Остеопороз - це захворювання, при якому погіршується якість кісткової тканини: знижується її щільність і змінюється структура. Ця патологія може вражати будь-який відділ хребта: від шийного до поперекового.
При виникненні остеопорозу з'являються такі симптоми: біль в кістках, особливо при змінах погоди, ламкість нігтів, крихкість зубів. На більш пізній стадії можна помітити порушення постави (кіфоз грудного відділу або лордоз поперекового), зменшення росту за рахунок укорочення висоти міжхребцевих дисків. Так як кістки при остеопорозі втрачають свою еластичність, можливі переломи навіть при незначних падіннях або ударах.
До групи ризику захворіти на цю недугу входять жінки в період менопаузи, люди у віці після 60 років, ті, хто веде малорухливий спосіб життя, а також особи, які страждають гормональними порушеннями. Також ймовірність розвитку остеопорозу збільшується, якщо у людини є шкідливі звички і в раціоні присутній недостатня кількість кальцію і вітаміну D.
При появі перших же симптомів захворювання, необхідно піти до лікаря і після підтвердження діагнозу негайно почати лікування.
терапія захворювання
Лікування остеопорозу будь-якого відділу хребта буває трьох видів:
- спрямоване на усунення основної хвороби, яка привела до цієї недуги,
- відновлення структури хребта за допомогою медикаментів,
- методи, призначені для усунення больового синдрому.
Також для поліпшення стану застосовуються масаж і спеціальні вправи.
медикаментозна терапія
Лікування за допомогою даного методу включає в себе прийом кількох видів препаратів, різних за дією.
Можуть застосовуватися бісфосфонати. Дія цих ліків направлено на уповільнення зменшення кісткової маси і на нормалізацію мінералізації скелета. До цієї групи належать:
Фемостон для лікування остеопорозу
Також лікування остеопорозу супроводжується прийомом кальцитонина. Це гормон щитовидної залози, який відповідає за кальцієво-фосфорний обмін в організмі. До препаратів, що містять цю речовину, належить Миакальцик. Також є ліки на основі кальцитонина для зовнішнього застосування:
Фторпохідні також входять в лікування остеопорозу будь-якого відділу хребта. Ці препарати забезпечують підвищення міцності кісток. До таких медикаментів відносяться:
Ефективне лікування даного захворювання забезпечується також введенням в організм теріпаратіда - гормону, що відповідає за стимуляцію остеобластів. Найчастіше його можна зустріти у вигляді ін'єкційного медикаменту під назвою Форстео.
- Кальцію хлорид,
- Кальцію лактат,
- Кальцій D3 Нікомед,
- Нутрімакс,
- Ельовіт,
- Комплевіт і ін.
гормональні ліки
Якщо захворювання виникло в період менопаузи, лікування повинно бути відповідним. Практикується гормонозаместительная терапія з використанням препаратів, що містять естрогени:
Масаж хребта необхідний для зняття напруги в м'язах
Також лікувати дане захворювання можна за допомогою модуляторів естрогенових рецепторів:
- ралоксифен,
- Кеоксіфен,
- Евіста,
- Дролоксіфен.
Ця процедура застосовується дуже часто при остеопорозі грудного, шийного або поперекового відділу хребта.
Масаж необхідний в першу чергу для зняття напруги в м'язах, що оточують хребет, що дозволяє зменшити больові відчуття при остеопорозі.
Також за допомогою даної процедури можна зняти нервову напругу і знизити артеріальний тиск.
Крім того, масаж допоможе поліпшити кровообіг в тканинах, за рахунок чого зміцнюється хребет і м'язи, які його підтримують.
Масаж, який застосовується при даному захворюванні, буває кількох видів:
Масаж першого різновиду застосовується найчастіше. Він ще називається традиційним. Він використовується для зняття болю в хребті і його зміцнення.
Рефлекторний масаж складається з елементів сегментарного. З його допомогою можна поліпшити кровопостачання м'язів спини і міжхребцевих дисків.
Шведський масаж дуже ефективний для підвищення еластичності і пружності м'язів, що підтримують хребет. За рахунок цього можна скорегувати поставу.
Якщо поєднувати масаж і фізичні вправи, результат буде набагато більш помітним.
Лікувальна фізкультура
Гімнастика при остеопорозі хребта допомагає скорегувати поставу, укріпити м'язи спини і поліпшити циркуляцію крові. Також вправи дозволяють зняти напругу і тим самим знизити больові відчуття.
Перед тим як вибрати відповідні вправи, необхідно порадитися з фахівцем
Однак при заняттях лікувальною фізкультурою потрібно врахувати деякі пункти:
- при остеопорозі будь-якого відділу хребта протипоказані вправи, які передбачають різкі рухи,
- перед тим як вибрати будь-який вид спорту, необхідно порадитися з лікарем,
- також не можна виконувати вправи із занадто сильним навантаженням на хребет,
- плавання не протипоказане, проте воно є одним з найменш ефективних видів спорту при остеопорозі, так як при перебуванні у воді м'язи спини не отримують необхідного навантаження,
- вправи можуть бути заборонені при важкій стадії захворювання або в період загострення хронічної форми.
Фізичні вправи допомагають не тільки лікувати остеопороз, але і запобігти його. Щоб захворювання не виникло, обов'язково слід уникати малорухливого способу життя.
Наступні вправи підходять в якості лікувальної гімнастики:
- Початкове положення - стоячи на колінах, спираючись на прямі в ліктях руки. Живіт підтягнутий, спина пряма. Праву руку підняти і поставити паралельно підлозі, погляд спрямувати на кисть руки, плечі розправити. Затриматися в цьому положенні на 10-15 секунд. Опустити руку. Повторити те ж саме з лівою рукою. Виконати кілька разів. Після виконання вправи сісти (можна таз опустити на стопи або прийняти позу лотоса), руки випрямити, голову опустити вниз. Це допоможе зняти напругу поперекового відділу.
- Початкове положення - лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах, руки по швах. Підняти таз, затриматися в такому положенні на деякий час. Опустити таз на підлогу. Повторити 10-15 разів. Виконувати не поспішаючи.
- Початкове положення - лежачи на спині, ноги прямі. Підняти ногу на 90 градусів (або на максимально можливий кут), затримати на 10-15 секунд. Опустити. Те ж саме зробити з іншою ногою. Повторити 10-15 разів.
- Початкове положення - лежачи на боці. Підняти на 45 градусів обидві ноги і потримати 10-15 секунд. Повторити 10 разів. Перевернутися на інший бік і повторити ще 10 разів.
- Вправа майже те ж, але піднімати тільки одну ногу.
Також лікування остеопорозу поперекового або грудного відділу буде більш ефективним, якщо більше ходити пішки. Ще дуже корисно потягуватися. Робити це потрібно не тільки вранці, а кожні 15-20 хвилин під час сидячої роботи.
Лебедєв Євген Іванович
досвід роботи в галузі - більше 10 років