Продуло спину: чим лікувати і що робити?

Причини болю в спині

З такою проблемою можна зіткнутися в будь-якому віці. Однак багато хто не приділяють цій дрібній неприємності належної уваги, через що відбувається погіршення ситуації і самопочуття, в результаті застуда поступово перетікає в хронічну форму.

Але з цією проблемою легко впоратися, якщо знати, які причини можуть спровокувати появу болю в спині, до їх числа відносяться:

Протяги є головним ворогом для здоров'я спини. У той час, коли зустрічаються потоки холодного або теплого повітря, для спини створюється небезпечний обдув. В результаті починається розвиток поперекових болів і миозитов. Дуже швидко і просто протягло спину, якщо в приміщенні постійно відкриті кватирки.

Кондиціонери в магазинах, вдома, спортивних залах, салонах краси і т.д. В результаті частого перебування під впливом кондиціонера і відбувається таке неприємне явище.

Важливо завжди і всюди з особливою увагою піклуватися про власне здоров'я. У тому випадку, якщо доводиться постійно бувати в приміщенні, де працює кондиціонер, необхідно правильно встановлювати температурний режим, адже процес лікування буде потрібно дуже складний і тривалий.

Якщо продуло спину і сильно болить поперек - це результат того, коли з спеки людина заходить в прохолодне приміщення. Справа в тому, що м'язи просто не встигають швидко перемикатися на іншу температуру і в спазмі застигають.

Сильні коливання температур, в тому числі і протяги, можуть привести до того, що продуло спину. У спекотну погоду, заходячи в прохолодну воду (море, озеро, річка і т.д.), може з'явитися спазм спинних м'язів. В цьому випадку потрібно буде відразу скуповуватися або почекати, коли трохи знизиться температура тіла. Не рекомендується входити в воду, температура якої нижче тіла на 10 градусів. В першу чергу це стосується маленьких дітей.

Головні ознаки того, що продуло спину

Головні ознаки того, що продуло спину, що не будуть відразу проявлятися, але приблизно через 10 годин починає відчуватися, як твердне м'язова тканина і хворобливі відчуття стають більш відчутними, викликаючи сильний дискомфорт. З урахуванням того, наскільки сильно сталося переохолодження, проблема буде проявлятися як у формі окремого ознаки, так і сукупності відразу декількох симптомів, до числа яких відносяться:

людина не може різко встати, нахилятися або швидко йти,

проявляються простріли і гострі болі в області попереку,

з'являються різні проблеми з пересуванням,

турбує відчуття печіння або оніміння в районі спини,

в поперековому відділі з'являється припухлість шкірного покриву,

починається м'язова атрофія спинного відділу,

з'являються певні проблеми з процесом сечовипускання (значно частішають походи в туалет),

порушується нормальний менструальний цикл,

головною ознакою початку запального процесу в організмі є підвищення температури.

Якщо сильно продуло спину, м'язи стають дуже твердими, з'являється біль в області лопатки, сідничної м'язі, нозі. При переохолодженні заборонено робити:

Паритися в лазні, приймати гарячі ванни. Багато людей помилково вважають, що подібні процедури допомагають полегшити хворобливі відчуття і незабаром повністю від них позбутися. Але подібні дії можуть тільки завдати більшої шкоди. Справа в тому, що м'язи знаходяться в застиглому положенні, і перед тим як їх зігрівати, необхідно спочатку злегка помасажувати. Не варто самостійно проводити експерименти з високими температурами в лазні. Найкраще з цією метою використовувати спеціальні гелі, мазі, банки і т.д.

Не варто проводити самостійне лікування до тих пір, поки точно не буде визначена причина болю в спині. В першу чергу необхідно уважно вивчити всі симптоми, так як тільки в цьому випадку можна буде визначити, що продуло спину і це не запалення нирок, жіночих органів або остеохондроз. Щоб точно підтвердити правильний діагноз, необхідно звернутися за допомогою до лікаря і тільки після цього поєднувати кошти з народної медицини з лікуванням медикаментозними препаратами, але всі дії обов'язково узгоджуються з лікарем, так як є ризик погіршити ситуацію і погіршити власне здоров'я.

Профілактика болів в спині

Щоб не довелося шукати кошти для лікування спини, необхідно намагатися уникати:

різноманітні процедури, що гартують, якщо не було попередніх обтирань і підготовки організму,

треба завжди одягатися по погоді, жінкам в холодну пору року не рекомендується носити штани з заниженою талією або речі з тонкої тканини,

варто уникати різкої зміни температурного режиму,

після того, як був прийнятий гарячий душ, не можна включати кондиціонер, щоб не застудитися,

корисно регулярно робити прості профілактичні вправи,

рекомендується використовувати масаж і фізіотерапію для того, щоб в майбутньому уникнути проблем, пов'язаних зі спиною.

