Причини і симптоми
При деформації хребта, яка має нахил вперед, фігура людини має характерні особливості. хворий може мати випирає живіт. розігнуті колінні суглоби і відхилений назад корпус, оскільки вони дуже добре видно під час ходьби або фізичних навантажень.
Якщо шийний лордоз випростаний, то на спину навпаки будуть відсутні певні вигини.
Крім того, при лордозе виникає ще один неприємний симптом - це часті болі в області хребта, що виникають в результаті неправильного розподілу навантаження на різні відділи хребта і м'язів.
В результаті цього виникає постійне розтягнення м'язів, яке і викликає біль у спині.
При серйозній формі захворювання також спостерігається опускання внутрішніх органів, які призводить до порушення роботи системи травлення.
Залежно від того, в якій області хребта має викривлення, лордоз може бути шийним і поперековим. До того ж розділяється на первинний і вторинний.
Схильності для виникнення первинного лордозу є патології будови хребта. надмірна маса тіла і сильне навантаження на хребет, яка викликає постійне спазмування м'язів.
Вторинний лордоз спостерігається в результаті порушень роботи тазостегнового суглоба або через вивиху стегна.
Причиною шийного лордозу, як правило, стає остеохондроз хребта в запущеній формі. Саме тому необхідно дуже уважно ставиться до здоров'я хребта, щоб вчасно діагностувати можливі проблеми і почати їх лікування.
лікування лордозу
Незважаючи на те, що захворювання є серйозною патологією, його лікування може бути досить ефективним. Однак вилікувати первинний лордоз практично неможливо.
Для його лікування використовується тільки операційне втручання, яке призначається тільки в при дуже сильному викривленні.
Крім того, після операції знадобиться тривала і хвороблива реабілітація. яка включає в себе фізіотерапію, масаж і гімнастику, що сприяє зміцненню м'язів спини.
Випрямлення фізіологічного лордозу виникає через надмірну навантаження на хребет або сидячого способу життя. Нормалізувати положення хребта можливо при регулярному носінні спеціального бандажа. а також курсів масажу спини і лікувальної фізкультури.
Вагітні жінки, які також стикаються з лордозом, можуть зменшити його, якщо будуть носити бандаж. Вибираючи бандажа, слід враховувати розмір живота.
Варто також знати, що випрямлення шийного лордозу або випрямлення поперекового лордозу можуть бути наслідком остеохондрозу. Однак в окремих випадках випрямлення лордозу може бути викликано туберкульозом. Тому при змінах стану хребта варто звернутися до лікаря.
Тому основними методами лікування лордозу є масаж і мануальна терапія, заняття плаванням і лікувальною фізкультурою, фізіотерапія, голковколювання і нетрадиційні методи.
Однак найголовніше, щоб лікування було не тільки повним, але і регулярним. Тільки таким чином можна позбутися від лордозу, і повернути собі повноцінне життя.
Розглянемо основні методи лікування різних видів лордозу більш докладно.
Лікування шийного лордозу
- Зміцнення м'язів спини, особливо шийного відділу.
- Нормалізація стану хребта.
- Покращення кровопостачання хребта.
- Усунення причин виникнення захворювання і його симптомів.
Випрямлення фізіологічного лордозу шийного відділу є досить поширеним станом. Однак його лікування має починатися з пошуку першопричини, яка викликала деформацію хребта.
Якщо шийний лордоз згладжений, що це означає і як допомогти хворому? Даний стан при правильному лікуванні, регулярних вправах і масажі може бути повністю нормалізовано.
для лікування лордозу шийного відділу. використовуються такі методи:
- Лікувальна фізкультура, основне завдання якої зміцнити м'язи спини.
При патологічному стані хребта всі вправи для його лікування повинен призначати кваліфікований фахівець. Вибір вправи для кожного випадку проходить індивідуально, щоб врахувати всі особливості патології і загального стану організму хворого.
Вправи, що допомагають вилікувати шийний лордоз
Гімнастика є самим важливих методів лікування лордозу. Деякі вправи цілком можна робити вдома самостійно. Однак перед тим як почати виконувати вправи проконсультуйтеся з лікарем, щоб не погіршити ситуацію.
Випрямлений лордоз шийного відділу хребта теж піддається лікуванню, якщо регулярно виконувати необхідний комплекс вправ і стежити за правильною поставою.
Якщо у вас сидяча робота, періодично виконуйте кругові рухи головою. Це зніме напругу м'язів і втома. Не забувайте мінімум раз на годину робити 5-хвилинні перерви, щоб пройтися і випрямити спину.
Ляжте на спину. Міцно обхопіть руками свої коліна і повільно підтягуйте голову до грудей. Зупиніться в цьому положенні і повільно погойдуйтеся. Повторіть кілька разів. При регулярному виконанні дана вправа зміцнює м'язи спини, і усунуть випрямлення лордозу.
Якщо у хворого спостерігається згладження шийного лордозу, йому рекомендується наступна вправа. Станьте прямо. Голову нахиляйте в одну сторону і в іншу. Вправа виконує таким чином, щоб вухо доходило до плеча, а потилицю торкався спини.
Лікування поперекового лордозу
Лікування даного захворювання дуже трудомісткий і тривалий процес, особливо якщо поперековий лордоз згладжений. Необхідно розуміти, що крім обов'язкової гімнастики вам доведеться пройти кілька курсів масажу, фізіотерапевтичні процедури та інші види лікування.
Якщо лордоз випростаний, що це означає і як лікувати? Для того щоб зрозуміти, що самостійно діагностувати випростаний поперековий лордоз, досить встати спинок до стіни і притиснутися до неї сідницями і плечима.
Якщо ви не зможете засунути руку між стінкою і спиною в області попереку, то з практично стовідсотковою впевненістю можна говорити про випрямленний лордоз.
Основним методом лікування захворювання, безумовно, повинна бути лікувальна гімнастика. Тільки за допомогою неї можна зміцнити м'язи спини і зняти нещасні відчуття. Вправи при лордозе поперекового отделадолжни виконуватися із задоволенням і регулярно.
Також обов'язково раз в декілька місяців проходити курс масажу, який допомагає відновити кровопостачання. Ще одним популярним методом лікування є витягування хребта.
Однак даний метод підходить далеко не всім і повинен використовуватися тільки під контролем фахівця. Лікар невролог також може додатково призначити медикаментозну терапію.
Вправи, що допомагають вилікувати поперековий лордоз
Корисні різні нахили, які допомагають зміцнити спину і зробити хребет більш гнучким. Ноги при цьому можуть бути разом, а можуть і на ширині плечей.
Медикаментозне лікування
Незалежно від типу і ступеня лордозу, лікуючий лікар, швидше за все, призначити вам вітамінні і мінеральні добавки, які допоможуть поліпшити кровообіг, імунітет і зміцнити стелить. До того ж при хворобливих відчуттях в області спини, які виникають, якщо лордоз згладжений або випрямлені, лікар призначає знеболюючі препарати.
висновок
Лікування лордозу досить складне, трудомістка і тривала. Тому необхідно набратися терпіння і дотримуватися всіх рекомендацій лікаря.
Основним методом лікування будь-якого виду викривлення хребта є вправи при лордозе. І це має бути не лише невелика зарядка будинку, але і піші прогулянки, плавання, вправи в тренажерному залі.
Для профілактики лордозу необхідно стежити за поставою, правильно харчуватися, тримати вагу в нормі, займатися плаванням, багато гуляти і зміцнювати м'язи спини за допомогою спеціальних вправ.