Сьогодні ми поговоримо, що можна при артрозі, а чого не можна. Дамо, так би мовити, відповіді на найпопулярніші питання пацієнтів, які страждають артрозом колінних і тазостегнових суглобів і інших локалізацій.
Треба сказати, що сьогодні діагноз «остеоартроз суглобів» - поширений, на жаль, надзвичайно. До 50 років, кожен четвертий має ті чи інші ознаки хвороби, а до 65 років - більше 60% населення їм вражені.
Чи можна вилікувати артроз?
Самий хвилюючий і непросте питання, яке задають люди. Все залежить від того, на якій стадії знаходиться артроз, як швидко почав лікування пацієнт, наскільки старанно взявся боротися із захворюванням суглобів, яке його загальний стан організму.
Так, вилікувати артроз суглобів на краю вкрай складно. Сучасна медицина може лише заглушити ознаки хвороби. Цьому може сприяти операція з ендопротезування, тобто заміна хворого суглоба на штучний аналог. При оперативному втручанні можна вилікувати артроз, а точніше, позбавитися від нього на 10-15 років.
На початковій стадії артроз колінного або тазостегнового суглоба (і др.віди) можна вилікувати досить просто, якщо вчасно вжити заходів. Навіть на середнього ступеня тяжкості хвороби, суглобам можна повернути здоров'я. Для цього потрібно максимально приділити увагу собі, займатися терапією щодня і не одну годину. Тільки комплексне лікування здатне дати найкращі, найефективніші результати.
Чи можна гріти суглоби при артрозі?
Чи можна ходити при артрозі?
Пацієнтам, які страждають артрозом колінних, тазостегнових, гомілковостопних суглобів, ходити не заборонено. Навпаки, без ходьби м'язи нижніх кінцівок стануть в'ялими, що призведе до ще більшого навантаження на хворі суглоби. Ходьба при артрозі на невеликі відстані схвалюється більшістю фахівців по даному захворюванню, головне тут не перестаратися. Навіть на середнього ступеня тяжкості 3 км в день ходити цілком допустимо, якщо немає загострення артрозу.
Ходьба дасть посилення кровотоку до кінцівок при гонартрозе, коксартрозе, артрозі стопи і гомілки, а також при деформованому остеоартрозі пальців ніг, що забезпечить живленням страждає хрящ, додасть тонус прилеглої м'язової тканини, а також не дасть окостеніти хворих суглобів.
Чи можна робити масаж?
Правильний масаж не може принести шкоди суглобам. Навпаки, масаж є одним з дієвих методів боротьби з артрозом. Можна робити масаж як самому собі, так і звертатися до масажистів за більш професійної терапією. Як завжди, обмеження на застосування масажних пасів є при гострому остеоартрозі і можливих супутніх запалень, коли не варто розігрівати суглоб, завдавати йому болю сильними розтираннями через шкіру.
Чи можна пити при остеоартрозі?
Вживати воду при гонартрозе, коксартрозе і інших локалізацій недуги суглобів потрібно. Брак води призводить до окостеніння зчленувань, неповороткість і деформації. Також кістки стають крихкими, якщо є дефіцит води. Пити рідину слід не менше 2-3 літрів за добу, тоді зв'язки, хрящі не страждатимуть від зневоднення, зможуть забезпечити належну амортизацію всьому опорно-руховому апарату.
Якщо ж питання про питво на увазі допустимість вживання алкоголю, то скажемо, що міцні напої лікарі взагалі не схвалюють. Втім, лікарські настоянки з глоду, живокосту, болотного шабельника і др.растеній на спирту широко застосовуються народною медициною, але в рецепті не мається на увазі пити чарками: найчастіше вони використовуються у вигляді зовнішніх методів лікування.
Чи можна займатися спортом з хворими суглобами?
Про ходьбу ми вже сказали. Біг при хворих колінах гонартроза, уражених тазостегнових суглобах коксартроза, проблеми голеностопов не особливо схвалюється ортопедами і лікарями-артрології. Оскільки під час бігу навантаження на нижні кінцівки зростають, великий ризик перевантажити хворі суглоби, нанести їм травми, а гиаліновий хрящ прискорить своє руйнування.
Велотренажер при артрозі буде більш вдалою заміною біжу на кілька кілометрів. Він дозволяє вибирати режими рухів, дає розминку колін, але при цьому тіло, як при бігу, не опускається всією масою (строго кажучи, навіть в 5 разів більше вагою в порівнянні зі спокійним положенням тіла) на нижні кінцівки.
Взагалі, займатися спортом при артрозі потрібно дуже обережно. Про великий спорт, звичайно, потрібно забути, часом він надто травматичний і згубний для здоров'я опорно-рухової системи. Але відмовитися зовсім від фізичних навантажень буде тільки на руку хвороби! Лікарі радять проводити щоденну суглобову розминку, лікувально-оздоровчу гімнастику, комплекс заходів по відновленню рухливості зчленувань і / або недопущення закостеніння.
Чого не можна при артрозі?
З даним захворюванням суглобів можна або не рекомендується:
висновок
Схожі записи
- Як лікувати артроз будинку?
- Чим і як проводити лікування артрозу?
- Симптоми і способи лікування артриту великого пальця стопи
- Які ліки від артрозу найкраще?
- Артроз і сіль: у чому взаємозв'язок
- Як лікувати деформуючий артроз?
