Чи потрібна дієта при варикозі нижніх кінцівок? Цим питанням задається велика кількість людей, які страждають від цього захворювання. Медики стверджують, що лікування варикозу потрібно обов'язково доповнювати спеціальною дієтою, так як збалансований раціон дозволить прискорити процес одужання.
Відзначимо, що, перед тим як лікувати варикоз за допомогою дієти, потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем.
Кращі продукти для зміцнення судин
При варикозної хвороби нерідко з'являються виразки на ногах. Найчастіше дане явище відбувається через порушення нормальної роботи судин. Для того щоб виразки при варикозі не розпочали прогресувати, потрібно зміцнювати судини. Для цього потрібно включити в раціон такі продукти:
Фахівці вважають, що гострий перець благотворно впливає на серцево-судинну систему в цілому. Даний продукт знижує рівень шкідливого холестерину. Крім того, перець розщеплює холестеринові бляшки і покращує потік крові по організму. Фахівці вважають, що регулярне вживання даного продукту пригнічує діяльність речовини cyclooxygenase-2, відповідального за розвиток хвороб серцево-судинної системи. Медики рекомендують при варикозної хвороби з'їдати хоча б 1 перець в тиждень. Відзначимо, що вживати даний продукт заборонено, якщо у вас є захворювання органів шлунково-кишкового тракту.
Імбир - відмінний засіб для поліпшення нормального струму крові. До складу даного продукту входить гингерол. Дана речовина покращує постачання судин киснем і розріджує згустки крові. Крім того, імбир допомагає позбутися від шкідливого холестерину і зміцнює імунітет. При варикозної хвороби бажано пити 2-3 чашки чаю з імбиром в день.
Чорниця - унікальний продукт, який допоможе зміцнити стінки судин. Недавні дослідження підтвердили, що в чорниці є ферменти, які знижують ризик появи венозних вузлів. Крім того, дана ягода допоможе поліпшити потік крові по судинах. Медики радять з'їдати по 100-150 г чорниці в день. Якщо у вас немає такої можливості, можна придбати екстракт чорниці в будь-якій аптеці і додавати до улюблених страв.
Вітаміни С і Е
Як відомо, токоферол є головним природним антиоксидантом. Даний фермент бере участь у виробленні колагену і сприяє зміцненню клітинних мембран. Якщо в організмі буде недостатня кількість вітаміну E, токоферол не постачає в потрібній кількості. Вітамін E міститься переважно в рослинних оліях. Кращим джерелом вітаміну E вважається соєва та соняшникова олія. Також даний мікроелемент міститься в мигдальних горіхах, соєвих бобах, арахісове олії, куразі, обліписі, хлібі з висівками. Хорошим джерелом вітаміну E є не тільки масла, а й каші. Даний мікроелемент міститься в гречці, пшеничній крупі і буром рисі. Лікарі вважають, що в день бажано з'їдати 200-300 г каші і 50 г горіхів. Масла потрібно додавати до страв у невеликих кількостях. У день достатньо вживати 10-15 г арахісового або соняшникової олії.
Що ще потрібно їсти при варикозі
При варикозі потрібно вживати достатню кількість ненасичених жирів.
Жирні кислоти сприяють поліпшенню струму крові. Недавні дослідження французьких учених показали, що насичені жири допомагають очистити судини від токсинів і холестеринових бляшок. Кращим джерелом корисних жирів вважається риб'ячий жир. Крім того, велика кількість жирних кислот міститься в лососі, тунці, скумбрії, соєвих бобах, лляній олії, шпинаті і волоських горіхах. Хорошим джерелом жирних кислот є оселедець.
Для того щоб позбутися від варикозної хвороби потрібно вживати достатню кількість мінералів. Найкориснішим мінералом вважається цинк. Даний фермент відповідає за нормальний потік крові і вироблення еритроцитів. Якщо в раціоні людини буде недостатня кількість цинку, стінки судин і капіляри значно ослабнуть. Тим самим ризик появи варикозної хвороби зросте в кілька разів. Кращими джерелами цинку є такі продукти:
Ще одним незамінним мінералом є кремній. Він безпосередньо відповідає за еластичність судин і тканин. Кремній також необхідний для синтезу колагену. Кращими джерелами мінералу є каші. Кремній міститься в рисі, гречці і сочевиці. Крім того, даний мінерал міститься у винограді, персиках, груші, кукурудзі та горосі.
У раціон можна включити лікарські рослини. Наприклад, можна вживати відвар з шиповатой іглиці. Екстракт цієї рослини можна придбати в будь-якій аптеці за символічну ціну. У Іглиця містяться стероїдні сапоніни. Дані речовини стимулюють нормальну циркуляцію крові по дрібних капілярах і судинах. Крім того, сапоніни виводять з організму зайві молекули води, тим самим знімаючи набряки на ногах. Ще відвар з даними рослиною перешкоджає утворенню холестерину в судинах і прискорює клітинний метаболізм. Фахівці стверджують, що регулярне вживання цілющого відвару з Іглиця допомагає зміцнити стінки судин і підвищити їх тонус. У день бажано випивати не більше 200-300 г відвару з іглиці.
Як забути про варикозі назавжди?
- Болі в ногах обмежують Ваші руху і повноцінну життя-
- Вас турбують дискомфорт, некрасиві вени, систематичні отекі-
- Можливо, Ви перепробували купу ліків, кремів і мазей-
- Але судячи з того, що Ви читаєте ці рядки - не сильно вони Вам помоглі-
Але ІСНУЄ дійсно ефективний засіб від варикозу, що допомагає заощадити 20 000 руб. на операції Читати далі ---
