Вже не за горами літо і дні стають все тепліше і тепліше, дівчата поступово починають переходити з джинсів і брюк на коротенькі спіднички. Оголилася перед дзеркалом, багато прискіпливо оцінюють свою фігуру і знаходять все більше і більше ділянок, уражених целюлітом.
Не можна сказати, що це тільки проблема сучасних жінок вона була і раніше, ось тільки наряди, які носили жінки, були абсолютно інші.
Що собою являє целюліт і як прибрати целюліт на сідницях і ногах, якщо немає багато вільного часу, мільйонів і можливості відвідувати кожен місяць Мальдіви?
Що таке целюліт
Лікарі описують целюліт як зміни в підшкірно-жировому шарі ведуть до порушення мікроциркуляції і лімфатичного відтоку. Якщо говорити по-простому, то це локальні жирові відкладення у вигляді вузликів і горбків, які накопичують в собі жир, рідина, токсини і т.д.
Найчастіше схильні до цього захворювання жінки, незважаючи на те, які вони - повні або модельної зовнішності. Навіть худеньких найчастіше задаються питанням, як прибрати целюліт на попі і ногах. Все це відбувається через порушення кровообігу.
Існує п'ять стадій целюліту:
- Перша стадія. Перебуваючи на ній целюліт неможливо побачити. Жінка трохи гладшає або скоріше підпухає. Відбувається це через застій рідини в тканинах. На шкірі ніяких зовнішніх змін не спостерігається.
- Друга стадія. Венозна система не встигає виводити з організму надходить рідиною і починає її просто накопичувати. При цьому через накопичену рідини перекривається можливість відтоку. Після того як тканини перестають отримувати кисень відбувається утворення сполучної тканини у вигляді сіточки.
- Третя стадія. Сполучна тканина починає трохи поширюватися і затягувати здорові клітини. Особливих зовнішніх змін шкіра не отримує, але якщо стиснути її разом, то можна побачити горезвісну «апельсинову кірку».
- Четверта стадія. Апельсинова шкірка стає дуже помітна, при пальпації шкіра груба і має велику кількість вузликів і ущільнень. Якщо при щипки ви не відчуєте біль варто бити тривогу. Так як втрата чутливості одна з ознак четвертої стадії.
- П'ята стадія. На цій стадії целюліт стає помітним без будь-яких дій і викликає дискомфорт і навіть біль. Шкіра холодна і має синій відтінок. Слід вдатися до негайного лікування.
Причини появи целюліту на попі
- Неправильне харчування. При недостатньому отриманні організмом клітковини шлаки і токсини не виводяться, а накопичуються і служать ідеальною основою для утворення апельсинової кірки.
- Дієта. Так, як би це не звучало, знижуючи вагу на жорсткій дієті, ви зводите до мінімуму отримання корисних речовин в організм. При такій дієті жінка добре знижує вагу, але досягнувши бажаного результату, повертається до звичайного раціону і починає знову набирати вагу. Через таких стрибків і брак корисних речовин утворюється целюліт.
- Гормональний збій. Слід пам'ятати, що застосування гормональних препаратів значно збільшує ризик появи апельсинової кірки на сідницях. Після вагітності та пологів часто відбувається гормональний збій, від якого також виникає нещаслива кірка.
- Схильність. Якщо у вашої матері є целюліт, то у вас, може бути, схильність до цього захворювання.
- Куріння. Факт виникнення целюліту безпосередньо від процесу куріння не доведений, але це порушує кисневий обмін в організмі і, в свою чергу, згубно позначається на вашій шкірі.
- Носіння вузького одягу і високих каблуків. Улюблені жіночі речі і високі підбори ускладнюють кровообіг і викликають набряки, що, в свою чергу веде, до виникнення апельсинової кірки на ногах.
- Схрещування ніжок. Дівчатам, які люблять посидіти, схрестивши ніжки, доведеться відмовитися від цього заняття. Воно веде до передавлювання вен і утруднення циркуляції крові, через що може виникнути не тільки целюліт, але і варикозне розширення вен.
Як прибрати целюліт на сідницях і стегнах
Кожна стадія целюліту потребує певного лікуванні і буде неправильно використовувати одну і ту ж методику для різних стадій.
