Як заснути після запою?

Часто буває, що найбезпечніші препарати від безсоння виявляються не досить ефективними. Тобто для засипання їх доводиться приймати в кількості, набагато перевищує рекомендовану в інструкції дозування.

Буває і так, що вони не діють зовсім.

З іншого боку, сильні седативні і заспокійливі препарати негативно впливають на психічне здоров'я. Так людина може залишатися загальмованим і пригнобленим протягом декількох днів. Природно, що сон такою ціною для активного працюючої людини не прийнятний.

Так що ж робити, як вирішити це питання? Погодьтеся, сон після запою - найкращі ліки, а коли його немає, це дуже погано. Безумовно, перш за все, треба розібратися в цьому досконально, тоді і можна буде зрозуміти, що краще зробити, а що в корені не правильно.

Різновиди алкогольної безсоння

Можна виділити кілька різновидів безсоння у людини, це багато в чому визначається станом організму, а також тяжкістю і тривалістю алкогольних узливань. Отже, види безсоння від алкоголю:

Абсолютне небажання спати через кошмарних видінь. Виникнення моторошних галюцинацій як слухових, так і зорових, тактильних і нюхових.
Поверхневий, нетривалий, дуже чуйний сон. Нерідко подібний стан навіть важко назвати сном. А подібна дрімота, як правило, все одно бажанням випити супроводжується. Зазвичай при цьому в порожнині рота спостерігається постійна сухість. Крім того, в подібному стані виникає підвищена чутливість до гучних звуків і яскравого світла. Така дратівливість сильно ускладнює засипання.
Фаза засипання тривала і не спокійна. Процес ускладнюється головними, суглобовими, або іншими болями, які виникають внаслідок перенапруження нервової природи. Як вже було зазначено, навіть при відсутності галюцинацій, часто дуже складно позбутися різних страхів і тривожних думок.
Основними причинами формування безсоння і проблем з якістю сну після тривалого запою будуть різноманітні негативні прояви від алкоголю на органи і системи організму. Здебільшого - це наслідки сильної алкогольної інтоксикація.

Заснована помилка, яку часто допускають при спробі швидко і повністю зняти такий стан і позбутися від безсонних страждань - це прийом снодійних та (або) седативних препаратів в збільшеній дозі.

Лікарський сон в умовах «передозу», звичайно, може занурити в сон, але назвати це безпечним і правильним рішенням ніяк не можна. Перш ніж приймати різні лікарські препарати седативного і снодійного впливу, рекомендується проведення інфузійно-детоксикаційної терапії.

Як правило, після купірування запою доктор може виписати не тільки пустирник або валеріану, але і сильні препарати з групи бензодіазепанових транквілізаторів, наприклад - фенозепам, діазепам та інші. Ознаки алкогольного делірію вимагають стаціонарного лікування. Природно, при прийомі їх слід в точності виконувати розпорядження лікаря.

Які ліки для нормалізації сну після запою дають

Вибір медикаментозних засобів для вирішення проблеми алкогольної безсоння і створінь умов відновлення в організмі після тривалого запою в даний час широкий. Але лікарі токсикологи у відповідь на проблему «не можу заснути», не дозволяють приймати снодійні та седативні препарати самостійно. Тим більше не рекомендується приймати будь-яке з перерахованих снодійних засобів, за принципом - випити стільки таблеток, скільки подіє:

Краще зупинити свій вибір на засобах, які не настільки ефективні, але мають більш безпечним м'яким дією. Хоча не можна в повній мірі стверджувати, що таке снодійне, сумісний з алкоголем, буде оптимальним рішенням, але іншого розумного рішення часто просто не буває:

Собача,
Валер'яна,
Інші трав'яні збори седативного (заспокійливої дії),
грандаксин,
Біотредину,
гліцин,
новопасит,
Мексидол.

При лікуванні медичними засобами порушень сну після запою, який тривав кілька днів, необхідно слідувати важливим правилам:

Не варто комбінувати різні заспокійливі та седативні засоби,
Обов'язково дотримуватися вказівки лікаря або інструкції до ліків, включаючи частоту і дозу,
Провести всі доступні заходи щодо детоксикації організму.

