Явною ознакою анемії є блідість шкіри. Частою причиною анемії є недолік в організмі людини заліза, що може бути викликано частими кровопотерями.
Лікування анемії народними засобами полягає в поповненні організму запасами заліза. Анемія лікування народними засобами процедура не безпечна. Мало хто знає, що й надлишок заліза згубний для організму людини, тому перш ніж ставити самому собі діагнози і займатися самолікуванням, звертайтесь до фахівця за консультацією.
Надлишок заліза в організмі може привести:
- до порушення серцевого ритму,
- до розвитку гепатиту,
- до розвитку цирозу печінки,
- до розвитку цукрового діабету,
- до раку легенів, кишечника і печінки,
- в рідкісних випадках раптова зупинка серця.
Небезпека таких захворювань повинна переконати вас, що народні засоби від анемії не безпечні, якщо їх використовувати самостійно без попередньої консультації з фахівцем.
Якщо після відвідування лікаря, діагноз підтвердився, і лікар дозволив вам поповнити дефіцит заліза народними способами, то ось кілька з них.
Рецепт №1. Споживайте в їжу більше заліза.
Високий показник засвоєння заліза, а саме 15% має м'ясо, риба і субпродукти. Це означає, що з 100 молекул заліза, які поглинає організм з порцією м'яса, лише 15 потраплять в кровоносну систему. Овочі, як правило, не досягають цього показника. Зазвичай рівень засвоєння заліза у овочів приблизно 1%. Однак ця обставина не повинна спонукати вас до нестримного споживання тваринної їжі. Важливо пам'ятати, що вітамін С збільшує показник засвоєння заліза організмом до 30%, іншими словами, в присутності вітаміну С організм краще переробляє і засвоює залізо, а цей вітамін міститься тільки в рослинній їжі.
Рецепт №2. Мюслі на сніданок.
Мюслі - додаткове джерело заліза. Ранковий сніданок з мюслі містить біологічно активні речовини, які регулярно супроводжують в організм зустрічаються на їх шляху молекули заліза. Для поліпшення смаку і підвищення цінності такого швидкого сніданку можна в мюслі додати фрукти і горіхи.
Рецепт №3. Вербеновий чай допоможе при недокрів'ї.
Для його приготування необхідно прокип'ятити 1 ст. ложку вербени в 500 мл води протягом 15 хвилин, після чого процідіть і подсластите трохи медом. Пийте цей чай по 1 склянці 3 рази в день.
Рецепт №4. Чай з кропиви допоможе при недокрів'ї.
Молоду зелень кропиви також можна використовувати в їжу в якості добавки до шпинату або вітамінного овочевому і трав'яному салату.