Варто також розуміти, що апельсинова кірка, це:
- незвичайне скупчення жиру і від нього непросто позбутися навіть за рахунок виснажливих дієт і тренувань,
- це не вада, це хвороба, яка вимагає своєчасного і правильного лікування,
- практично всі жінки схильні до нею, будь то повненька або худенька дівчина, від цього захворювання ніхто не застрахований.
лікування целюліту
- При першій стадії. Так як помітних змін на шкірі не спостерігається, то фахівці рекомендують скористатися вібротерапія. Це дозволить поліпшити кровообіг і запобігти появі целюліту.
- Друга стадія. Лікування другої стадії просте необхідно вести здоровий і активний спосіб життя. Корисно заняття фітнесом і відвідування саун і лазні.
- Третя стадія. На цій стадії вже знадобитися більш агресивна дія: в першу чергу спеціальна дієта, в другу, фізичні навантаження, в третю, вакуумний масаж, грязелікування.
- Четверта стадія. На цій стадії існує ефективне лікування, а головне, допомагає позбутися целюліту за короткий термін: лімфодренаж, міостимуляція і термотерапія.
- П'ята стадія. На сьогоднішній день існує безліч способів, як швидко прибрати целюліт на попі. Для цієї стадії будуть потрібні: розбиття вузликів, стимуляція відтоку рідини, розщеплення жирів і поліпшення пружності та еластичності шкіри.
Як прибрати целюліт на попі за допомогою фізичних вправ
До боротьби з целюлітом потрібно підходити комплексно. В першу чергу це правильне харчування і фізичні навантаження.
Не всі заняття спортом підійдуть, наприклад, теніс, аеробіка, волейбол тільки спровокують розвиток і освіту апельсинової кірки. А ось плавання і кардіосіловие навантаження підуть тільки на користь.
антицелюлітні обгортання
У другу чергу в комплексі слід робити обгортання. Ці процедури в салонах дуже дорогі і щоб заощадити свої гроші і час, виконуйте обгортання в домашніх умовах. Як прибрати целюліт на попі і стегнах за допомогою обгортань?
Існують холодні і гарячі способи антицелюлітні обгортання. Відмінності цих одного способу від іншого в тому, що гаряче обгортання сприяє схудненню за рахунок ефекту сауни, а холодний відновлює тонус шкіри.
Для обгортання вам знадобляться:
Харчова плівка шириною приблизно в 30 см,
Теплу ковдру або то чим його можна замінити,
Антицелюлітний склад (можна придбати його в магазині або ж приготувати самостійно, найпоширеніші глина і бруд мертвого моря, водорості, антицелюлітний масло),
Скраб для тіла, бажано з антицелюлітний ефект,
Антицелюлітний крем.
Види антицелюлітних обгортань
- Глиняне обгортання - розбавляємо глиняний порошок до виду густої каші, додайте дві чайні ложки меду і 4 краплі апельсинового ефірного масла. Склад може трохи палити і пощипувати.
- Масляне обгортання - для основи цього обгортання візьміть 25 мл олії жожоба, додайте туди по 4 мл лимонного, лавандового і можжевельного масла. В першу чергу змішайте між собою ефірні масла, а потім тільки додайте масло-основу.
Антицелюлітний масаж за допомогою банок
Під впливом вакууму, що створюється в банку, відбуваються перепади тиску, які і впливають на організм. Шкіра і м'які тканини всмоктуються всередину банки, де і відбувається глибока обробка тканин на великій площі. За рахунок цього поліпшується циркуляція крові, і активно зникають застійні явища, поліпшується обмін речовин і т.д.
Організм під час масажу отримує кисень, кров і поживні речовини.
Як прибрати целюліт на попі і ногах за допомогою банок:
- Перед проведенням банкового масажу потрібен класичний масаж, для того щоб розслабити м'язи і зв'язки.
- Перед баночним масажем нанесіть на шкіру масло або масажний крем.
- Рухи робіть по ходу венозно-лімфатичного відтоку.
- Завершується такий масаж легкими погладжуваннями.
Банкою ні в якому разі не можна водити в області під коліном і по внутрішній стороні стегна.