Розтягнення м'язів спини є банальною проблемою для спортсменів і всіх, хто працює фізично. А якщо йдеться про людину, яка довгий час вів пасивний спосіб життя, і, відвідавши перший раз спортзал, вирішив активно займатися, то розтягнення спини йому гарантовано.
Адже дана травма нерідко виникає у людей зі слабо розвинутим м'язовим корсетом. Тому перед початком тренувань завжди необхідна хоча б невелика фізична розминка, так би мовити, для «розігріву» м'язів.
Симптоми розтягування м'язів спини
Симптоматика даного типу розтягувань досить банальна, і мало чим відрізняється від звичайної клінічної картини. Головним чином, людина відчуває біль, яка може поширюватися на всю спину, але особливо відчувається в області попереку. Нерідко виникають набряки і синці, а будь-яка фізична активність, зокрема, нахили і повороти призводять лише до посилення больового синдрому.
При розтягуванні м'язів протипоказано будь мануальное вплив і масаж, по крайней мере, до стихання гострого болю. Також необхідний повний спокій, оскільки знерухомлення пошкодженої області веде до регресії симптомів.
Лікування розтягування спини
За призначення терапії доктора зазвичай приймаються через тиждень після травми, якщо болю не вщухають. Це обумовлено тим, що м'язи спини є добре крово- постачати тканини, тому заживають дуже швидко, буквально за кілька днів. Якщо ж біль не йде, то, швидше за все, сталося розтягнення зв'язок, які погано забезпечуються кров'ю, і гояться протягом 1,5-12 місяців.
Відразу після отримання травми ідентифікувати розтягнення м'язів від розтягнення зв'язок практично неможливо, тому лікарі призначають місцеве знеболення і чекають кілька днів, простежуючи динаміку стану пацієнта.
Для вивчення механізму травми проводиться дослідження, що включає огляд, рентген і КТ. Далі зазвичай прописуються НПЗЗ, анальгетики, фізіотерапія та носіння поперекового корсета, якщо це необхідно. В принципі, при легкому пошкодженні м'язів кілька днів постільного режиму повністю поставлять пацієнта на ноги. У разі ж розтягнення зв'язок, швидше за все, буде потрібно госпіталізація, і застосування спеціальних лікувальних заходів.
Лікування розтягування м'язів спини народними засобами
Досить ефективними виявляються і народні засоби, що володіють такою ж протизапальну дію, ніж багато аптечні препарати. Звернути увагу варто на такі рецепти:
- залити окропом пижмо і вистояти одну годину, після чого робити компреси і примочки на спину,
- настояти відвар квіток волошки або кори барбарису, і вживати перорально,
- вимочити чотиришарову марлю в гарячому молоці і прикласти до спини, закутавши поверх хусткою - компрес змінюється після повного остигання,
- робити примочки з глини,
- розтерти часник, і прокип'ятити в смальці, а потім додати трохи свіжого евкаліпта, і втирати в хворе місце,
- занурити серветку в охолодженому настої часнику і покапать на неї соком одного лимона - прикладається до спини, і змінюється після зігрівання такого компресу.
Треба сказати, що при легкому пошкодженні м'язів дані рецепти виявляються куди ефективніше і корисніше продуктів сучасної фармацевтики. Однак якщо біль не спадають на протязі тижня, це вагомий привід звернутися до лікаря.