Набряклість ніг - малопривабливий явище, яке до того ж приносить певні незручності. Улюблені туфлі навідріз відмовляються служити вірою і правдою, а припухлість ніжок викликає цілком зрозумілі побоювання.
Звичайно, можна звинуватити у всьому з'їдену напередодні оселедець і випиті літри води, але якщо постійно виникає набряк ступень ніг - слід шукати достовірне пояснення цього факту.
Чому набрякають ноги - причини і симптоми
Навіть абсолютно здорові люди можуть хоч раз в житті випробувати всі "принади" набряків ніг. Це може статися після перебування в одному і тому ж положенні протягом тривалого часу, довгої ходьби або занадто тісного взуття, стомлюючого перельоту в літаку. Крім цього, одноразовий набряк ступень ніг може виникнути:
- від великої кількості випитої рідини після занадто солоної їжі,
- жарким літом, коли відбувається порушення мікроциркуляторних процесів і відбувається скупчення рідини в тканинах,
- під час вагітності - можливий сильний набряк ніг через затримку натрію в організмі майбутньої матусі.
Однак найчастіше, як це не сумно, набряклість свідчить про наявність різних захворювань.
1. Серцеві набряки ніг
Винуватицею зазвичай є серцева недостатність. Серцеві набряки ніг можуть з'являтися при різних вадах серця, аневризмі судин, після інфаркту міокарда. Як правило, вони симетричні, починаються з набряку ноги в щиколотці і поширюються вгору, в область стегна і гомілки. На дотик вони м'які і холодні, синюшного відтінку шкіра натягнута. Ближче до ночі серцеві набряки ніг стають ще помітніше, при натисканні на них пальцем надовго залишається ямка. Якщо людина з такими набряками змушений постійно перебувати в ліжку, вони зменшуються на ногах, але "переселяються" в поперекову область.
2. Порушення лімфатичного відтоку
Лимфедема - наростаючий набряк тканин ураженої області, частіше нижніх кінцівок. Сильний набряк ніг виникає через порушення відтоку рідини через лімфатичні судини. Він супроводжується загальною слабкістю, відчуттям важкості і неприємного розпирання в кінцівки (як правило, однією). Набряк виникає, коли в патологічний процес залучаються глибокі судини. Спочатку зміни помітні в області гомілковостопного суглоба, поступово набряклість піднімається вище. Найбільш помітний набряк ніг ввечері, а після нічного відпочинку він не зникає. Останньою стадією захворювання є слоновість.
3. Проблеми з нирками
Порушення ниркової фільтрації призводить до наполегливої затримці рідини і, як наслідок, появі набряків. Спочатку вони помітні під очима, потім, на тлі виражених болів у ділянці нирок, набрякають ноги і руки. Найбільш виражені набряки вранці, до вечора вони стають менше.
4. Чому набрякають ноги у вагітних - причини не завжди нешкідливі
Якщо у майбутньої матусі немає супутніх захворювань, то набряки у неї можуть з'явитися після тридцятого тижня вагітності. Навіть якщо у неї набрякають ноги і руки, не завжди це є патологією. Накопичення світовим співтовариством натрію ускладнює висновок рідини, вживання солоної і смаженої їжі погіршує становище. Набряків може не бути вранці, або вони незначні, але до вечора ноги знову нещадно наливаються. Якщо щотижневе зважування не визначає підвищеної збільшення у вазі, а набряки не турбують після відпочинку, стан не вважається патологічним.
Увага! Не відмовляйтеся від госпіталізації, якщо доктор виявив у вас гестоз! Ви ризикуєте життям не народженого малюка!
5. Набряки ніг часто відбуваються через порушення венозного відтоку. При різних захворюваннях набряки мають свої характерні особливості:
- варикозна хвороба вен - початок хвороби характеризується набряком ступень ніг і гомілок, більш виражених у вечірній час,
- тромбофлебіт - набряк лівої ноги і набряк правої ноги в області кісточок розрізняються, чітко спостерігається асиметрія. Супутні симптоми - біль у литкових м'язах, місцеве підвищення температури і деяка хворобливість в області гомілок,
- посттромбофлебітичний синдром - значні набряки на гомілках, менш виражені - на стегнах. Зазвичай присутній лише з одного боку - набряк правої ноги або лівої. До вечора прояви збільшуються, а після нічного відпочинку стають менш помітні,
- синдром нижньої порожнистої вени - сильний набряк ніг поширюється на сідниці, черевну стінку, статеві органи. Вкрай неприємним додатковим симптомом є численні трофічні виразки на гомілках.
6. Причинами набряку ніг можуть бути неврологічні захворювання. поліомієліт або інсульт з паралічем нижніх кінцівок. Підвищена проникність капілярів викликає помірні набряки ніг. Подібні явища можуть спостерігатися і при захворюваннях ендокринної системи.
