Бути здоровим - мрія багатьох людей, але іноді печія і здуття живота застають людину зненацька, приносячи дискомфорт і заважаючи нормальному життю. Про що говорять такі симптоми?
Які існують методи виправлення ситуації? Спробуємо розібратися.
Причини присутності симптомів запору, печії і здуття у здорової людини
Печія, здуття, запор виникають навіть при відмінному здоров'я. Причин для появи подібних симптомів буває кілька.
Неправильне харчування, порушення режиму
Однією з найпоширеніших причин є неправильне харчування: вживання погано поєднуваних продуктів, нездорової їжі, газованих напоїв. Поганою звичкою при прийомі їжі є квапливість. Швидке поглинання їжі призводить до заковтування повітря. Потрапляючи в шлунок, повітря накопичується, розтягує його стінки, викликаючи нудоту і здуття.
Негативно на самопочутті відбивається переїдання. Перетравлювання великої кількості їжі - важка робота для шлунка, що вимагає багато часу, в процесі цього проявляються нудота і печія.
Неправильне харчування найчастіше є причиною появи запору, тому метеоризм, як правило, проявляється разом з розладом стільця. Не виключено виникнення подібних ознак окремо. У багатьох причиною скупчення газів служить непереносимість лактози, що з'явилася з народження або придбана в більш пізньому віці.
Стресові ситуації, алкогольні напої - не найкращі друзі травного тракту. В результаті збою в його роботі відбувається посилене газоутворення, результат - здувся живіт. Часто гази проявляються як у малюків, так і у дорослих. Пацієнти страждають від проходження газів по кишечнику, відчуваючи гострий біль. Варто виключити все, що викликає посилене газоутворення:
- бобові,
- молочні продукти,
- капусту, моркву,
- абрикос, чорнослив.
Порушення роботи травного тракту проявляється поганим запахом, після їди відчувається важкість у животі, є неприємне «післясмак».
Різка зміна режиму прийому їжі теж може привести до порушення травлення. Як наслідок, організму важко швидко перебудуватися, і він реагує здуттям, запором або проносом, болем у животі. Всі зміни, пов'язані з раціоном харчування, варто проводити поступово, не поспішаючи.
Харчова алергія
Попадання в шлунок продуктів-алергенів - друга часта причина газоутворення. Прийнято вважати, що при алергії видозмінюється шкіра, але нерідко зустрічаються і випадки розлади травлення. Не помітити прояв алергічної реакції неможливо. Крім шкірних висипань, у хворого з'являється біль в шлунку, блювотні позиви, здувається кишечник через підвищеного газоутворення. У рідкісних випадках проявом харчової алергії бувають запор або пронос. До появи вищеописаних симптомів призводить вживання наступних продуктів:
Лікарські засоби
В окремих випадках причиною метеоризму є прийом лікарських засобів. Одним з яскравих прикладів є прийом антибіотиків, який призводить до порушення мікрофлори кишечника, так званого дисбактеріозу.
Постійний метеоризм - характерний симптом у людей, які страждають запорами. Застояне в кишечнику кал утримує гази, не дозволяючи їм вільно вийти.
Постійні запори змушують людину приймати проносне для поліпшення ситуації. Зловживання такими засобами призводить до появи нової проблеми - підвищеного газоутворення і відчуття болю в животі.
стресові ситуації
У медицині окремо виділяють психогенний метеоризм, що розвивається при нервових розладах. Знаходження людини в стресовому стані призводить до підвищення адреналіну в організмі, що негативно позначається на роботі кишечника. Порушення моторики призводить до скупчення газів.
Інші фактори
Причин, які призводять до збільшення і накопичення газів, відрижці - досить. Іноді люди плутають з'явилися симптоми з різними захворюваннями. Додаткове поява відрижки, нудоти, болі змушує хвилюватися і припускати наявність апендициту, жовчнокам'яної хвороби, навіть проблем з серцем. Поставити правильний діагноз може тільки фахівець. Якщо стійко зберігаються всі симптоми, приєднується постійний біль, нудота, блювота, необхідно терміново звертатися до лікаря.
Вагітність і підвищене газоутворення
Метеоризму схильні майбутні мами. Зміна гормонального фону, вироблення великої кількості прогестерону з перших днів розслабляє гладку мускулатуру внутрішніх органів, в тому числі і кишечника. Новий стан органу призводить до утворення запорів, і як наслідок починається метеоризм.
Причина скупчення газів на пізніх термінах трохи інша. Активне зростання плоду призводить до збільшення в обсязі матки, яка зміщує і здавлює внутрішні органи. Така ситуація теж призводить до метеоризму, з'являється відрижка, нудить.
