Сучасний спосіб життя багатьох людей супроводжується порушенням режиму харчування, зниженням фізичної активності, виникненням стресових ситуацій, що в кінцевому підсумку призводить до проблем з травленням і утворенню запорів.
Справитися з цією проблемою здатні не тільки лікарські препарати, клізми, а й натуральні продукти. Одним з них є чорнослив при запорах, цілющі властивості якого відомі з давніх часів.
Правильне харчування, свіжі продукти і чорнослив сприяють нормальній діяльності травного тракту
Користь чорносливу в боротьбі з запором
Чорнослив є продуктом, який виходить при висушуванні слив синіх сортів, тому в його складі зберігаються всі вітаміни і мікроелементи. Він надзвичайно корисний для організму, оскільки здатний задовольнити добову потребу в поживних речовинах. Його рекомендується регулярно вживати людям, що страждають гіповітамінозом і анемією. На відміну від лікарських засобів, цей натуральний продукт є смачним і корисним.
На замітку! При сушінні чорнослив зберігає свої цілющі властивості, що підвищує його цінність і дозволяє регулярно вживати в їжу.
Дієтологи рекомендують включати в щоденний раціон страви з додаванням чорносливу, оскільки він відмінно впливає на діяльність травного тракту. Недарма чорнослив використовується як м'яке, але ефективне проносне засіб. Попускає і пом'якшувальний ефект досягається за рахунок вмісту в складі сорбіту і клітковини. Чорнослив має унікальні смакові якості. Це дозволяє готувати масу легенів, смачних і корисних страв, які корисні як для дорослих, так і дітей.
Цілющі напої з чорносливу при лікуванні запору
Безсумнівно, для відновлення роботи кишечника і підвищення засвоюваності їжі досить з'їдати щодня 6-8 чернослівін. Однак у висушеному стані він довго перетравлюється, що знижує ефективність його впливу на процес дефекації. Тому для прискорення лікування застосовуються настої і відвари, приготовлені на основі чорносливу.
Напої, приготовлені з чорносливу не тільки смачні, але і корисні
приготування відвару
Цілюще і ефективний відвар з чорносливу від запору готується з додаванням вівса або вівсяних пластівців. Для його приготування необхідно взяти рівну кількість подрібненого сухофрукти (100г) і вівса (пластівців). Компоненти змішати з 200 мл звичайної води, масу помістити в глибоку ємність і проварити на вогні протягом 15-20 хвилин. Вживати відвар слід 3-4 рази в день, з'їдаючи разом з ним невелику кількість подрібненої сировини.
Рятівна клізма: як запобігти запор