Які таблетки можна приймати під час запою

Як відомо, є цілий спектр заспокійливих і седативних медикаментозних засобів, які не сумісні з алкоголем і його метаболітами. Такі таблетки не можна приймати, в тому числі і для вирішення проблеми виду «не можу заснути» після важкого запою.

Як відомо, етанол не виводиться з організму миттєво, а потребує досить значиме час - в деяких випадках до доби. Якщо враховувати період, який потрібно для утилізації метаболітів етилового спирту, а також термін для виведення обміну речовин після запою на стійкий рівень, то термін цей слід збільшити до 2-3 діб.

Таким чином, важливо знати, які ліки не можна приймати при порушенні сну, викликаного зловживанням спиртних напоїв. Отже, ось найпопулярніші, але небезпечні препарати під час запою:

Поради та рекомендації для відновлення сну

Як поліпшити свій стан своїми силами - в домашніх умовах для цього найчастіше застосовуються народні методи. Але навіть при використанні самих щадних методик не виключається загострення стану після делительного запою.

Як відомо, біла гарячка, може виникати на 2-3 добу після відміни алкоголю. Тому в будь-якому випадку важливо приділяти належну увагу психічному стану. При перших ознаках марення і галюцинацій не варто їх ігнорувати. Відразу звертайтеся за спеціалізованою медичною підтримкою. Адже алкогольний психоз (алкогольний делірій) небезпечний не тільки для хворого, але і для всіх людей, які його оточують.

Вирішуючи проблему, як заснути після запою, запам'ятайте, будь ласка, головне необхідна умова - ні в якому разі не продовжуйте отруювати організм свій етанолом.

Для досягнення найшвидшого позитивного ефекту потрібно алкогольні отрути вивести його з організму якомога швидше. У найпростішому випадку для цих цілей слід пити якомога більше чистої води (від 3 трьох літрів і більше протягом доби). Також рекомендується спеціальна дієта багата вітамінами і мінералами, тому налагодити в домашніх умовах правильне і здорове харчування теж важлива умова.

З особливою обережністю треба ставитися до різних настойкам, в тому числі пустирника і валеріани. Справа в тому, що настоянки випускаються на етиловому спирті, який не допустимо в цей період. Знову попереджаємо про небезпеку препаратів, які містять фенобарбітал, тимчасове полегшення явно не варто тяжкості наслідків такого самолікування.

Можна використовувати різноманітні заспокійливі трав'яні збори з аптеки, асортимент їх широкий. Підійде навіть звичайний чай, правда не особливо міцної заварки. Таким напоєм можна запити таблетки валеріани і пустирника, які вважаються найбезпечнішим засобом, якщо не спиться після запою.

Коли порушення сну не проходять протягом тривалого часу - слід до лікаря звернутися.

Чи не медикаментозні заходи для поліпшення засинання

При появі у людини очевидних складнощів при засипанні, як наслідків зловживання спиртними напоями, можна безпосередньо перед сном помірно фізично себе втомити. Для цього підходить будь-яка розумна вид навантаження. Але найкраще себе зарекомендувала прогулянка на свіжому повітрі.

Не забувайте, перед контрарності душем, відвідуванням сауни або лазні попередньо переконатися, що артеріальний тиск знаходиться в межах норми. Відхилення і в ту і в іншу сторону - вагома причина, щоб відмовитися від цих процедур.

Менш критичні вимоги до слабкості і невеликим відхиленням кров'яного тиску після запійного стану інші корисні для сну водні процедури. Мова, звичайно ж, йде про прийняття розслаблюючій ванни.

Для більшого ефекту можна використовувати засоби ароматерапії заспокійливого і сприятливого засипанню спектра дії. Наприклад, масла лаванди, меліси і ряд інших, а також спеціальні солі для ванн дуже добре проявляють себе і покращують ефект від прийняття ванни.

Скільки гліцину можна випити при виході із запою і на ніч? Правильно я вважаю, що це найбезпечніший препарат, від якого не може бути особливих наслідків навіть при передозіровке-.

Я одного разу з алкоголем випив 5 таблеток феназепаму трохи в дурку не потрапив прокинувся в нейрохірургії з розбитою головою лікували від струсу, а насправді я там 5 днів на Кумар отходіл-