І, якщо жінки в положенні ще хоч якось реагують і контролюють свій спосіб життя, харчування, обговорюючи будь-який дискомфорт на прийомі у лікаря, то інші - або запускають ситуацію, або боятися її і в упор не бачать. Чим же такий страшний запор і чи можна вилікувати його в домашніх умовах?
Що таке запор? Які його симптоми і причини?
При цьому спостерігається загальне погіршення самопочуття, неприємний присмак у роті, млявість, незрозуміла втома і постійне відчуття здуття живота. Кожен похід в туалет закінчується тим, що кишечник не спорожняється повністю або дефекація і зовсім не відбувається.
Причин для появи такої проблеми, насправді, чимало. Якщо запор носить гострий характер (Триває не більше 3 місяців і спровокований операцією або стресом), то усунути його можна досить швидко за допомогою правильно підібраного збалансованого харчування.
Якщо ж запори хронічні і не піддаються дієті, то затягувати візит до проктолога або гастроентеролога загрожує серйозними наслідками: наприклад, калові маси можуть утворити так звані «камені» в кишечнику. Тоді вже без медичної допомоги не обійтися.
Звідки ж беруться хронічні запори. А виникнути вони можуть:
- на тлі постійного прийому препаратів, побічною дією яких і є запор,
- через тривалі дієт з мінімумом свіжих овочів, фруктів, рідини і продуктів, багатих на клітковину,
- внаслідок малорухливого способу життя, наявності геморою або тріщини заднього проходу, психоневрологічних, гастроентерологічних, онкологічних або ендокринних захворювань,
- у літніх людей з-за ослаблених м'язів черевної порожнини і порушення перистальтики кишечника.
Як вилікувати запор народними засобами?
Перед тим, як приступити до лікування такого «делікатного» стану, слід визначити причину його виникнення. Якщо людині вона точно відома, то слід, в першу чергу, ліквідувати її саму, а потім вже її наслідки у вигляді відсутності систематичного спорожнення кишечника.
Адже, наприклад, поки хворий не вилікує анальну тріщину, він і далі буде «боятися» дефекації і підсвідомо її затримувати.
Якщо не поміняє сидячий спосіб життя і неправильне харчування - Знову і знову буде мовчки страждати.
Але ж причини можуть бути і більш серйозні: рак прямої кишки не буде довго чекати, поки ви зверніть належну увагу на запор ...
Але, припустимо, обстеження пройдено, аналізи здані і лікар дозволив вирішувати проблему народними методами без прийому таблеток і сиропів. Першою в виписаному рецепті, напевно, буде збалансована дієта на основі черствого чорного хліба або хліба з висівками, кисломолочної продукції, соків, відварених м'яса і риби і свіжих фруктів. При цьому не слід забувати про індивідуальні особливості організму і його реакції на ті чи інші продукти.
За дієтою слід масаж живота, гімнастика, тривалі прогулянки .
Якщо перераховані вище методи не принесли ще результатів, не варто мучитися і зробити клізму. Зазвичай це вода кімнатної температури або рослинне масло. Стане в нагоді і наявність в аптечці мікроклізми (Норгалакс, наприклад), яка діє швидко і м'яко.
Ну і на довершення - трав'яні настої і збори. які також підбираються індивідуально.
Лікування запору содою
Краще розчинити в теплій воді і випити (на 200 мл води. 0,5 чайної ложки соди). Багато ж просто «з'їдають» ці пів ложки і запивають двома склянками теплої води.
Але, набагато безпечніше і ефективніше комбінування її з кисломолочними продуктами. найчастіше з кефіром (на один стакан пів чайної ложки соди). Проводиться така процедура ввечері, після неї їсти вже не можна.
Доведено, що цей метод дієвий і має проносний ефект. Харчова сода не всмоктується в шлунково-кишковому тракті і не дає всмоктуватися воді. Таким чином, позиви до дефекації спровоковані великим об'ємом рідини в кишечнику.
лікування чорносливом
Використовують його як в чистому вигляді, так і як настоянок, відварів, компотів і становить компонента цілющих сумішей .
Якщо ж ви не любитель чорносливу або зовсім його не переносите, можете побалувати себе цікавими цукерками. Хоча ця ягода там і присутня, але смак її не яскравий і перебивається іншими компонентами. А послаблюючий і очищуючий ефект зберігаються.
Як їх приготувати? У блендері подрібнюємо чорнослив, курагу, родзинки, інжир і отримуємо практично однорідну суміш. Додаємо туди мед і формуємо цукерки. Або просто вживаємо по одній столовій ложці під час вечері. Щоб посилити бажаний ефект, можна запити цю суміш кислим молоком.
Але будьте обережні! Чорнослив - це не тільки ласощі. Надмірне його вживання може спровокувати проблему вкрай протилежну і ви будете вже шукати рецепти проти діареї.
Уважними слід бути і людям з алергією на цю ягоду або тим, у кого вони хронічні і дуже важкі. В такому випадку один чорнослив не допоможе і доведеться вдатися до інших методів або ліків.
Як ви будете її вводити в раціон: сиру або варену, у вигляді салатів або в складі інших страв - ролі не грає. вона зберігає свої корисні властивості в будь-якому вигляді .
Популярним є цей продукт і серед людей похилого віку, і дітей, і вагітних. Адже можна придумати свій рецепт вживання буряка. Тоді вона не тільки усуне проблеми вашого шлунково-кишкового тракту, а й доставить гастрономічне задоволення.
Найбільш популярними вважаються трав'яні чаї і настої. Головними складовими будуть листя ревеню, сени і крушини. Їх слід в невеликій кількості (1 столова ложка) залити склянкою води, довести до кипіння і варити хвилин 20.
Заслуговують на особливу увагу і насіння льону (на один літр води одна столова ложка, варити 25 хвилин). Вони такі багаті на клітковину, що дуже швидко змусять забути про запорах. Зверніть увагу, що подібні настої не тільки приймаються всередину, але і можуть бути використані в якості клізми .
Дотримуючись цих та інших рекомендацій, ви більше не будете соромитися подібного роду проблем. У вас їх більше не буде.