Вітаю вас, дорогі друзі! Напевно кожен стикався з такою проблемою: їхали в машині з відкритим вікном або просто сиділи під сквозняком, після чого відчули сильний біль в області шиї.
Що робити, якщо продуло шию? Не знаєте? Після прочитання цієї статті ви зможете подолати цю проблему дуже швидко в домашніх умовах.
До кого звернутися з запаленої шиєю?
Діти дуже чутливі до різних захворювань, так як недуги можуть значно вплинути на процес фізичного і розумового розвитку.
Якщо шию продуло у дорослого, то до лікарів звертатися не обов'язково, але залишати проблему без лікування теж не слід.
Що робити, щоб швидко позбутися від болю в шийному відділі хребта? Ви можете прийняти традиційні і нетрадиційні лікувальні заходи. Почнемо з традиційного максимально ефективного лікування.
Традиційне лікування запалених шийних м'язів
У домашніх умовах для боротьби із запальним процесом рекомендується використовувати протизапальні мазі і препарати в іншій формі з подібною дією.
Краще буде, якщо їх призначить лікар-невролог, але не у всіх є можливість виділити час на відвідування лікарні. Тому, якщо продуло шию, дійте за такою схемою:
- Забезпечте максимальний спокій шийним м'язам. Намагайтеся не вертіти головою, не перенапружуватися фізично і розумово. Влаштуйте собі постільний режим, підкладіть під шию подушку середньої жорсткості невеликого розміру. Не покладете нічого під голову, так як ви повинні забезпечити шиї правильне положення, а не зігнуте, інакше вона буде напружуватися.
- З перших днів хвороби користуйтеся протизапальними мазями. Які мазі використовувати? Вибирайте з урахуванням своїх фінансових можливостей і бажань. Максимальної популярністю завдяки високій ефективності користуються мазі Апізатрон, Кетонал, Наятокс, Никофлекс і Фіналгон. Наносите їх кожні 3-4 години, після чого одягніть теплий шарф або обв'яжіть шию теплою тканиною.
- Якщо у вас протягнуло шию поза домом, наприклад, на природі або на дачі, і аптеки знаходяться далеко від вас, то замість мазей можете використовувати теплий компрес (будь-який). Найпростішим варіантом є 0,5-літрова пляшка, наповнена гарячою водою і загорнувшись в рушник (щоб не обпектися).
- Надалі бережіть шию від протягів і холоду. Протягом усього лікування носите одяг з високими комірами.
- Для швидкого позбавлення від запального процесу прийміть пероральні протизапальні препарати, наприклад, Нурофен, який в даний час користується популярністю, так як продається без рецепта. Пийте його по інструкції і обов'язково впевніться у відсутності у вас протипоказань. Пероральні препарати не можна приймати при вагітності без попередньої консультації з лікарем!
- Через 2-3 дні, коли симптоми стануть менш помітними, починайте обережно розминати шийні м'язи. Ви можете зробити самомасаж, але приємніше буде, якщо його вам хтось зробить. Масажуйте шию під час нанесення мазі легкими пощипують рухами в напрямку від голови до плечей.
- Якщо піднялася температура, то прийміть Парацетамол. Низьку температуру збивати не рекомендується, тому не пийте ліки без особливої потреби.
- Якщо виникли нестерпні болі, то обов'язково зверніться до невролога, який, найімовірніше, призначить вам новокаїнову блокаду - ін'єкції препарату в уражену м'яз. Крім того, обов'язково покажіться лікареві, якщо сильно збільшаться лімфатичні вузли.
Такі традиційні методи лікування швидко позбавлять вас від неприємних наслідків переохолодження шиї. Якщо лікування не дає ефект через 2-3 дня, то настійно рекомендую відвідати невролога, так як ускладнення можуть розвинутися раптово і дуже швидко.
Застуджений шию можна лікувати не лише традиційними, а й нетрадиційними або народними засобами. Давайте перейдемо до них.
Народні засоби: що допоможе швидко відновити запалену шию?
Чим лікувати вищеописану проблему нам пропонує нетрадиційна медицина? Нижче представлений перелік простих у приготуванні і застосуванні народних засобів:
Чудодійна мазь: сало + порошок польового хвоща. Останній інгредієнт ви знайдете в будь-якій аптеці, а перший можна придбати на ринку. Нам буде потрібно саме нутряне сало, яке потрібно подрібнити і змішати з порошком в пропорціях 4: 1.
Приготоване засіб можна зберігати в скляному посуді в холодильнику, а використовувати його потрібно в такий спосіб - втирати в проблемне місце 3-4 рази на добу і обов'язково перед сном.
Компреси з лаврового масла. Лавровий лист можна наполягти на оливковій олії самостійно, але це довго, тому краще придбайте готову олію в аптеці. 10 крапель олії змішайте з літром теплої води (в холодній не розчиниться).
Отриманим розчином просочіть серветку і прикладіть її до шиї на 20 хвилин. Через півгодини обполосніть шию теплою водою. Після такого компресу біль повинна пройти моментально і надовго.
Листя лопуха для компресів. Знайдіть свіжого лопуха, зірвіть 3-5 аркушів (залежить від розміру і товщини) і принесіть їх додому. Залийте листя окропом на 2 хвилини, потім складіть в стопку і прикладіть до шиї, накривши зверху харчовою плівкою.
Поверх плівки намотайте тканину або теплий шарф. Тримайте компрес мінімум годину, а потім зніміть і укутати в ковдру. Крім лопуха, ви можете використовувати капустяні листи, що простіше, але менш ефективно.
