Розтягнення м'язів спини: симптоми і лікування

Хворобливі відчуття в області спини є досить частим явищем в житті багатьох. Самостійно визначити причину їх виникнення часом буває досить важко. Однією з типових причин появи больового синдрому є розтягнення м'язів спини, яке може бути спровоковано певними захворюваннями або травмами опорно-рухового апарату.

Під розтягуванням прийнято розуміти механічне пошкодження волокон м'язів. Особливо небезпечні фізичні навантаження, надмірне натяг зв'язок і м'язів для непідготовленого м'язового корсету спини, хоча і для людей з добре розвиненим м'язовим каркасом ця травма не є рідкістю. Велика частка розтягувань відбувається під час заняття спортом, особливо пов'язаного з підняттям тяжкості. Симптоми при даній травмі яскраво виражені, тому лікування повинно бути невідкладним і кваліфікованим.

Механізм розтягування і причини його виникнення

Під розтягуванням м'язів спини, прийнято розуміти незначні пошкодження частини м'язової тканини. Відбувається досить різке скорочення пошкодженої спинний м'язи, внаслідок чого утворюється спазматичний вузол або м'язовий спазм. М'язове скорочення, в свою чергу, провокує недостатній приплив крові і, як наслідок, посилення больового синдрому. При цьому м'язовий спазм ще більше посилюється. Як правило, це пошкодження є відповідною реакцією на надмірне навантаження.

Іншими причинами розтягування можуть стати:

тривале перебування в незручній позі, наприклад, під час нічного сну,
важка фізична робота, при якій м'язи надмірно напружуються,
слабкість м'язового корсету, пасивний спосіб життя, гіподинамія і т.д.

Симптоматика і прояви

Симптоми, їх характер, місце локалізації, ступінь вираженості і лікування залежить від тяжкості отриманої травми.

Так, для цієї недуги характерні три основні ступені тяжкості:

При першій (помірної) ступеня больові відчуття не дуже виражені і можуть повністю згасати через кілька днів після травмування,
Для другої (середньої) ступеня тяжкості, коли м'яз вражена частково, болі мають велику ступінь вираженості, викликаючи дискомфорт,
Найбільш важкою є третя ступінь, при якій м'язи спини не можуть скорочуватися, і присутній дуже різка і інтенсивний біль.

Якщо в цілому охарактеризувати стан пацієнта, то основні симптоми будуть виглядати наступним чином:

Больові відчуття різного ступеня інтенсивності, особливо при натисканні на пошкоджені м'язи спини або спробах пацієнта зробити поворот тілом. Головною причиною больових відчуттів є спазм м'язів, який може бути досить великим і охоплювати значну частину спини. При цьому пацієнт відчуває дискомфорт. Утворився в результаті спазму вузол може вказувати на розрив м'яза.
Обмеження звичної рухливості, зокрема, неможливість виконувати повороти, нахили корпусом, що є підтвердженням функціонального порушення опорно-рухового апарату.
Освіта набряклості навколо місця пошкодження, часом в супроводі гематоми. При цьому здавлювання оточуючих тканин може спровокувати сильні болі.

Щоб усунути ці симптоми дуже важливо правильно і своєчасно надати першу допомогу потерпілому і доставити його в травмпункт або лікарню, для огляду фахівцем.

Надання першої допомоги

Найменші симптоми розтягування не повинні викликати паніку у потерпілого і його оточення, так як в даній ситуації дуже важливі скоординовані і правильні дії з надання невідкладної допомоги. Найперше, що потрібно в ситуації, що склалася, це обмежити рухомість потерпілого. Хворий повинен зайняти зручне положення, що дозволить запобігти подальше поглиблення отриманої травми.

У місці пошкодження необхідно вплив льодом. Холод дозволить знизити запалення і обмежить зону ураження.

Прикладати лід необхідно сеансами близько 15-20 хвилин з інтервалами в півгодини, при цьому бажано зробити це через будь-яку тканину, щоб не пошкодити шкірні покриви.

При значних больових відчуттях потерпілому можна запропонувати прийняти будь-яке знеболююче засіб.

Методи лікування розтягування м'язів

Лікування не дуже важкої розтягування, коли болю не носять інтенсивний характер, досить часто проводяться в домашніх умовах. Таке самолікування або відсутність лікування взагалі, може привести до серйозних наслідків. Травма може посилюватися, і в подальшому буде доставляти потерпілому серйозний дискомфорт, а на її лікування потрібно значно більше часу.

Лікування при пошкодженні м'язи спини проводиться відповідно до таких основних принципів:

Забезпечення потерпілому повного спокою з обмеженням піших прогулянок, підняттів тягарів, перебування в незручній позі, виконань пробіжок і т.д. При цьому не варто забувати, що і надмірна нерухомість також може згубно вплинути на стан хворого. Ступінь допустимих навантажень, їх інтенсивність і частоту найкраще узгодити з лікуючим лікарем.
Вплив холодними компресами, що дозволить зняти набряк з травмованих м'язів спини і не дозволить поширитися запалення на інші м'язи. Також за допомогою холоду можна впоратися з больовими відчуттями. вплив холодом має проводитися протягом 3-4 діб з моменту отримання розтягування.
Вплив теплом, яке показано після зняття набряклості. Відвідування лазні, а також використання традиційної грілки допоможе усунути симптоми м'язового спазму.

Зняття больових відчуттів, особливо в важких і великих випадках пошкодження м'язів спини, рекомендується за допомогою прийому анальгетиків. Серед медикаментозних засобів для зняття набряклості, досить ефективними стануть протизапальні засоби нестероидной групи, в тому числі і місцевого дії.

Виконання всіх приписів лікаря, проведення всього комплексу терапії дозволяє впоратися з розтягуванням м'язів спини приблизно за 2 тижні. Однак лікування на цьому не повинно закінчуватися. Надалі після купірування гострих симптомів, хворому потрібно проходження комплексу реабілітаційних заходів.

Які виконувати вправи?

Наступним етапом (після зняття болю і набряклості) стане відновлювальний, одним з головних методів якого є спеціальна гімнастика. Комплекс вправ дозволить розробити і повернути колишню рухливість пошкодженим м'язам.

Основними вправами можуть стати:

помірні прогини і утримування спини в такому положенні до 5-8 секунд (виконується стоячи),
підняття ніг поперемінно і разом і утримування їх в напруженому стані (виконується лежачи на спині),
підняття тазостегнового суглоба і утримування його в піднятому положенні протягом 5-8 секунд (виконується лежачи на спині) і т.д.

Кожне з вправ можна виконувати по 10 разів. Цей комплекс досить простий і доступний кожному.