7. травматичні ушкодження
Набряк - частий супутник різних травм, супроводжує удари, вивихи і переломи протягом декількох днів. Поступово сходить нанівець в процесі лікування основного захворювання.
Чому виникають набряки ніг у літніх
Окремо варто зупинитися на розгляді причин, за якими присутні набряки ніг у літніх людей. Це природне і досить поширене явище, вікові зміни організму, на жаль, є незворотними. Через уповільнення обміну речовин і недостатнього функціонування внутрішніх органів тканини накопичують рідина, внаслідок чого набрякають ноги і руки, обличчя. Однак зазначені симптоми здатні сигналізувати і про серйозні збої в організмі, наявності різних захворювань. Наприклад, набряк ноги в щиколотках може розповісти про серцевої недостатності, а набряк лівої ноги або тільки правою - про тромбоз глибоких вен. Цироз печінки або захворювання легенів теж можуть послужити причиною набряків ніг у літніх.
Причини виникнення набряків у чоловіків і жінок
Венозна недостатність найчастіше є причиною того, що набрякають ноги у чоловіків. Представники сильної статі часом обирають професію, пов'язану з підвищеними фізичними навантаженнями, підняттям тяжкості. Крім того, до застою рідини можуть привести інтенсивні спортивні тренування, на тлі рясного потіння і недостатності заповнення рідини. Набрякають ноги у чоловіків і завдяки їх смакових пристрастей - жирної і гострої їжі, надлишку солі. Прагнучи позбутися від зайвих кілограмів, деякі піддають себе нещадним мукам дієт, і в цьому випадку набрякають ноги у чоловіків через відсутність надходження в організм білка.
У прекрасної половини людства набряк ніг часто пов'язаний з гормональними змінами. Це відбувається:
- в клімактеричний період,
Зазвичай це досить нормальні фізіологічні явища, які не потребують особливого лікування. Якщо ж набряки постійні, або докучають занадто часто, необхідно проконсультуватися з лікарем.
Набрякають ноги - способи діагностики
Чому набрякають ноги - причини, як зрозуміло з вищевикладеного, можуть бути найрізноманітнішими. Якщо набряк ноги в щиколотках або ступнях явище короткочасне, пов'язане зі спекою або великою кількістю випитої рідини, відвідування лікаря не обов'язково. При наявності супутніх симптомів, особливо ознак алергії, задишки, утруднення дихання і різкого болю, без візиту до лікаря не обійтися. Не варто ставити собі діагноз самостійно і вдаватися до допомоги сечогінних засобів. У деяких випадках це загрожує появою побічних ефектів і загостренням існуючої проблеми.
Якщо хочете дізнатися, чому набрякають ноги - причини назве терапевт, фахівець по всіляких недуг. Після візуального огляду і детального ознайомлення з обставинами виникнення неприємних симптомів, доктор, в залежності від необхідності, призначає певні дослідження. Набрякають ноги - способи діагностики:
- аналізи крові - розгорнутий і на згортання,
- ультразвукове дослідження судин, органів малого таза, черевної порожнини,
- перевірка рівня гормонів,
- томографія, і інші важливі для діагностування дослідження.
При необхідності потрібно консультація інших фахівців - кардіолога, гінеколога, ендокринолога, нефролога, ангіології або флеболога.
Будь-яка діагностика вимагає певного часу, а набряк ступень ніг або щиколоток значно ускладнює життя. Деякі загальні методи щодо полегшення стану і зменшенню набряків, не здатні принести шкоду, можна спробувати вже на даному етапі.
Увага! Не захоплюйтеся сечогінними засобами та іншими медикаментами, якщо причина набряків ще не встановлена!
Набрякають ноги - лікування зовнішніх проявів
1. Обмежити споживання солі, що не сипати сіль жменями в уже готові страви!
2. Загальна кількість випивається за день рідини не повинна перевищувати 2-2,5 літра. Бажано не пити на ніч.
3. Водні процедури - чудовий засіб для розширення судин і зменшення набряків. Купання і плавання в басейні або водоймі, контрастний душ і просто ножні ванни з мінеральною водою, ефірними маслами, морською сіллю. Дуже добре допомагає контрастний душ.
4. Набряк ноги в щиколотці або гомілки зменшується після відпочинку в горизонтальному положенні. Під ніжки потрібно підкласти валик або подушечку, щоб вони були підняті на 35-40 градусів вище рівня тулуба.
5. Набряки ніг у літніх допомагає прибрати або зменшити легкий масаж. Рухи повинні бути спрямовані від низу до верху.