Отриманий засіб можна зберігати в холодильнику під щільною кришкою в скляному посуді. Співвідношення складових мазі повинно бути 1: 1. Щодня втирайте її в проблемне місце 3-4 рази.
Протизапальна настоянка з огіркової трави. Ця рослина є у багатьох на клумбах, так як воно красиво цвіте невеликими синенькими квіточками.
Чайну ложку трави заваріть у склянці окропу і дайте засобу настоятися протягом 5-ї години. Після приготування пийте його по столовій ложці 6 разів на добу.
Настоянка з барбарисовий кори з протизапальним ефектом. Одну частину подрібненої кори залийте 10 частинами медичного спирту або горілки 70-градусної. Поставте ємність з настойкою в темне місце на тиждень, щодня перевіряйте її і обов'язково струшуйте.
Зберігатися вона може 6 місяців, а потім її потрібно приготувати повторно.
Навіть якщо лікування проводиться народними засобами, масаж потрібно проводити обов'язково. При цьому рекомендується використовувати різні ефірні масла. Хочете знати, чим мазати шию перед масуванням рекомендують масажисти? Тоді ознайомтеся з переліком ефірних масел з протизапальним ефектом.
Для масажу запаленої шиї підійдуть такі ефірні масла
- розмаринову - володіє потужним знеболюючим дією, дає ефект практично моментально,
- ефір кориці - добре прогріває і прибирає спазматичні болі,
- кедрова - надає протизапальний ефект і покращує кровотік, завдяки чому уражені м'язи швидше відновлюються,
- ромашкове - володіє таким же дією, як попереднє ефірне масло,
- масло ялівцю - розслабляє, усуває біль і зігріває шийні м'язи.
Не використовуйте ефірні масла, якщо маєте алергію на пилок, мед, трави. А що робити тим, хто не знає, чи є у нього алергія? Такі люди повинні попередньо перевірити реакцію своєї шкіри на вбрання масло.
Перед нанесенням ефірних масел обов'язково розігрівати їх в руках. Для цього нанесіть засіб на долоні і злегка розітріть.
Крім того, ви можете підігріти флакон з маслом під струменем гарячої води. Підігріте засіб діє швидше і краще засвоюється в шкірний покрив.
Профілактика запального процесу в шийних м'язах
Ті, хто стикався з цією проблемою, більше не захочуть повторити пережите. Якщо ви ще не переохолоджуватися шию, то намагайтеся не допускати цього надалі. Для профілактики дотримуйтесь нижчеперелічені рекомендації:
- захищайтеся від переохолоджень,
- взимку носите шарф (шапка не закриває чутливу область з'єднання шиї з черепом),
- не сидіть під сквозняком, навіть якщо він несильний,
- Не спрямовуйте потік вентилятора на себе,
- обзаведіться зручною подушкою, яка не буде перенапружувати шийні м'язи,
- регулярно розминайте шию, так як ослаблені м'язи швидше і легше застуджуються.
Як зрозуміти, що продуло шию?
Така проблема може з'явитися навіть після найменшого короткочасного протягу. Медики називають її «шийним миозитом» і вважають досить небезпечним захворюванням.
До речі, продути шию може не тільки дорослим, але й дітям. У дітей ця патологія зустрічається нітрохи не рідше, ніж у їхніх батьків.
Симптоми міозиту шийного відділу з'являються на другий день після переохолодження. Найчастіше люди помічають їх вранці, коли прокидаються і розуміють, що головою не повернути через сильного болю.
Чому симптоми з'являються на наступний день? Справа в тому, що запальний процес в м'язових тканинах не розвивається моментально. За кілька годин уражена м'яз набрякає і починає хворіти.
Хворобливість наростає поступово, а підсилюють її саме фізичні руху.
Так як вночі ми мало рухаємо головою, симптоми практично не відчуваємо, а ось вранці після пробудження з першими поворотами шиї ми відчуваємо всі «принади» м'язового запалення.
Основною ознакою миозита шиї є біль, що володіє особливим характером
- посилюється через рухів або натискання на уражене місце,
- розташовується асиметрично, з одного боку проявляється сильніше, ніж з другої,
- зачіпає шкіру над ураженою ділянкою, яка стає надчутливої, червоніє і теж болить при пальпації,
- особливо сильно посилюється при поворотах і нахилах голови,
- набуває стріляючий характер під час пережовування їжі,
- віддає в нижню щелепу і плече, в віскі і вуха, в лоб або в область лопаток.
Запалення шийних м'язів у дитини завжди супроводжується незначним підвищенням температури до субфебрильних значень (37-38⁰).
У дорослих температура не підвищується, але може спостерігатися ломота в тілі (особливо в кінцівках).
Обов'язкові додаткові ознаки міозиту шиї виглядають наступним чином: з'являється відчуття постійної втоми, запалюються лімфовузли, а саме регіональні - розташовані в області шиї, запалитися м'язи тверднуть і набухають.
Що робити, якщо протягнуло шию? Деякі вважають за краще нічого не робити в такій ситуації і даремно, так як міозит загрожує різними ускладненнями. Якщо почати лікування вчасно, то він безслідно пройде через 1-2 тижні.
А якщо ігнорувати проблему, то можуть з'явитися серйозні вторинні патології, що найчастіше відбувається у дітей.
До ускладнень шийного міозиту відносяться
- нагноєння тканин уражених м'язів,
- підвивих міжхребцевих суглобів в шийному відділі,
- міжхребцева шийна грижа,
- запальний процес в гортані, в стравоході або в горлі,
- задишка і кашель.