Народні способи і засіб від запору при вагітності потрібно підбирати так, щоб вони м'яко діяли на кишечник і не змінювали тонус матки. За весь термін очікування малюка жінка може відчувати неодноразове утруднення під час спорожнення кишечника, яке супроводжується коліками, підвищеним метеоризмом, погіршенням загального самопочуття.
Запори негативно позначаються на психоемоційному стані і можуть стати причиною появи інших захворювань і ускладнень вагітності.
Тому майбутнім матусям потрібно знати, що робити при погіршенні роботи органів травлення і які препарати з проносним ефектом зі скарбнички народної медицини не завдадуть шкоди.
Показання до використання народних коштів від запорів
Спочатку для того щоб усунути Констіпація майбутнім матусям пропонується змінити спосіб життя і відкоригувати своє харчування. Другим способом безпечного усунення запору у вагітних вважається використання народних коштів - різних фітосборов, відварів окремих трав, мікроклізм з лікарськими рослинами.
Необхідно пам'ятати, що навіть натуральні препарати можуть посилити скорочення матки, тому не всі бабусині рецепти можна використовувати.
Народні засоби, що допомагають позбутися від запорів, вагітним можна використовувати, якщо це порушення розвивається також на тлі геморою або погіршення роботи інших органів травлення. Бажано завжди радитися з лікарем про вибір варіанта лікування, про користь і шкоду рослин більше знають фітотерапевти, тому при можливості потрібно звернутися до них.
Що потрібно враховувати при виборі народних способів усунення запорів
Під час вагітності будь-, навіть самий безпечний засіб може впливати на організм не так як до зачаття. І це стосується трав з проносним ефектом. Існує висока ймовірність того, що такі рослини як ревінь, листя сени, полин, деревій, плоди жостеру і крушина при виборі їх неправильної дозуванні або при підвищеній чутливості організму до них можуть підвищити тонус матки.
А, як відомо це загрожує викиднем на ранньому терміні і передчасними пологами на другому і третьому триместрі. Тому перераховані трави при виготовленні проносних засобів для вагітних в домашніх умовах не використовують. Особливу обережність повинні при підборі рецептів проявляти жінки на перших тижнях очікування малюка.
Чи не використовують і настільки популярний засіб при запорах як касторове масло. Воно може посилити скорочення всіх органів малого таза, навіть якщо його додавати в воду для клізм. Зменшувати дозування в рецептах лікарі радять для таких фітопрепаратів як насіння льону і ромашка, так як в деяких випадках вони підвищують скоротливу здатність матки.
Запори при вагітності найбезпечніше усувати тими народними засобами, до складу яких включені:
- Фіалка.
- М'ята або меліса.
- Листя подорожника.
- Квітки липи.
- Плоди шипшини.
- Ягоди горобини.
- Семеня кропу або фенхеля.
- Імбир.
- Календула.
Зазначені рослини володіють м'яким спазмолітичну, послаблюючу і протизапальними властивостями, за рахунок цього відбувається розслаблення кишечника. Якщо утруднена дефекація виникає через психоемоційного напруження, то варто вибрати такий засіб від запорів, яке буде володіти помірним заспокійливу дію. Курсове застосування народного рецепта з подібними властивостями не тільки стабілізує роботу нервової системи, але і поліпшить весь процес травлення.
Вагітна жінка при виборі проносних фітопрепаратів і інших народних способів усунення запорів повинна радитися про їх застосування з лікарем.
Крім рослин вагітним жінкам не забороняється використовувати ті засоби для розслаблення кишечника, до складу яких включені сухофрукти, продукти бджільництва, овочі і фрукти. Натуральні продукти позитивно впливають не тільки на організм мами, але і необхідні і для внутрішньоутробного розвитку малюка.
