Зв'язки - це щільна сполучна тканина між кісткою, суглобом і м'язами. Завдяки зв'язкам забезпечується стабільність суглоба, без зв'язок нормальне функціонування кінцівки неможливо.
При малорухливому способі життя відбувається ослаблення і атрофування зв'язок. Внаслідок цього вони легко травмуються, якщо навантаження раптово збільшуються.
Найчастіше відзначається таке явище, як розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба. Лікувати його можна успішно в домашніх умовах народними засобами.
Як виникає розтягнення зв'язок суглоба стопи
Примітно, що розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба і стопи дуже рідко відзначається у спортсменів - у фізично підготовлених людей і м'язи, і зв'язки більш розвинені, координація краще, тому навіть при неакуратних рухах і падіннях травму не трапляються.
Розтягування зазвичай станься
Досить просто підвернути ногу, щоб отримати таку травму стопи.
Розтягнення зв'язок може бути різних ступенів, в залежності від кількості пошкоджених волокон сухожилля. Але м'язові тканини стопи при цьому не страждають.
Ступеня розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба
Медики розрізняють три ступеня розтягнення зв'язок гомілкостопу.
- При першого ступеня пошкодження волокон сухожилля незначні. Пацієнт відчуває лише деякий дискомфорт при навантаженні на суглоб голеностопа, болю, набряклість, деформація можуть повністю бути відсутнім. Лікування при такій травмі звичайно здійснюється вдома і полягає в розтиранні стопи зігріваючими мазями, обмеженням навантажень, тугою пов'язкою.
- При другого ступеня травми суглоба стопи пацієнт відразу ж відчуває різкий біль, так як відбувається частковий надрив зв'язок. Біль може стихнути через деякий час після травми, і загостряться тільки при рухах і навантаженнях. Відзначається набряклість і припухлість голеностопа, часто розвивається гематома. Лікування в цьому випадку буде потрібно більш серйозне і тривале.
- При травмі гомілковостопного суглоба третього ступеня симптоми такі ж, як і при травмі другого ступеня тяжкості, але виражені більш яскраво. Сильні болі можуть привести до втрати свідомості в момент травми, гематоми займають велику площу. Лікування може здійснюватися в домашніх умовах, але обов'язковий попередній огляд у травматолога для виключення ускладнень і визначення оптимальної тактики терапії.
Незначні розриви сполучних тканин суглобів можна лікувати народними засобами будинку, якщо не нехтувати рекомендаціями лікаря - така поведінка може призвести до ускладнень і тривалого обмеження рухливості суглоба.
Як розпізнати травму стопи
Характерні симптоми пошкодження сухожиль стопи такі:
- Гострий біль в момент травми, потім стихає або зберігається в залежності від ступеня пошкоджень тканин,
- Набрякання і набряклість кінцівки (можуть бути відсутніми при незначних розривах),
- Гематоми і синці різної площі.
Оскільки симптоми дуже схожі з ознаками інших травм - наприклад, вивиху або тріщини кістки, - рекомендується звернутися до медиків для точної діагностики. Подальше лікування допустимо проводити вдома народними або медикаментозними засобами.
Навіть якщо нога не болить, але відмічена підвищена рухливість або навпаки, обмеженість у рухах гомілковостопних суглобів, які були травмовані, консультація лікаря необхідна.
Важлива інформація: у кожної людини симптоми можуть проявлятися по-різному в залежності від його віку, рівня фізичної підготовки, больового порогу, тому необхідно знати, яке повинно бути лікування пошкодження зв'язок гомілковостопного суглоба.
Деякі не відчувають болю навіть при значних розривах тканин. Інші втрачають свідомість вже при розтягуванні першого ступеня.
Тому самодіагностика і лікування своїми силами в домашніх умовах вкрай небажані.
Лікування травми - основні методи
До візиту в кабінет травматології або приїзду «швидкої допомоги» потерпілому потрібно полегшити страждання підручними засобами. З цією метою хворий зручно вмощується або вкладається. Ногу при цьому слід підняти. Взуття потрібно зняти, тому що пізніше, якщо стопа опухне, зробити це буде важко.
Якщо пацієнт планує відправитися до лікаря на консультацію самостійно, суглоб слід іммобілізувати. Для цього використовуються будь-які доступні засоби - еластичний бинт, лінійка, дощечка і хустку, що завгодно, що допоможе зафіксувати стопу в одному положенні і знерухомити її.
Розтягування 1-ої або 2-го ступеня лікувати можна вдома, розтягнення 3-го ступеня при сильних пошкодженнях і больовому синдромі може зажадати госпіталізації пацієнта. Лікування подібних травм полягає в наступних моментах:
- Повний спокій і виключення навантажень на постраждалу кінцівку в перші кілька днів після травми.
- Лікування знеболюючими засобами і протизапальними мазями зовнішнього застосування.
- Прийом нестероїдних протизапальних препаратів - такі кошти також ефективно знімають біль і перешкоджають розвитку запалення. Це ібупрофен, індометацин, вольтарен в формі таблеток або рідини для ін'єкцій.
- Фізіотерапевтичні процедури. Масаж, прогрівання, магнітотерапія, акупунктура при подібних травмах не менше ефективні, ніж лікарські засоби. Особливо вони рекомендовані, якщо з яких-небудь причин лікувати розриви зв'язок медикаментами небажано.
Після того, як болі повністю пішли або зовсім незначні, лікар порадить відвідувати кабінет лікувальної фізкультури - це допоможе швидко відновити функціональність кінцівки, зміцнити м'язові і сполучні тканини, що важливо для профілактики рецидивів травми.
Як лікувати травму народними засобами
Народні засоби, при відсутності таких ускладнень, як вивих або перелом, також можуть зняти набряки і больовий синдром, прискорити загоєння і відновлення пошкоджених тканин.
- Бодяга. В аптеці продається в самих різних формах - мазь, порошок, губка. Порошок слід розвести водою, а губку розмочити до консистенції густої кашки. Отриману масу наносять на травмований суглоб і втирають, змивати не потрібно. Перевага бодяги в тому, що її можна використовувати, навіть якщо на шкірі є садна і рани - він прискорить їх загоєння без нагноєння і запалень.
- Ріпчаста цибуля. 1-2 цибулини потрібно подрібнити в блендері, перекрутити на м'ясорубці або натерти на тертці. Цибулеве пюре з'єднати з однією столовою ложкою морської солі, суміш рівномірно розподілити на відрізку марлі або бинта. Докласти такий компрес до суглобу на кілька годин. Лук - антисептик, що попереджають розвиток запальних процесів, а сіль відтягне зайву рідину і попередить формування набряків.
У найважчих випадках, коли розірвано більше 90% тканин сухожилля, проводиться хірургічне лікування - лікар зшиває зв'язки. Після загоєння ран і швів потрібно тривала реабілітація - важливо ретельно продумати програму і не відступати від неї.