Ситуацію скупчення газів при вагітності легко контролювати дотриманням дієти і збільшенням м'язового тонусу. Для цього майбутні мами повинні більше гуляти на свіжому повітрі, можна зайнятися плаванням і йогою.
Хвороби - причина неприємних відчуттів
Не завжди причиною скупчення газів, печії, відрижки, болю в шлунку є неправильне харчування. Існують ситуації, коли подібні ознаки є підставою для занепокоєння і виявлення винуватця їх прояви. Вони можуть з'являтися як ознаки таких захворювань і встановлюватися шляхом ретельного обстеження:
панкреатит
Класичним прикладом, характерним сучасного ритму життя, є панкреатит. Хронічне запалення підшлункової дає відчуття того, що шлунок здувся. Як наслідок, з'являється відрижка після їжі або в процесі прийому їжі. Ступінь прояву хвороби залежить від кількості відсутніх ферментів і індивідуальності організму людини. Захворювання супроводжується:
- відрижкою, освітою газів після прийому їжі,
- з'являється біль оперізуючого характеру, що віддає в область спини, або болить безпосередньо шлунок,
- проявляється розлад шлунку, запор змінюється проносом,
- відсутністю апетиту.
Ознаки захворювання можуть проявлятися в кілька етапів, тому розпізнати панкреатит непросто.
непрохідність кишечника
Кишкова непрохідність - патологія, спричинена вродженими чи набутими факторами, що утрудняють спорожнення. Тому вона також може бути причиною з'явилася печії, бурчання в животі і запору. Синдром порушення проходження вмісту по травному шляху може бути:
- механічним - викликаним закупоркою проходу стороннім предметом (пухлина, спайки, глисти),
- динамічним - викликаним спазмом або паралічем органу.
Хвороба характеризується наступними ознаками:
- Різка, несподівана біль схваткообразного характеру, що супроводжує кишкову непрохідність. Періодичні больові відчуття характерні механічної непрохідності, а постійні - динамічної.
- Нудота, блювота, сухість в ротовій порожнині.
- Здуття з'являється на останній стадії протікання захворювання.
Після прояву всіх ознак починається етап утрудненого відходження газів, запор. Ситуація небезпечна для життя, необхідно термінове звернення до лікарні.
роздратований кишечник
Дана патологія характеризується відсутністю хворобливих змін органу. Незважаючи на це, хворий відчуває біль, що супроводжується розладом стільця, метеоризмом.
Роздратований кишечник не є серйозною хворобою, але дуже погіршує якість життя.
Функціональний розлад відбувається через порушення роботи кишечника під впливом таких обставин:
- стресові ситуації, перевтома,
- спадковість,
- індивідуальна непереносимість продуктів,
- зміна мікрофлори.
функціональний запор
Порушення моторики кишечника може привести до утруднення спорожнення. Функціональний розлад складається з декількох показників:
- прикладання стійкого зусилля під час випорожнення,
- щільні калові маси,
- безрезультатні спроби випорожнитися,
- зменшення кількості калу.
Прояви труднощів спорожнення проявляються в наступних ознаках:
- нудота,
- поява висипань на шкірі,
- втрата апетиту,
- апатія, втома.
Підстав для прояву такого ускладнення багато, але для його підтвердження потрібно проводити ряд обстежень.
Погана переробка лактози
- метеоризм у кишечнику,
- різі в шлунку, кишечнику,
- нудота,
- розлад шлунку (пронос).
Сила виразності проявів ускладнення залежить від ступеня нестачі ферменту. Лікування ферментами призначає фахівець, а дієтолог розробляє необхідну дієту.
дисбактеріоз
Мікрофлора кишечника піддається змінам при несприятливих для неї умовах. В ході порушення балансу шкідливі мікроорганізми, розвиваючись, виділяють велику кількість газів. Таке ускладнення в роботі травлення називається дисбактеріозом. Порушеннями роботи всього шлунково-кишкового тракту проявляється дана патологія. Її ознаки:
- нудота, печія, блювання,
- неприємний присмак в ротовій порожнині,
- з рота може пахнути смердючим сірководнем,
- відчуття, що здувся кишечник,
- порушення стільця (пронос чергується з труднощами спорожнення),
- відчуття різей в шлунку або в області живота.
Своєчасне підтвердження діагнозу і лікування дисбактеріозу необхідно, так як проблеми травної системи призведуть до розвитку побічних захворювань.