Рецепти для поліпшення роботи кишечника при вагітності
Запор при вагітності може виникати неодноразово і його розвиток провокують самі незначні похибки в раціоні харчування або недостатня рухова активність. Про це завжди слід пам'ятати чекає на дитину жінці і прагнути зробити так, щоб спорожнення кишечника було регулярним і не супроводжувалося болями в животі і загальним погіршенням самопочуття. При часто повторюваних запорах рекомендується:
- Вранці натщесерце випивати склянку теплої води, в нього можна віджати трохи соку лимона і додати половину чайної ложечки меду. Снідати можна через 20 хвилин, а ще через дві години потрібно випити ще воду в кількості однієї склянки.
- З'їдати близько 5-6 ложок житніх висівок за день. Їх можна додавати в салати або супи. Висівки містять велику кількість харчових волокон, під впливом яких посилюється перистальтика.
- Протягом дня періодично вставати на карачки, в такому положенні тіла кишечник краще працює.
- Під час випорожнення сидячи на унітазі можна ставити ноги на піднесення - на маленький стільчик, коробку. Це призводить до зміни розташування кишечника, що полегшує евакуацію калових мас.
- Звичайний чай замінити напоєм, приготованим з сушених яблук.
Засіб від запорів при вагітності можна вибрати на основі чорносливу, кураги, меду, буряка. При першому їх використанні разову дозу рекомендується зменшити, це дозволяє зрозуміти, як організм реагує на компоненти цілющого зілля.
Відвар з буряка
- За 100 грам свіжого буряка, пластівців вівсянки і чорносливу.
- Два літри води.
Чорнослив потрібно промити і нарізати. Буряк очищають, промивають і шаткують на тертці. Всі компоненти пересипають в каструльку, заливають підготовленою водою і варять на самому повільному вогні близько однієї години. Після охолодження проносний напій готовий, його можна протягом декількох днів зберігати в холодильнику. При запорах слід пити по склянці відвару в вечірні години.
Сухофрукти з медом
- Курага, темний або світлий родзинки, чорнослив - по 100 грам.
- Дві столові ложки розрідженого меду.
Сухофрукти потрібно ретельно промити і подрібнити, зробити це можна в блендері або на м'ясорубці. Приготовану масу змішують з медом, перекладають в банку і зберігають у прохолодному місці. Приймати суміш сухофруктів потрібно ввечері по дві чайні ложки, після чого потрібно випити стакан води.
Це засіб не тільки усуває запор при вагітності, але і прекрасно насичує організм найнеобхіднішими мікроелементами і також підвищує захисні сили. Тому приймати його майбутнім матусям можна і в тому випадку, якщо з кишечником немає ніяких проблем. Тільки треба враховувати переносимість продуктів бджільництва.
Кефіру масляна суміш
- Стакан теплого нежирного кефіру.
- Чайна ложка масла оливи.
Кефір потрібно ретельно змішати з оливковою олією і випити перед сном. Повторити прийом слабящее напою можна і вранці.
фіалковий чай
- 10 грам квіток фіалки.
- Склянку окропу.
Траву заливають окропом і витримують на водяній бані близько 15 хвилин. Після цього відвар потрібно настояти ще одну годину, процідити і додати кип'яченої води до початкового кількості. Вагітним можна приймати по столовій ложці чаю три рази в день.
кроповий напій
- Дві столові ложки насіння кропу.
- Склянку окропу.
Насіння заливають окропом, прогрівають на повільному вогні 10 хвилин, настоюють дві години і після фільтрації п'ють по столовій ложці до їди. Цей рецепт корисний і коли посилений метеоризм.
Запор, що виник під час вагітності, обов'язково потрібно усувати. І починати нормалізацію роботи кишечника необхідно з підбору правильного харчування і зі зміни способу життя. Народні засоби з проносним ефектом бажано використовувати коротким курсом або змінювати рецепти, це не дозволить органам травлення звикнути до зовнішнього впливу.
У тому випадку, якщо самостійно відрегулювати роботу нижніх відділів системи шлунково-кишкового тракту відрегулювати не вдається, слід звернутися до лікаря за підбором медикаментозного лікування.