Під час вагітності в організмі жінки відбувається ряд змін, але, на жаль, не всі з них - в кращу сторону. Серед таких неприємних моментів - набряклість, пігментація шкіри, може з'явитися вугрі (що не додає жінці привабливості), а до всього іншого ще зайві кілограми і навіть целюліт.
Целюліт під час вагітності - це тимчасове явище. Він проявляється у 90 з 100 жінок (навіть у тих, хто ніколи не був схильний до нього) і після пологів потім проходить. Але чому ж він все-таки з'являється?
Причини появи целюліту під час вагітності
Целюліт під час вагітності може з'явитися вже на ранніх термінах, і головною причиною його появи є фізіологічні зміни і гормональна перебудова організму:
- Зростаючий в маминому животику малюк витягує з материнського організму велику кількість йоду. який відповідає за швидкість спалювання жирів і за контроль обміну речовин на клітинному рівні. Нестача йоду в організмі вагітної і призводить до появи целюліту. Для того щоб функції організму відновилися, може знадобитися додатковий прийом йодовмісних препаратів. Але не поспішайте бігти в аптеку! По-перше, такі препарати приймають тільки за призначенням лікаря, а по-друге скорегувати рівень йоду можна збалансованим харчуванням, вживаючи йодовмісні продукти.
- Під час вагітності зменшується вироблення естрогену і прогестерону, а як наслідок цього - погіршується обмін речовин в тканинах, виникає кисневе голодування клітин.
- Подальше збільшення під час росту плода матка призводить до того, що передавлюються вени лімфовузлів і порушується відтік крові і лімфи - в тканинах порушується водно-сольовий обмін, накопичується рідина (з'являються набряки), яка сприяє розвитку ціллюліта. Після пологів, як правило, всі функції відновлюються, і організм поступово приходить в норму. Крім того, при природному вигодовуванні дитини відбувається стимуляція щитовидної залози. за рахунок якої нормалізується кількість жирових клітин.
- У підшкірній клітковині посилюється накопичення жиру ще й тому, що він є важливим енергетичним ресурсом для організму, адже запаси тепер витрачаються не тільки на організм матусі, а й на життєзабезпечення плода.
Крім того, появі целюліту можуть сприяти і такі фактори, як:
- малорухливий спосіб життя,
- неправильне харчування,
- генетична схильність,
- тісний одяг.
Щоб уникнути серйозних змін форми тіла, потрібно вже на ранніх термінах вагітності ретельно дотримуватися заходів профілактики целюліту, а після народження малюка регулярно проводити відновлювальні процедури, які можна робити в домашніх умовах. При появі ж перших симптомів -апельсіновой коркі- потрібно відразу починати лікування, інакше пізніше позбутися неприємного дефекту шкіри буде набагато складніше.
Симптоми целюліту під час вагітності
Визначити наявність целюліту дуже просто, для цього достатньо провести своєрідний тест: невелику ділянку шкіри (на стегні) затиснути між великим і вказівним пальцем, трохи перекочуючи її. Якщо під пальцями відчувається гладка шкіра, то для хвилювань немає причин. Якщо ж прощупуються (або це помітно навіть візуально) нерівності - горбки (схожі на кірку апельсина), то це і є перша ознака наявності целюліту.
Целюліт під час вагітності розвивається в кілька стадій, і для кожної з них є свої симптоми:
- Пошкодження шкіри (садна, подряпини, порізи) на сідницях, животі, стегнах гояться повільніше.
- Спостерігається потовщення шкірного покриву, і це пов'язано зі скупченням лімфатичної рідини.
Профілактика целюліту під час вагітності
Якщо до вагітності у вас ніколи не було целюліту, то є шанс зробити так, щоб і в період очікування дитини він не з'явився. Для цього треба дотримуватися деяких правил:
Якщо у вас немає схильності до целюліту, то такі заходи допоможуть прибрати його перші неприємні симптоми і дозволять ефективно боротися з його появою під час вагітності.
Що ж робити, якщо целюліт під час вагітності все ж з'явився?
Якщо ви все ж упустили той момент, коли целюліт ще можна було запобігти, і одного разу раптом виявили цю -протівную апельсинову корку- на своїх стегнах або сідницях, то не варто засмучуватися: ще є можливість повернути цей процес назад і повернути своєму тілу колишню гладкість і пружність.
Чого не треба робити під час вагітності, щоб позбутися целюліту
Є ряд заходів, які небажано проводити під час вагітності, якщо ви хочете позбутися від целюліту:
- Високі каблуки можуть бути причиною появи цього неприємного дефекту тіла. Відмовтеся від високих каблуків. Взуття в цей період повинна бути зручною (можна навіть на пів розміру більше з урахуванням того, що до вечора ноги можуть набрякати), стійкої і по сезону. До того ж високий каблук - це додаткове навантаження на хребет, а йому і так зараз не легко.
- Антицелюлітне білизна (колготки, шорти) створює -парніковий ефект-, а це погано відіб'ється на дитині.
- Натільна білизна не повинна здавлювати, перетягувати або бути тісним - це порушує кровообіг і сприяє утворенню целюліту.
- Розігріваючі креми, бальзами та інші засоби від целюліту під час вагітності краще не використовувати (навіть домашні маски і обгортання) - вони сприяють посиленню кровообігу в тканинах, їх розігріву, а це може спровокувати неконтрольований приплив крові до органів малого тазу і нашкодити плоду.
- Традиційний антицелюлітний, лімфодренажний і апаратний масаж - все це будете робити вже після пологів, а зараз на це накладено табу. Про масажні пояси і вібромасажери теж забудьте до пори до часу.
Що потрібно робити, щоб позбутися целюліту під час вагітності
А щоб позбутися від -апельсіновой коркі- під час вагітності, потрібно:
