Спиртні напої, потрапляючи в організм, надають згубний вплив на всі внутрішні органи. Особливо страждає печінка, нервова система і підшлункова залоза.
Якщо ж людина продовжувала приймати алкоголь багато днів поспіль, йому знадобиться докласти зусиль для відновлення організму після запою. Це буде важкий час як у фізичному, так і в психологічному плані.
З чого почати?
Перше, що потрібно зробити після відмови від алкоголю - знайти ефективні методи боротьби з похмільним синдромом. Протягом перших днів після припинення запою необхідно обмежити фізичну активність, приймати сорбенти, вітаміни і препарати, які знімають головний біль, дрібно харчуватися.
Слід звернути особливу увагу на меню. Їжа не повинна бути жирною, копченою. Треба їсти овочі (особливо капусту), банани, нежирне відварене м'ясо, легкі супи. Пити свіжі соки, розсоли, морси і звичайну воду.
Людина повинна їсти. Невеликими порціями, можна навіть по столовій ложці, але часто.
Як відновити організм після запою. Ідеально, якщо режим дня буде складатися з прийому їжі, препаратів, водних процедур, нетривалого перебування на свіжому повітрі і сну.
Як відновити роботу печінки?
Порушення роботи печінки під час або після запою - явище нерідке. Цей орган нейтралізує надходять в організм отрути.
Щоб привести печінку в нормальний робочий стан, рекомендується приймати есенціальні фосфоліпіди. Найбільш відомі - Ессенціале форте, Есслівер форте. Найкраще, якщо конкретний препарат буде узгоджений з лікарем.
Серце і судини після запою
Однією з найбільш частих проблем після запою є тахікардія і підвищений артеріальний тиск.
Тахікардію прибирає коринфар, артеріальний тиск стабілізує магнію сульфат і адельфан.
Не буде зайвим вживання кураги, горіхів, чаю з калини, граната і цитрусових.
Проблеми з серцем і судинами необхідно строго контролювати. При погіршенні самопочуття важливо вчасно звернутися за медичною допомогою.
Шлунок після запою
Відновити організм після тривалого запою і привести в норму роботу шлунково-кишкового тракту, неможливо без правильного меню. Буває, що людина (особливо в перші дні, коли похмільний синдром проявляється найбільш болісно) відчуває відразу до їжі. Однак виробництво шлункового соку триває. Він роз'їдає стінки шлунка, якщо людина не поїв.
Гастрити, виразка шлунка - стандартна і дуже часта проблема після виходу з запою.
Людина повинна їсти. Невеликими порціями, можна навіть по столовій ложці, але часто. Добре, якщо в раціон входитимуть пудинги і омлети на пару, киселі, теплий курячий бульйон. Необхідно якомога швидше відновити роботу максимальної кількості клітин в організмі. А для цього знадобиться головний будівельний матеріал - білок.
Нормалізація роботи нервової системи
Довгий прийняття алкоголю сильно вражає центральну і периферичну нервову систему. Людини, що припинив запій, долає дратівливість, порушення уваги, неконтрольовані спалахи гніву.
Грандаксин позбавить від тривоги, для нормалізації сну можна випити барбовал. Екстракт валеріани також не менш ефективний засіб для відновлення нервової системи.
Відновлення організму після запою вимагає від людини певних зусиль, знань і чіткого плану дій.