
Щоб заповнити нестачу речовини необхідно приймати йодовмісні препарати.
Йод виконує наступні функції:
- є основою гормонів (таких як тироксин і трийодтиронін) щитовидної залози,
- регулює зростання і оновлення організму на клітинному рівні,
- здійснює перенесення гормонів і натрію в організмі,
- покращує роботу головного мозку,
- упорядковує нервову систему людини,
- зміцнює імунітет, вбиваючи численні мікроби, що потрапили в кров,
- покращує стан кровоносних судин, роблячи їх еластичними.

Звідки брати йод
Майже вся добова норма речовини (90%) надходить в організм людини з їжею. Інша частина (10%) - з повітрям, особливо це стосується районів, що межують з водоймами і морями.

Важливо до продуктів, правильно застосовувати теплову обробку. При варінні кришка каструлі повинна бути щільно закрита, а рівень води бути мінімальним.
У рослинній їжі:
- У ягодах, таких як чорна смородина, журавлина і вишні.
- У деяких фруктах (яблука, банани, хурма, апельсини, персики і груші).
- У зеленому салаті, картоплі, моркви, буряку, зеленому горошку.
- Чимала концентрація йоду є в таких крупах, як гречка, рис і пшениця.
- У бобових.
У тваринної їжі:
- Молочні продукти. У сметані, кефірі, сирі, молоці і йогурті.
- Морепродукти, особливо морська капуста, лобстери і креветки.
- Відварені яйця.
- Морська риба, бажано жирна.

йодовмісні медикаменти
Йодовмісні препарати завдяки антимікробним і протигрибковим властивостям, а також високу здатність коригувати дефіцит мікроелемента знайшли широке застосування в медичній клінічній практиці. Застосовуються для профілактики і лікування відповідних захворювань.
Розчин мінералу застосуємо як ефективний засіб в боротьбі з бактеріями, вірусами і грибками, при місцевому використанні, надає відволікаючий і подразнюючий ефект.
Пероральне застосування відновлює активність щитовидної залози, благотворно впливає на обмін речовин, метаболізм білків і ліпідів.
- Бетадин - застосовується з метою передопераційної обробки слизових оболонок і шкіри, а також при пораненні і інфекції шкірних покривів. Залежно від форми випуску препарат коштує від 150 до 600 рублів.
- Йодомарин - рекомендований при дефіциті речовини і порушеної функції щитовидної залози, завдяки м'якій дії використовується для профілактики під час вагітності та лактації, а також призначається дітям. Ціна на йодомарін варіюється від 110 до 300 рублів.
- Антиструмін - застосовується в разі нестачі йоду, попереджає розвиток захворювань щитовидної залози, зокрема ендемічний зоб. Середня вартість 50 таблеток - 100 рублів.

добове дозування
Рекомендується не перевищувати рівень вживання їжі, багатої йодом, критична норма на добу - 1000 мкг.
Скільки речовини необхідно дітям:
- для дітей від народження до двох років повинна бути приблизно 50 мкг в день.
- діти 2-6 років можуть отримувати на добу до 100 мкг
- старші діти (від 7 до 13 років) - 120 мкг.
Скільки речовини необхідно дорослим:
- Жінці необхідно близько 150 мкг йоду на добу, але якщо вона харчується правильно і в раціоні харчування достатньо продуктів з високою концентрацією речовини, додатково приймати його не варто. Слід враховувати, що вагітним і жінкам, які годують груддю потрібно більшу кількість йоду на добу (250 мкг).
- Чоловікам треба отримувати до 150 мкг йоду на день.
Люди, які приймають медикаменти, здатні негативно вплинути на роботу щитовидки, повинні збільшити денну норму йоду.