Паразити і забруднення організму
Скупчення хворих речовин в організмі не проходить без сліду для людини. І як від будь-якого стороннього, шкідливого тіла, організм намагається від них звільнитися. Це позначається на самопочутті. Втома, роздратованість, часті застуди - далеко не всі ознаки подібної патології.
Перше, що супроводжує наявність паразитів - здуття. Продукти відходів життєдіяльності паразитів забруднюють організм людини, що призводить до підвищеного метеоризму. Слідом за підвищеним газоутворенням з'являється неприємний запах з рота і затримка в спорожнення.
В організмі людини можуть жити близько 15 різновидів паразитів: лямблії, трихомонади, ціп'як та інші. Всередину людини вони потрапляють через продукти харчування, воду, різними побутовими способами. У разі зараження лямбліями уражається слизова жовчного міхура. Ознаки лямбліозу розвиваються в наступному порядку:
- нудота,
- спучування,
- больові відчуття в пупкової області,
- труднощі спорожнення.
Ігнорування симптомів - небезпечно?
Лікуванням будь-якого збою, що стався в організмі, повинен займатися тільки фахівець. Після ретельно проведеного обстеження, правильно поставленого діагнозу, призначається індивідуальний курс лікування, який включає:
Правильне харчування
При порушенні роботи травного тракту в першу чергу варто переглянути режим харчування і продукти, які вживаються. Їжу потрібно приймати не рідше 4 разів на день, бажано в один і той же час. Для повноцінного процесу травлення і систематичного спорожнення організму необхідні:
- Харчові елементи, які переробляються тільки корисною мікрофлорою в кишечнику. Вони містяться в овочах, фруктах, кашах. Пам'ятайте, що такі овочі як капуста, бобові та деякі фрукти (яблука, груші), сприяють підвищенню числа газових бульбашок. Замінюйте їх на більш підходящі.
- Вода, допомагає при запорах, прибирає інтоксикацію. Доросла людина зобов'язаний випивати в день 1,5 - 2 літри чистої води.
- Правильно приготовані продукти. При приготуванні не варто сильно їх подрібнювати. Овочі краще їсти в сирому або вареному вигляді. Страви готувати краще на пару або відварювати, споживати менше смаженого, копченого, жирного.
Обмежте прийом кави, міцного чаю, алкогольних напоїв, прянощів, жирних сортів м'яса і риби.
Медикаментозне лікування
Існує ряд препаратів допомагають поліпшити травний процес:
Принцип дії у всіх однаковий, але індивідуальні проблеми. Тому приймати препарати варто тільки після консультації у лікаря.
народні методи
Комплексне лікування, включаючи народну медицину, тільки поліпшить ситуацію і позбавить від дискомфорту:
- Від проблем з випорожненням і здуттям допомагає гарбуз. Свіжий сік гарбуза можна приймати 2 - 3 рази на день, по 1 склянці.
- Кріп - незамінний помічник у виправленні порушень харчової системи. Прибирає різі в животі, сприяє усуненню смердючого душка, не допускаючи процесу бродіння, налагоджує процес випорожнення. 1 столову ложку насіння потрібно розмолоти в порошок і заварити 250 мл гарячої води, дати настоятися. Приймати по 0,5 склянки перед їдою.
- Збір аптечної ромашки, м'яти перцевої, календули не тільки надає лікування вираженої симптоматики, але сприятливо діє на психологічний стан. Столову ложку заварюють 250 мл окропу, залишають на ніч в темному місці. Стакан настою необхідно випити за день, через 60 хвилин після прийому їжі.
- Фізичні вправи для боротьби з дискомфортною ситуацією
- Здоровий спосіб життя, заняття спортом - приємне лікування. Вони не тільки зміцнять здоров'я, а й допоможуть підняти настрій. За допомогою фізичних вправ можна підтримувати свою вагу в нормі, поліпшити процес травлення, налагодити обмін речовин.
- Обов'язково включайте в режим дня щоденні вечірні прогулянки.
- Заняття гімнастикою допомагають просувати кому їжі по травному тракту. Добре підходять плавання, легкий біг, гра в теніс.
- Щоб заняття спортом увійшли в норму, починайте поступово. Розподіліть час, присвячене фізичним вправам, на цілий тиждень. Потім поступово його збільшуйте.
- Уникайте стресових ситуацій, завжди знайдіть час для задоволень.
висновок
Повернути комфортний стан дуже легко, способів досить. Важливо пам'ятати: якщо вищеописані ознаки тривалий час не залишають вас, не зволікайте час, зверніться до лікаря і отримаєте консультацію, а може, і необхідне лікування.