до проблем. Доглядайте правильно, щоб вилікувати шкіру і вберегти від проблем.

Періодично відлущує вашу шкіру. Відлущування дуже корисно для шкіри, однак це потрібно робити дуже акуратно і не дуже часто. Пасти з харчової соди або мочалки має бути достатньо для видалення мертвих клітин шкіри, в той час як люфа і пемза можуть лише завдати їй шкоди.
Під час гоління використовуйте нові леза і голіть ноги акуратно. Тупі леза можуть подразнювати шкіру і посилити проблему або стати початком проблеми.

Дайте шкірі висохнути самостійно або висушіть їх рушником. Ви повинні бути ніжні з вашою шкірою під час її сушіння після купання. Різко і енергійно витираючи шкіру рушником, ви її дратуєте і видаляєте природну вологу. Дайте шкірі висохнути самостійно або, в крайньому випадку, злегка промокніть сухим чистим рушником.

Пийте більше води. Якщо ви п'єте мало води, ваша шкіра буде першою страждати від цього. Зневоднення організму викликає сухість шкіри, а також ряд інших проблем зі здоров'ям. Пийте багато води щодня, щоб захистити вашу шкіру і весь організм.

Скільки пити води визначається індивідуальністю організму. Рекомендується вживати 8 склянок води в день.

Захистіть вашу шкіру від холоду. Коли повітря стає холодним, вологи в ньому стає менше. Коли повітря сухе, це вимиває вологу зі шкіри (для досягнення балансу). Ось чому ваша шкіра набагато суші в зимовий період. Потрібно захищати вашу шкіру від холоду, надягаючи теплий одяг і завдаючи зволожуючий крем, запобігаючи її сухість.

Для захисту ніг спробуйте носити панчохи або тонкі колготки під брюками в зимовий період. Це допоможе зберегти вологість шкіри, так як джинсова тканина не здатна захистити її від холоду.

Підтримуйте рівень вологості в будинку. Сухий, гаряче повітря забирає вологість у вашої шкіри, а підвищена вологість в будинку запобіжить її сухість. Вашій шкірі дуже допоможе невеликий зволожувач повітря в спальні, а ще краще встановити зволожувачі і в інші.

Переконайтеся, що це не дуже сильно зволожує ваш будинок. Через надмірне зволоження в будинку може з'явитися цвіль, а це тягне за собою негативні наслідки для здоров'я.

Уникайте надмірного перебування на сонці. Сонце дуже шкідливо для вашої шкіри. Крім того, що воно може викликати рак шкіри, воно також може викликати її сухість і роздратування. Носіть легку, але закритий одяг, коли виходите на сонце, наприклад, лляні штани. Якщо ви не можете або не хочете надягати закритий одяг, то, по крайней мере, наносите сонцезахисний крем. Використовуйте сонцезахисний крем (UVA / UVB) і обов'язково застосовуйте його за призначенням. Крему з SPF 15 має бути достатньо для захисту вашої шкіри.

Перегляньте своє харчування, щоб отримувати поживні речовини життєво важливі для вашої шкіри. Ви, мабуть, знаєте, що вашому організму потрібен вітамін С для боротьби із застудою, а вашим м'язам потрібен білок, але чи знаєте ви, що потрібно для здоров'я шкіри? Ваша шкіра також потребує спеціальних поживних речовинах, тому переконайтеся, що отримуєте достатню кількість вітаміну Е, вітаміну А і жирних кислот омега-3.

Хорошим джерелом цих поживних речовин є сардини, анчоуси, лосось, мигдаль, оливкове масло, морква і капуста.
Ви також можете приймати добавки, хоча ваш організм не завжди зможе засвоювати їх так само добре, як з натуральної їжі.

Спробуйте щітку для сухої шкіри. Купіть щітку з натуральною щетиною, але не занадто жорстку, щоб не пошкодити шкіру. Діючи повільно, проводите щіткою по ногах вниз і вгору, але не перестарайтеся. Потім промийте ноги під душем і нанесіть кокосове, мигдальне або виноградне масло хорошої якості. Лосьйони можуть погіршити ситуацію, тому уникайте їх. Ваші ноги перестануть лущитися.

Якщо це наслідок медичної проблеми, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж використовувати щітку для сухої шкіри.

Проконсультуйтеся з лікарем. Зверніться до лікаря, якщо ви використовували всі ці методи, але ваша шкіра як і раніше страждає від сухості. Вам потрібно виключити медичні причини. Сухість шкіри може бути симптомом деяких захворювань або наслідком прийняття медичних препаратів. Важливо з'ясувати у лікаря, що сухість шкіри не викликана низкою цих причин.