Сучасних красунь целюліт може призводити в даний зневіру. Жодна жінка не уникне цієї проблеми. Причому вік і вага тут ні при чому, целюліт може з'явитися в 15 років, в 45, у худорлявих, у повненьких дам.
Так відбувається, що одного разу через втрату пружності шкіра починає нагадувати кірку апельсина. Ніхто не любить целюліт. Лікування в домашніх умовах має такий же ефект, як і салонні процедури, важливо тільки самоорганізуватися ся, проблема буде вирішена.
Тріо проти целюліту
Найефективніший підхід - комплексний, це саме можна сказати до того, як прибрати целюліт в домашніх умовах. Важливу роль в процесі боротьби за красиву, рівну шкіру грають три чинники:
Однак не варто фанатично виконувати весь комплекс знайдених в літературі вправ, щоб швидко прибрати целюліт. Лікування в домашніх умовах має на увазі вибір декількох вправ і ретельне їх опрацювання, доповнене доглядом за собою і правильним харчуванням. Таким чином, при не дуже запущених варіантах, вже через тиждень ви позбудетеся від проблеми і будете роздавати рідна подружкам, як прибрати целюліт в домашніх умовах.
Зупинимося детальніше на кожному становить цього чарівного тріо.
Якою б смачною вона не здавалася, але нездорова їжа повинна бути виключена з вашого раціону. Сюди відносяться газованої води, чіпси, гамбургери, солодощі і так далі. Виключіть також вироби з білої муки і напівфабрикати.
Снідайте щільно і збалансовано. Вранці треба їсти каші, бобові або картопля з іншими овочами, яких повинно бути багато. Взагалі, добре б збільшити споживання вище перераховані продукту, адже вони багаті кальцієм. В цей же список заносимо кисломолочні продукти, фрукти. Останні відмінно підійдуть для перекусів, не варто їх їсти разом з основними стравами.
Целюліт «любить» з'являтися в місцях, де шкіра втрачає тонус. Значить, пора виправити цей момент і зайнятися спортом. Не лякайтеся, від вас потрібні не найбільші зусилля, щоб позбутися целюліту. Лікування в домашніх умовах має на увазі ранкову зарядку і пробіжку десь з півгодини. Чи не рвіть себе, сильно розганяючись, біжите в своє задоволення.
Не подобається бігати? Присідайте! За сотні разів щодня, причому не за один підхід, а розбийте на «порції» по 25-30 присісти.
Присідати складно через проблеми з суглобами? Є чудова альтернатива - йога. Тут поєднуються і глибоке дихання, і фізичне навантаження - то, що треба для вирішення питання, боротьбою з целюлітом будинку.
Сюди включаються обгортання, ванни і масаж. А скраб необхідно робити перед будь-який з перерахованих процедур для того, щоб очистити дерму і зробити її більш сприйнятливою для наступних сеансів проти целюліту. Лікування в домашніх умовах може бути навіть дуже приємним. Уявіть собі такий розпорядок процедур: спочатку скрабом з дрібної морської солі ви розтерли проблемні місця, потім полежали 20 хвилин в теплій ванні з тієї ж морською сіллю і ефірними маслами апельсина і грейпфрута, після чого зробили обгортання глиною. На все це піде не більше години, зате потім ви будете захоплюватися своєю шкірою.
На особливу увагу заслуговує масаж, ця процедура є ключовою в тому, як прибрати целюліт в домашніх умовах.
Масаж проти целюліту
Антицелюлітний масаж в домашніх умовах провести не так вже й складно. Наприклад, можна скрутити туго сухе рушник і ретельно розтерти їм проблемні місця. З'явилася легка гіперемія? Досить! Залишилося нанести антицелюлітний крем.
Практика показала, що такий антицелюлітний масаж, відгуки про який дозволяють зарахувати його до ефективних процедур, надає чудове лімфодренажной дію і змушує кров «бігати» швидше, руйнуючи ненависні горбки жиру.
Медовий антицелюлітний масаж в домашніх умовах теж легко здійснимо. Для цього досить після скрабу нанести на оброблювані ділянки рідкий мед і протягом декількох хвилин поплескувати по шкірі, домагаючись незначних больових відчуттів. Поплескали одну ногу 10-15 хвилин, змили мед і намазали кремом, приступаємо до другої нозі. Буквально 30 хвилин, і сеанс масажу, спрямованого не тільки на усунення целюліту, але і на виведення токсинів і насичення шкіри корисними мікроелементами, завершено.
Можна освоїти антицелюлітний масаж в домашніх умовах, заснований на маніпуляціях пальцями рук: хлопки, щипки, відтягування шкіри. Здавалося б, все просто, але тут треба знати, як і що робити, щоб домогтися максимального ефекту. Для такого масажу складіть особливу суміш з масел. Наприклад, можна змішати навпіл оливкова і мигдалеве масла, додавши в них по кілька крапель аромамасел апельсина, лимона і розмарину. Важливо зігріти масло в долоньці перед тим, як наносити на тіло, а саму оброблювану зону перед масажем прогріти струменем теплої води і очистити скрабом.
Проте є такий вид антицелюлітного масажу, по ефективності з яким ніщо не зрівняється - це масаж банками. Створюваний вакуум в процесі такої процедури підсилює кровообіг, стимулює відтік лімфи, знімаючи набряклість, покращує обмін речовин, сприяє виведенню токсинів ... Загалом, користі дуже багато, але є і обмеження. Так, масаж банками можна проводити вагітним, тим, у кого проблеми з судинами, серцем, варикоз або онкохворим. Вакуумний масаж можна проводити тільки раз в 2 дня.
Якщо вам не подобається ідея возитися з банками, можна купити вакуумний масажер. Він має схожий принцип дії, але більш простий у використанні.
Треба сказати, що про баночний антицелюлітний масаж відгуки найзахопленіші. Завдяки комплексу процедур, в який входить цей вид масажу, целюліт вилікувати в домашніх умовах деяким вдається буквально за одну-півтори тижні!