6. Прості гімнастичні вправи - ходьба навшпиньки, катання ногами м'ячика по підлозі, згинання та розгинання пальців, обертальні рухи ступнями.
Набрякають ноги - лікування призначає лікар
Після успішного діагностування лікар пропонує комплексне лікування основного захворювання, його успішна терапія допоможе усунути і обридлі набряки. Залежно від причини, що викликала сильний набряк ніг, зазвичай застосовуються такі методи:
- спеціальна дієта - найчастіше з обмеженням солі і води,
- компресійну білизну - панчохи, гольфи і колготки,
Увага! Профілактичний компресійний трикотаж можна і потрібно застосовувати всім, хто тривалий час змушений перебувати на ногах. Але лікувальна білизна доктор підбирає індивідуально, залежно від показань, і придбати його можна тільки в аптеці!
- різні мазі та гелі для зняття запалення, поліпшення кровообігу, усунення микротромбов, зміцнення стінок капілярів і вен,
- сечогінні препарати, в тому числі збори трав - тільки за призначенням лікаря і курсами. Постійне застосування "нешкідливих трав" може викликати зневоднення, різкі скачки артеріального тиску і масу інших побічних ефектів,
- апаратний лімфодренажний масаж не тільки успішно допомагає, коли набрякають ноги - лікування такого роду відновлює колишню привабливість ніжок, знімає втому, відновлює лімфоток. Однак у цього методу лікування набряків чимало протипоказань - різні захворювання шкіри, вагітність, ракові пухлини, ниркова недостатність, судинні ураження при діабеті,
- серцеві набряки ніг лікуються теж тільки в комплексі, з використанням препаратів, що підвищують скоротливість міокарда, засобів, які знижують судинний тонус, і медикаментів, що знижують навантаження на серце.
Набряклість ніг часто свідчить про досить серйозні недуги. Тому фахівці не втомлюються попереджати знову і знову: набрякають ноги - лікування повинен призначати виключно лікар, навіть якщо це рецепти народної медицини.
Набрякають ноги - лікування народними засобами
Основна увага, коли набрякають ноги, повинна приділятися медикаментозному лікуванню. Проте важливе значення в поліпшенні стану мають і інші методи. Якщо набрякають ноги - лікування народними засобами допоможе швидше повернутися до повноцінного життя, прибере косметичний дефект, успішно виведе зайву рідину з організму. Порадьтеся з лікарем, і виберіть відповідний для себе спосіб:
- одну столову ложку звичайної городньої петрушки потрібно залити двома склянками окропу. Пити потроху протягом дня.
- на півсклянки свіжого соку моркви додати сік лимона і огірка. Суміш розділити на три рази, додаючи за бажанням воду,
- 4 столових ложки лляного насіння залити 1 л води, поварити протягом приблизно 15 хвилин і настояти. Пити по 1/2 склянки кілька разів на день. Допускається додавання сиропу або соку для смаку. Курс лікування - 3 тижні,
- якщо набрякають ноги у чоловіків, дуже ефективно допомагає відвар редьки. Для цього коренеплід (приблизно 400 грам) ріжуть на шматочки, заливають окропом і тримають на вогні 10 хвилин. Настояти близько трьох годин і пити замість води,
- 50 г сухих квітів ромашки залити окропом, настояти і використовувати для ножних ванночок,
- 2 ложки листя берези залити півлітра окропу і настояти. Пити по півсклянки 4-5 разів протягом дня.
Коли набрякають ноги - лікування народними засобами непогана підтримка. Але ще краще - не допустити свій організм до стану, під час якого набрякають ноги і руки, і необхідний візит до лікаря. Краще лікування - профілактика!
Профілактичні заходи набряків ніг - поради фахівців
- вітаміни В, С, Е покращують кровообіг і відмінно зміцнюють судини, не забувайте про їх прийом,
- рух - це життя, а регулярні піші прогулянки надійно захистять від виникнення набряків,
- з меню повинні бути виключені: смажена і солона їжа, алкоголь,
- не полінуйтеся на час відпочинку підкласти під ніжки невелику подушечку,
- поза нога на ногу - вірна дорога до варикозного розширення вен,
- при довгому сидінні робіть короткочасні перерви кожні півгодини,
- стежте за вагою,
- тісні колготки і вузькі туфлі перешкоджають нормальному кровотоку,
- високі підбори - не для багатогодинного використання, не варто знущатися над ніжками,
- якщо можливо, давайте ногам періодичний відпочинок - зніміть на кілька хвилин туфлі, порухайте пальцями, помасажуйте стопи,
- куріння або красиві і здорові ноги - вибирати вам.
Бережіть свої ніжки, приділяйте їм увагу, і вони надовго збережуть бездоганний вигляд.