Масаж і фізіотерапія

Масаж і фізіотерапія є ефективними процедурами тільки в тому випадку, якщо відсутні гострі болі, що прострілюють і перекіс спини. Справа в тому, що вони спрямовані більше саме на профілактику проблем зі спиною, проте в той же час на весь людський організм буде надаватися дійсно цілющий ефект. Ці процедури можуть проводитися не тільки окремо, але і в комплексі.

Головними перевагами масажу і фізіотерапії є:

значно знижується необхідність вживання медикаментів,
відбувається підвищення активності,
НЕ будуть проявлятися алергічні реакції,
зміцнюється імунна система,
відбувається активізація у всьому організмі системи кровотоку,
значно поліпшуються всі обмінні процеси.

Важливо пам'ятати про те, що будь-які профілактичні заходи, спрямовані на підвищення ефективності, необхідно проводити постійно, так як тільки в цьому випадку можна буде добитися позитивного дії.

У тому випадку, коли з'являються гострі болі, щоб запобігти ймовірність переростання хвороби в хронічну форму, не варто обмежуватися однією мануальною терапією, так як необхідно якомога швидше звернутися за допомогою до лікаря.

Лікувальне голодування

Все більше вчених практиків стверджують, що голодування має масу лікувальних властивостей. І головним підтвердженням ефективності подібних методик є те, що ці люди самі відчули на собі їх дію і були довгожителями.

Спочатку може здатися, що голод не здатний допомогти вирішити проблеми, пов'язані зі станом спини, але це не так. Справа в тому, що голод є прекрасним анальгетиком для людського організму, до того ж в певних випадках допомагає позбутися навіть від дуже складних і серйозних захворювань.

Такий ефект досягається завдяки тому, що в момент позбавлення власного організму їжі, відбувається значне полегшення роботи всієї системи травлення. В результаті організм починає більше зусиль і енергії витрачати на процес самовідновлення. Отже, починається прискорене загоєння вогнища болю.

В основі голодування знаходиться багато пити, так як в день організм повинен отримувати не менше 2,5 літрів рідини. Це може бути чиста вода або відвари лікарських трав. Також в раціон рекомендується додати натуральний домашній йогурт (без барвників, ароматизаторів та інших добавок) і нежирний кефір.

Але необхідно пам'ятати, що даний спосіб є радикальним, тому використовувати його можна тільки після консультації з лікарем, а також, якщо відсутні захворювання шлунково-кишкового тракту.

Що робити якщо продуло спину?

Більшість людей просто не знають, що робити, якщо продуло спину і чим лікувати, щоб усунути сильний больовий синдром. Які препарати можна використовувати, як правильно робити спиртовмісні компреси, застосовувати гелі з мазями і робити спеціальні лікувальні процедури (наприклад, електрофорез, фізіотерапія).

Для невідкладної допомоги можна застосовувати такі дії:

Хворого потрібно укласти на тверду і рівну поверхню в комфортній позі.

Спина обов'язково звільняється від одягу.

Якщо біль гостра і сильна, можна прийняти знеболюючий препарат.

Область попереку змащується зігріває маззю, так як вона допомагає розігріти застиглі м'язи і знімає хворобливі відчуття. Для розтирання можна використовувати прополіс, горілку або спирт.

Оброблену ділянку укутують теплим пледом або рушником.

Якщо хворобливі відчуття не вщухають, необхідно якомога швидше звернутися за допомогою до лікаря. Може знадобитися пройти курс лікувального масажу, фізіотерапії або уколів.

Засоби народної медицини

Коли продуло спину, необхідно знати кілька ефективних методик народної медицини, які допоможуть позбутися від цієї проблеми в домашніх умовах. Народне лікування рекомендується поєднувати з медикаментозною терапією.

Для усунення болю в спині, можна застосовувати такі методики:

Розтирання попереку з використанням настоянок, в складі яких знаходиться спирт. Також рекомендується застосовувати горілку, чистий спирт або прополіс. Подібні маніпуляції дозволяють ефективно прогріти шкірний покрив, в результаті чого відбувається посилення кровотоку, початківця активно циркулювати в області осередку ураження, тому набагато активніше виводяться шкідливі токсини.

Використання сухої грілки. Ця назва отримала процедура, під час якої до області попереку прикладаються мішечки з сіллю, які попередньо треба нагріти. Також корисно застосовувати для лікування гірчичники. Подібні процедури дозволяють швидко прибрати навіть сильні больові відчуття, затверділі в спазмі м'язи розігріваються і розслабляються.

Компреси для спини обов'язково фіксуються шаром харчової плівки і теплим шарфом або рушником.

Носіння спеціального пояса з овечої або собачої шерсті. завдяки чому відбувається активізація кровотоку, отже, швидко зігрівається і вогнище ураження.

Якщо з'явилися ознаки того, що продуло спину, не варто до цього ставитися легковажно і сподіватися, що незабаром все самостійно пройде. За умови відсутності правильного і своєчасного лікування, є ймовірність розвитку хронічних захворювань.