Здавалося б все в порядку зі здоров'ям, немає ніяких проблем на роботі і совість чиста, проте заснути ніяк не виходить. Причина в тому, що дехто поруч сильно хропе.
Як бути? Як позбавитися від хропіння? Піти спати в іншу кімнату або спати по черзі? Теж ні, хропіння можна і потрібно лікувати. Причини хропіння і способи його лікування ми розглянемо в даній статті.
Що таке хропіння
Хропіти може абсолютно будь-яка людина. Навіть сама витончена дівчина може легенько посвистувати уві сні, якщо у неї нежить. Однак, згідно зі статистикою, найчастіше від хропіння страждають люди у віці понад 40 років, і найчастіше це чоловіки. Причина такої несправедливості криється в тому, що у чоловіків менш еластичні тканини гортаноглотки, а саме це і призводить до розслаблення м'язів горла під час сну. Зайва вага, також викликає рихлість тканин. Тому серед повних людей так багато тих, хто хропе під час сну .
Ще однією причиною, що провокує хропіння, є алкогольне сп'яніння. Під вплив спирту розслабляються м'язи, що веде до появи несподіваних звуків під час сну .
Хропіння і апное
невелике похрапиваніе. зазвичай не небезпечно для життя і здоров'я людини, воно може лише викликати деяке невдоволення або дискомфорт. Але інтенсивний хропіння, при якому людина видає звуки понад 60 децибел, можуть призводити до апное - Короткочасної зупинки дихання уві сні. Затримки дихання можуть тривати від 5 до 20 секунд, що викликає гіпоскію - кисневе голодування серця, головного мозку та інших життєво важливих органів людини. Це призводить до того, що людина починає страждати від частих головних болів і запаморочень. Також апное збільшує ризик інсультів і інфарктів. Тому так важливим є питання про те, як позбавитися від хропіння.
діагностувати апное можна самостійно, звертаючи увагу на те, як спить людина. Якщо під час сну виникає хропіння, який іноді переривається, людина перестає дихати, а з горла вириваються клекочучих звуки, то апное має місце бути. Однак для остаточного підтвердження діагнозу необхідно звернутися до фахівців і пройти повне обстеження із застосуванням методу сомнографіі. При цьому людину на добу поміщають в стаціонар, де до нього підключають датчики і за допомогою приладу сомнографа досліджують фази сну і характер і частоту зупинок дихання. Паралельно з проведенням дослідження, фахівці виявляють причини хропіння. в залежності від якої і призначається подальше лікування хропіння.
Причини і лікування хропіння
хронічний нежить
Навіть при невеликому нежиті, людина починає хропіти. Після одужання, спокійний і тихий сон повертається. При хронічному нежиті, ніс закладений постійно, тому хропіння під час сну виникає систематично.
В даному випадку необхідно звернутися до отоларинголога і лікування хропіння полягатиме в лікуванні хронічного нежитю.
Викривлення носової перегородки
Дана проблема викликає перекриття носоглотки, в результаті чого може виникати хропіння навіть в самому юному віці.
В цьому випадку лікування хропіння може бути тільки одне - операція. Операцію проводять під загальним наркозом, лікар використовує спеціальний інструмент риноскоп. Подібні операції виконуються практично безкровно і без травматизму м'яких тканин, повністю прибираючи причини хропіння. Побічних ефектів у даного методу лікування немає, а виписують людини з лікарні вже наступного дня. Після операції необхідно спостерігатися у свого лікуючого лікаря протягом пари тижнів.
Збільшення язичка м'якого піднебіння
Даний орган розміщується в ротовій порожнині, на небі. З віком, коли втрачається еластичність тканин, зів стає більш пухким, а язичок м'якого піднебіння збільшується. При диханні він западає і виникає хропіння .
Якщо збільшення язичка невелике, то можуть допомогти спеціальні аерозольні препарати. Однак якщо язичок м'якого піднебіння значно збільшився в розмірах, лікар, після проведеного обстеження найчастіше призначає операцію. Раніше, подібну операцію проводили за допомогою скальпеля, що робило лікування хропіння досить травматичним і небезпечним, так як можна було зачепити посудину і викликати сильну кровотечу. Крім цього, ніхто не давав гарантії того, що язичок не збільшиться знову, так як тканини продовжували залишатися аморфними. Сьогодні на зміну скальпелю прийшли лазер і радіохвильова пластика.
При використанні лазера, їм прибирають зайві тканини. Побічні ефекти можливі у вигляді опіків, якщо мало місце неправильне використання лазера, і незначні болі в горлі. Дана операція протипоказана людям з хворобами серця, хворобами судин. онкологічними захворюваннями і вираженою гіпертонією.
При радіохвильової пластиці, для зменшення язичка використовується радіохвиля, яка випаровує внутрішню рідину і відбувається зменшення тканин зіву в обсязі.
Побічні ефекти у даній операції найчастіше проявляються у вигляді болю в горлі. У такому випадку лікар призначає спеціальні аерозолі, які прискорюють процес загоєння і зменшують біль.
Протипоказання до проведення операції, ті ж самі, що і при використанні лазера.
Особливості анатомічної будови носоглотки
Якщо язичок нормального розміру, і немає ніяких труднощів носового дихання, але м'язи гортаноглотки розслаблені, також може виникати хропіння .
Операція в цьому випадку не проводиться, а лікування хропіння полягає в використанні кисневих масок, які необхідно надягати на ніч. Кисень покращує горловий і носове дихання і хропіння пропадає.
Як боротися з хропінням в домашніх умовах
- Штовхання в бік. Це засіб від хропіння допоможе при викривленні носової перегородки. Залежно від сторони викривлення, при повороті на інший бік, дихання полегшується.
- Поплескування над вухом. Нададуть лише тимчасовий ефект. Удари не здатні впоратися з фізичними вадами носоглотки. Кращим варіантом буде запис до отоларинголога.
- Сімейний ультиматум, самонавіювання. По правді кажучи, ультиматум, аутотренінг не допоможуть в боротьбі з хропінням.
- Беруші. відмінне засіб від хропіння. Необхідно просто вставити беруші у вуха того, хто змушений спати поруч з хропе людиною і нічні звуки більше його не потурбують. Правда причини хропіння вони не лікують.